①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
日曜日の残り（１／４くらいかな）
恵子ちゃんメイドの銀杏おこわ、激ウマ！
○入浴後
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.１５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１１８日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠足立区総合スポーツセンター
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
ハロウィン
ってことで
昨日の足立区総合スポーツセンターでの
BOXOUTで、まさかのいでたち！
このマスクをしたまま
動いていましたが、
流石に体温が上がり、
苦しくなったご様子（笑）
普通のマスクも同じじゃない？
みんなマスク外せばいいのにな。
Netflixで
『梨泰院クラス』を観てたから、
梨泰院という所が
六本木並みの街だって初めて知りました。
韓国旅行したことがないので、
よく知らないの。
その梨泰院で
ハロウィーンを前に集まった多数の若者たちが
折り重なるように倒れる事故が発生！！！
こんな密集したんじゃ、
一人倒れれば将棋倒しになるわよね。
とは言えまさか
日本人女性２人を含んだ
１５４人が死亡って.......
なんかビックリ.............
その点、
ゴリラのマスクをして運動.....
だなんて、
平和だな〜〜〜❤️
ネックレス、
このゴリラのおじさまからいただきました♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４５.９kg）から
−１.９kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
リミットジャスト！
計量パス！
ボクシングの試合なら合格❤️
ビバ！竜泉寺の湯！
しっかり
オトシマエデーになりました❤️
今日は山本くんの計量日、
わたしも何としてでもパスしなきゃ！
意地でもパスするぞ！って
決めてました！
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
足首は正直！超スッキリ足首に❤️
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
心地よい音楽を
聴いていると
ツキのリズムに乗れた
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
