７月 ２４日（日）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

①本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.2046 : 賢者の言葉

②本日の幸せ色：緑色

③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

1964年生のレコーディング

※以下は、前日の記録です。

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）

・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）

・ドリップコーヒー（カップ１杯）

・プロテインアイス

　（チョコ＆チョコ）

○昼（１４時〜）

①『ラ・ボエム新宿御苑』

・ファイバーワイズオレンジ（150cc）　

②『ささや』にて

○入浴後

・ミネラルビタミン（女性用）

・NutraView（ルティン：目のための栄養）

・HSN コンプレックス

（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）

・FOCUS（CBDエッセンス）

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.５６

④詩延のDone List

□：お仕事　■：プライベート

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①

　ミラクル自主稽古＆お掃除

　＠野口ボクシングジム

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②

　ミラクル整骨院

　＠潤心堂整骨院

■実はわたしのウォーキング稽古になってる

　ミラクルCindyちゃんのお散歩

ティッシュで汗を拭くのは危険。

顎にティッシュのカスが......（笑）

■仲間との貴重な団欒

　ミラクル定例会

　＠ラ・ボエム新宿御苑

写真は女子のみ♫

　※この後一人飲みで『ささや』へ

■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③

　ミラクル銭湯『金の湯』

■ミラクル就寝（２５時〜）

　深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり。

⑤詩延のつぶやき

同じことを毎日繰り返していると

ある時フッと

氣づきを得ることができます。

地道な繰り返しは

量は質を生む.......

という現象に変わります。

わたしにとって、

繰り返しの動作は

決して努力ではありません。

好き勝手に楽しんでやっています。

つまり遊んでいるだけなのです。

自分一人でできることを

他者との関係性において

どう表現できるか...............

これがまた実に楽しいんですよね〜。

他者との関わりの中で

また自分自身に気づける...........

他者の存在は本当に有り難い❤️

おかげさま、

まさにおかげさまです。

◆この世は表現する遊び場◆

スパイスガールズに変身💕      

⑥詩延の今朝の体重

４４.６kg！

昨日（４４.７kg）から

−０.１kg！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から

＋０.６kg！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

水分補給多かった！

リミットオーバーからの

昼飲み定例会ですもの。

増量は想定内。

１００gアンダーにしただけでも

まぁ、ヨシとしましょう。

飲むと水分補給が多くなります。

仕方ないですね。

コツコツ、骨骨

　４３kg台が

当たり前化の『詩延』が

向こうからやってくる！

今の楽しみを味わいつつも、

イメージ通りの『詩延』になっている♪

２０２２年も

わたしの知らない『詩延』と

出会います♪

いつも新しい『詩延』で

現在を楽しみ、未来を楽しむ♪

いつでも欲張りなわたし（笑）

※次の新月は

2022.7.29(FRI) 02:55

 

⑦足首チェック

合格♪

足首はOKです！

↑

↑

↑

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

⑨今日の魔法の言葉

欲しいものを

紙に書いたら

手に入った。

⑩あだち元氣プロジェクト

http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/

『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

↑

この写真は

第１２回日本写真館賞受賞♪

野口ボクシングジム

野口ボクシングジム