①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○昼（１６時〜）
『サイゼリヤ錦糸町店』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
○就寝前
新プレミアム割（５杯）とシュウマイを
主人の案でパテドカンパーニュ風に♪
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３８
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（９９日継続）
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□ジムで撮影した映画鑑賞
ミラクル試写会『ある男』
＠松竹試写室
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルランチ
＠サイゼリヤ錦糸町店
■これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯『金の湯』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
ジムで撮影した
映画の試写会に行ってきました♪
ジムでのシーンはちょっとでしょ、
と思ったら、
いやいやとんでもない！
思いの外長いシーンなので、
見応えたっぷり！
しかも、
ジム前の駐車場エリアで
BBQやるシーンで
練習生の嶋田くんが
しっかり映っていたので、
笑うシーンじゃないので、
わたし一人だけ笑ってしまい、
ちょいと顰蹙を買ったかも（笑）
嶋田くん、合計３回くらい
スクリーンに出てましたからね。
彼、この映画のDVDが出たら
マストバイじゃない（笑）
原作も既に読んでいたので、
『ある男』、
存分に楽しめました。
会長のバースデー11月18日に
公開、
ぜひとも劇場へ足をお運びください♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.４kg！
昨日（４３,８kg）から
＋０.６kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.４kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
あちゃ〜（泣）
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
せっかく二日がかりで落としたのに
やっちまいました！
サイゼリヤで飲み、
入浴後でもまたいつものように
飲んでしまった上に
おつまみ..........
増量からの
月一エリオランチ♪
まあ、いいのだ、いいのだ♪
存分に楽しみまくります❤️
ピンキリイタリアン（笑）
キリ（サイゼリヤ）
からの
ピン（エリオ）
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.10.25(TUE) 19:49
⑦足首チェック
合格♪
オーバーなのに驚きの細い足首♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
「夢」をもったら
幸運がやってきた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
