①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○入浴後
竜泉寺の湯にて
キウイ＆パインアップルジュース
新プレミアム割（６杯）
ロケ弁、ちょいとツマミ程度
やっぱりまたキクラゲ（笑）小皿４杯くらい
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１２５日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠足立区総合スポーツセンター
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂
＠竜泉寺の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家族飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
ビバ！竜泉寺の湯❤️
入りのウエイトは４６.３５kg
岩盤浴はもっぱらこのお部屋♫
ここで２時間費やし、
４５.２５kgに！
サウナ１時間、
炭酸風呂は露天風呂がメインで
２時間マッタリで
４３.６kgに♫
５時間で
２.７５kg減量！
月のリズムとしては
満ちるタイミングでありながら
今回は楽々落とせました♪
早期発見、早期痩身！
オトシマエ、オトシマエ！
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４６.４kg）から
−２.４kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
素晴らしい！
計量パス！
ボクシングの試合なら合格❤️
詩延、凄い！
そんなに努力したって
わけでもなく、
楽に
オトシマエつけられました。
落としたので、
心置きなく
月一エリオ（笑）
また入れます❤️
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
足首は正直❤️細っそりスッキリ！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
小さなツキに感謝したら
もっと大きなツキが
やってきた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
