①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
茹でた生キクラゲにゆずポン酢和え
これにエサンテオイルと黒胡麻を♪
○昼（１２時半〜）
①『DAZZLE』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
まずは泡スタート♪
南マグロのタルタル♪
シューを崩して混ぜ混ぜすると
↓
赤海老のトマトソースリゾット
オーストラリア産仔羊ランプ肉のブロデッタート
〆に自家製ホウレン草のパッパルデッレ♪
イチジクとキャラメルのパンナコッタ♪
②『ささやささ』にて
ピートロ♪
煮卵はマヨネーズと❤️
○入浴後（２２時〜）
新プレミアム割（６杯）
２個食べました♪
やっぱりいっちゃう羽付き餃子❤️
ニンニクマシマシ３個食べました♪
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.８６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１１２日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルランチ
＠DAZZLE→ささやささ
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯『岡田湯』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
月一DAZZLE、
良かったな〜❤️
月に一度、
こんな素敵な空間に身を置けるだなんて、
本当に幸せ💖
ここにいると、
無意識レベルで自然と
肋骨と骨盤が引き離されますからね〜♪
来月はバースデー月❤️
今からワクワク楽しみ〜♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.７kg！
昨日（４４.２kg）から
＋０.５kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
昨日は飲み過ぎぃ〜（笑）
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
今日から月のリズムは
満月へ
昨日の今日ですから、
入れることよりも
出す方を積極的に！
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
リミットオーバーでも細くなってる❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
運が良いと信じたら
運がよくなった。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
