①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・バシラスF菌リンゴジュース
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
ハッピーさんから頂いたマンゴーをママとシェア♪
○遅〜いお昼（１７時〜）
蒸した川中たまねぎをポン酢で♪
ママの浅漬けきゅうり♪
『ヤオシチ』の魅力的なお弁当をちょい。
『ヤオシチ』の魅力的なお弁当をちょい。
『ヤオシチ』の魅力的なお弁当をちょい。
○入浴後（２３時半）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクル『パーソナルレッスン』
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス
ミラクル銭湯『金の湯』
■家族との団欒
ミラクル飲み会
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
いよいよ
本格的な暑さがやってきましたね！
ポニーテールにしてないと、
もう暑くてたまんない！
高い位置で結んでも、
毛先が背中に付いちゃうから、
次回の美容院では
２０cmくらい切ってもらうかな〜。
蒸した日は不快感満載なのですが、
ジムで運動するとスッキリしちゃう！
実に氣持ちいいですね〜〜〜。
この時期は痩せどき！
サウナなみに大汗かけるので、
この暑さを利用しない手はない！
一本歯下駄でジム内ランニングしたり
その場ジャンプしたり.....
一本歯下駄は実にいい❤️
自然と姿勢が良くなるため、
滴る汗は自身の洋服でキャッチ！
背中が丸く、
お顔が前に突き出ている方が運動するとね......
その方の汗はぜ〜〜んぶ
床に落ちてしまうの（泣）
ジムを利用する際、
暑い夏こそ姿勢良く！
ジムの床はカーペットなので、
胸骨引き上げましょう！！！
◆この世は表現する遊び場◆
香水のCMモデルに変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４５.０kg！
昨日（４６.４kg）から
−１４００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）、
＋１０００g
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
今日で必ずリミットに！
６月は
『自律＆自立』がテーマ！
ルーズな『詩延』脱却！
真剣勝負に臨む者の側にいる以上、
身を正す！と決めましたから。
だって..........
甘さは弱さに繋がっちゃうもの。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.６.29(WED) 11:53
⑦足首チェック
不合格♪
ゲゲゲ！二日連チャンで不合格とは（泣）
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
直感やヒラメキは
ツキの種である。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
