①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・CORE＋（200cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
恒例ジャガイモのガレット♪
イワシの唐揚げ♪
○昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
２／３食す♪
里芋２個
梅干しと玄米ご飯（ヴィーガンTKG）
※エサンテオイル＆醤油＆胡麻
○入浴後（２３時〜）
プレミアム割（６杯）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２２
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルフェイシャルエステ
＠アンクルン
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯『金の湯』
■家族との団欒
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
今月はボディーローションとして
初めて
ヴァセリンを使ってみました。
Amazonでお安かったので.....。
ポンプ式は使いやすい！
そうおもうのは最初だけだった（笑）
使い続けていくうちに、
中身が減ってくると、
ポンプで吸えなくなるぅ〜（泣）
結局カッターで１／３切り取って、
今はこんな風に使っています。
蓋がないので、
二重ラップでゴムで止めています。
な〜〜んだ、
ポンプなしタイプがあるじゃん。
次回はこっちにしてみよ♪
◆この世は表現する遊び場◆
映画女優に変身💕
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４４.０kg）から
＋−０.０kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から
＋−０.０kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
ま、いっか♪
リミットキープ♪
今週の土日は連チャンで外食！
今日明日は大人しく
落とし系で進めます。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.8.27(SAT) 07:18
⑦足首チェック
合格♪
超余裕の細っそり足首❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
前向きに
行動していると
チャンスに恵まれる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
