①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
茹でた生キクラゲにゆずポン酢和え
これにエサンテオイルと黒胡麻を♪
○昼（１４時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
『鮒忠』のこんにゃく♪
鶏がらスープ♪
○入浴後（２２時〜）
新プレミアム割（６杯）
『ヤオシチ』で買ったおかき、激ウマ❤️
またキクラゲ（笑）
生姜たっぷりの王将の餃子、激ウマ❤️
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６９
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１１３日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
ヒエ〜〜！
寝坊しちゃった！！！
朝の稽古＆お掃除は時間ずらします！
いや〜〜
ぐっすり寝入っちゃったな〜
たまにはいっか。
火曜日に一日中飲んだ上に
昨夜の家族飲みで
GINを飲み過ぎたか..............
こうやって、
自然と體（カラダ）の方で
きちんとバランス取ってんだな〜。
おかげで体調いいもの。
體（カラダ）の声に耳を傾け、
無理はしない！
これ大事！
⑥詩延の今朝の体重
４４.７kg！
昨日（４４.７kg）から
＋−０.０kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
昨日も
飲み過ぎぃ〜（笑）
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
その分、
ぐっすりよく眠れました。
この感覚、
何だか久しぶり。
火曜日、やっぱり疲れてたんだな〜
陽の作用も度が過ぎると
ダメだわね（笑）
陰極まれば陽となるの
逆バージョンだったみたい。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
リミットオーバーでもほっそい❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
原点に戻ると
新しいツキの周期に
入ることができる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
