①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：赤色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○昼（１５時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
＜２皿＞
ジャンクな焼きそばにモエシャン❤️
○就寝前
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.８５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（９６日継続）
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンペアパーソナル
＠野口ボクシングジム
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
昨日も
食材は『ヤオシチ』＆『鮒忠』にて、
日本酒は『成田酒店』で仕入れ、
ママと主人と仲良く３人で
家飲み日曜日でした♪
お家で飲み食いするのって
ホント楽ですね〜〜♪
寝たい時に寝れるってのが
大変ありがたい❤️
まぁ一番いいのは、
安上がり！だってこと。
圧倒的に違いますものね。
ビバ！お家飲み
来週の日曜日は
『成田酒店』がお休みだから
久しぶりの外食になるかな？
外食は久しぶりじゃないだろ（笑）
主人との外食が.....ってこと。
またいつものコースかな？
それよか、平日にランチしたいな〜。
⑥詩延の今朝の体重
４５.２kg！
昨日（４３,９kg）から
＋１.３kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.２kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
想定内♪
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
昨日は主人とママと家飲みして、
銭湯には行けない.......
そりゃ、オーバーしちゃいますよ。
覚悟の上でしたからいいのだ♪
月曜日はオトシマエデーに♪
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.10.10(MON) 05:55
⑦足首チェック
合格♪
あれ？細い♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
いつもと
違った行動をすると
ツキと出会った。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
