①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色:茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝(8時〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・豆から挽いたコーヒー(マグカップ1杯)
○昼(14時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
『鮒忠』のこんにゃく♪
鶏がらスープ♪
○入浴後(22時〜)
新プレミアム割(6杯)
『ヤオシチ』で買ったおかき、激ウマ❤️
またキクラゲ(笑)
生姜たっぷりの王将の餃子、激ウマ❤️
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210613/07/shinobugym/bf/0d/j/o0960033014956571088.jpg?caw=800)
(ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220115/00/shinobugym/d4/f8/j/o0960033015061360078.jpg?caw=800)
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.69
④詩延のDone List
□:お仕事 ■:プライベート
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①
ミラクル自主稽古&お掃除
@野口ボクシングジム(113日継続)
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
@よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝(25時〜)
⑤詩延のつぶやき
ヒエ〜〜!
寝坊しちゃった!!!
朝の稽古&お掃除は時間ずらします!
いや〜〜
ぐっすり寝入っちゃったな〜
たまにはいっか。
火曜日に一日中飲んだ上に
昨夜の家族飲みで
GINを飲み過ぎたか..............
こうやって、
自然と體(カラダ)の方で
きちんとバランス取ってんだな〜。
おかげで体調いいもの。
體(カラダ)の声に耳を傾け、
無理はしない!
これ大事!
⑥詩延の今朝の体重
44.7kg!
昨日(44.7kg)から
+−0.0kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+0.7kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
昨日も
飲み過ぎぃ〜(笑)
計量オーバー!
ボクシングの試合なら不合格❤️
その分、
ぐっすりよく眠れました。
この感覚、
何だか久しぶり。
火曜日、やっぱり疲れてたんだな〜
陽の作用も度が過ぎると
ダメだわね(笑)
陰極まれば陽となるの
逆バージョンだったみたい。
コツコツ、骨骨
43kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる!
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
2022年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし(笑)
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
リミットオーバーでもほっそい❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
原点に戻ると
新しいツキの周期に
入ることができる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第12回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム