①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・バシラスF菌リンゴジュース
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○昼（１３時〜）
『菜野』にて
・ファイバーワイズオレンジ150cc
ママとシェア♪
超激ウマの里芋ちゃん❤️
ミンククジラも超激ウマ❤️
〆のお寿司〜♪
○入浴後（２０時半〜）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４３
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルパーソナルレッスン
＠野口ボクシングジム
■ママと生徒さんたちと交流会♫
ミラクル外食
＠『菜野』
■実は『詩延』のウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル銭湯『金の湯』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルリンパマッサージ
＠野口ボクシングジム
■ミラクル就寝
⑤詩延のつぶやき
銭湯やスパでサウナに入る際、
わたしは毎回水風呂で終えてました。
そ、それが間違っていた！？
という衝撃的なご指摘！
昨日はジムにリンパマッサージの
ゴッドハンド、上沢先生が
いらっしゃる日♪
銭湯後のタイミングで施術を受けました。
銭湯入った後ですよ、
なのに、なのに、
わたしの體（カラダ）が冷えている！と。
んな、バカな！？
と思ったら、
な、なんと、
〆の水風呂に原因があったとは！
せっかく拡げた血管を
キュッと締めちゃダメだと！
右膝裏にリンパの滞りが......
右脚全体の外側が張ってる.......
いや〜〜先生のマッサージが、
効く、利く、キクぅ〜〜！！！
日常も裸族並に薄着はNGだと。
とほほほ、
このあたりがもうお年ってことか。
冷たいものをガ〜〜っと飲まず、
熱〜〜いお茶を
ふ〜ふ〜しながらすすって飲めってさ（笑）
◆この世は表現する遊び場◆
最強の女に変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４３.７kg！
昨日（４４.０kg）から
−３００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−３００g
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
昨日早朝のオトシマエが効いてる
いい感じ❤️
４３kg台！は
やはり體（カラダ）が違う♪
今日の日曜日、
主人とお食事会♪
いいお天氣なので、
則江ビーチで飲み会があるの。
『ヤオシチ』で
食材ゲットして参加してきます。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.5.30(MON) 20:31
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
余裕の細っそり足首♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
人の幸せを祈ったら
自分も幸せになる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
