①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：赤色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
茹でた生キクラゲにゆずポン酢和え
これにエサンテオイルと黒胡麻を♪
○昼（１４時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○夕（１７時〜）
①『ささや』にて
藤田さんがささのワインを持ってきてくれた〜❤️
②『La Zappa』にて
ん？覚えてない。
③『 アガリコ１／３』にて
飲み物は赤ワインのボトルと
グラスで赤ワインを２杯
④『すき家』にて
牛皿に山椒を♪
カレーがうまい❤️
○就寝前
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.１５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１１４日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルささや15周年祝い
からの『La Zappa』／『アガリコ１／３』／『すき家』
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
朝帰り〜〜〜！
ボロボロの目覚め（泣）
昨夜は『ささや』の
１５周年祝い！
ミラクルな
ゴールデントリオだったので
テンション上がりっぱなしでした。
『La Zappa』で
斎藤さんに会えた💖
まさか最後、すき家で〆とは。
今日２８日という日は
わたしと主人にとっては
ない日になりそ（笑）
⑥詩延の今朝の体重
４５.７kg！
昨日（４４.７kg）から
＋１.０kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
昨日も
またまた
飲み過ぎぃ〜
食べ過ぎ〜〜〜
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
今日はとにかく寝ます。
これから歯を磨き、
お化粧を落とす....という案配（笑）
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
不思議❤️くっついた！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
心地よい音楽を
聴いていると
ツキのリズムに乗れた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
