①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
主人のお母様から送っていただいた栗おこわ、
ママとシェア♪
○昼夕（１６時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
『La Zappa』で斎藤さんからいただいたワイン、
半分くらい残っていたので、ママとシェア♪
○入浴後
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１１６日継続）
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンペアパーソナル
＠野口ボクシングジム
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
■ミラクル就寝（２２時〜）
⑤詩延のつぶやき
15歳若い體（カラダ）を持つ.....
とタイトルに記載していますが、
やはり歳には勝てない.....か。
確かに若いから木曜日は
１７時スタートで翌日の６時半まで
元氣に
飲み食いできちゃったけど、
金曜日に爆睡すれば
回復するだろうと思いきや、
まさか、まさか、
土曜日にまで響くとは！？
木曜日のハメ外し、
ようやく日曜日の朝に
完璧回復しましたよ♪
来月は戸籍上５８だからな。
メンテナンスは
５７の時以上に増やす必要がある......
まあね、よく考えりゃ、
ハメ外しを一日で何とかできる！
と思うところが傲慢ってことよね。
まだ二十歳代の時と
同じ氣分でいちゃダメだわよね（笑）
ヴィンテージし〜ちゃんですもの、
時間かけて
丁寧に❤️
⑥詩延の今朝の体重
４４.３kg！
昨日（４４.６kg）から
−０.３kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.３kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
リミットまで
あともうちょい♪
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
銭湯でのサウナ、
疲労氣味でいつもみたいに
長くは入れず...........
サウナ疲れ、
湯疲れしちゃうだなんて......
體（カラダ）の声を聞いて、
決して無理はさせません。
おかげで
今朝はスッキリ、シャッキリ❤️
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
またまた余裕の細さ！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
心地よい音楽を
聴いていると
ツキのリズムに乗れた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
