①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色:黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝(8時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・ドリップコーヒー(カップ1杯)
○昼夕(16時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
○入浴後
(ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス)
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.56
④詩延のDone List
□:お仕事 ■:プライベート
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①
ミラクル自主稽古&お掃除
@野口ボクシングジム(116日継続)
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンペアパーソナル
@野口ボクシングジム
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
■ミラクル就寝(22時〜)
⑤詩延のつぶやき
15歳若い體(カラダ)を持つ.....
とタイトルに記載していますが、
やはり歳には勝てない.....か。
確かに若いから木曜日は
17時スタートで翌日の6時半まで
元氣に
飲み食いできちゃったけど、
金曜日に爆睡すれば
回復するだろうと思いきや、
まさか、まさか、
土曜日にまで響くとは!?
木曜日のハメ外し、
ようやく日曜日の朝に
完璧回復しましたよ♪
来月は戸籍上58だからな。
メンテナンスは
57の時以上に増やす必要がある......
まあね、よく考えりゃ、
ハメ外しを一日で何とかできる!
と思うところが傲慢ってことよね。
まだ二十歳代の時と
同じ氣分でいちゃダメだわよね(笑)
ヴィンテージし〜ちゃんですもの、
時間かけて
丁寧に❤️
⑥詩延の今朝の体重
44.3kg!
昨日(44.6kg)から
−0.3kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+0.3kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
リミットまで
あともうちょい♪
計量オーバー!
ボクシングの試合なら不合格❤️
銭湯でのサウナ、
疲労氣味でいつもみたいに
長くは入れず...........
サウナ疲れ、
湯疲れしちゃうだなんて......
體(カラダ)の声を聞いて、
決して無理はさせません。
おかげで
今朝はスッキリ、シャッキリ❤️
コツコツ、骨骨
43kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる!
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
2022年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし(笑)
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
またまた余裕の細さ!
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
心地よい音楽を
聴いていると
ツキのリズムに乗れた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム