①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
幸楽ボール（２杯）
刺身盛り合わせ♬
いかガーリック炒め♬
馬刺し♫
穴子天ぷらを持参した『マルドン』の塩で♫
ちくわ磯部揚げ♫
ふぐ白子天ぷらを持参した『マルドン』の塩で♫
豚キムチ玉♫
ぎんなん♫
ガーリックポテト♫
ごちそうさま〜〜〜❤️
○映画鑑賞しながら
赤金宮カルテットときゅうりの浅漬け♫
○入浴後（２３時半）
・海苔
１本ぐらい飲んだかな。
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■EXプリゼンツ、ママと３人で
ミラクル外食『幸楽』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル治療『宝接骨院』
■ママとNetflixで
ミラクル映画鑑賞『楽園の夜』
ヒロインが『ヴィンチェンツォ』のヒロイン♬
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯『ニコニコ湯』
■ママと会長との団欒
ミラクル飲み会
⑤詩延のつぶやき
昨日はビックリするくらいの陽氣でしたね。
雨風が酷く
丸一日オフデーでホント良かったわ。
とは言え、
実にわたしはラッキー♬
外出してても
一度も折り畳み傘を開かずに
お家に戻れましたからね。
『宝接骨院』から戻ってきた途端、
いきなりザ〜〜っと雨が！
ふ〜セーフって感じ。
iPhoneの天氣予報見たら、
２０時あたりは雨が上がるようなので、
お風呂前にママとNetflixで映画鑑賞♬
『楽園の夜』は
韓国のヤクザ映画なんだけど、
その割にはゆっくりとした展開なの。
もちろん韓国だから、
目を覆いたくなるようなシーンはあるものの、
最初からずっと、ずっと
なんて穏やかなんでしょう。
とにかく静かなんです。
と思いきや、
ラストシーンがヤバかった！
なるほど、
これを際立たせるための
スローな進行だったのかっ！
いや〜〜
最後の最後でヒロインがやってくれました！
こう来たか！！！
コントラストが
凄い、凄い、凄い！
突然スピーディ溢れる展開で
グッと引き締まりましたね〜〜〜。
身も蓋も無い、
救われないお話なんだけど、
実にいい映画を観たな〜。
オススメです♬
映画鑑賞後は銭湯へ♨️
風は強いものの、雨はなし。
『ニコニコ湯』は酵素風呂の日だった！
ツイてる、ツイてる‼️
◆この世は表現する遊び場◆
アートモデルに変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４４.４kg！
昨日（４３.８kg）から
プラス６００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
４００gオーバー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
調子に乗り過ぎ〜♬
あ〜あ、
やっちまいました（泣）
ワイン飲み過ぎた〜〜
木曜日、金曜日、
外食続きになるので、
今日は自分に罰を与えます。
軽い體（カラダ）だからこそ、
波動が上がる！
波動を上げたきゃ、
もっとスリム化に！！！
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.5.01(SUN) 05:28
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
足首は細っそりちゃん❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
起きがけに「今日は良い日だ」
と３回唱えると
その日はツキまくる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
