①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・水餃子スープ
珍しくシロ♬
初めての入店。
二軒目だし、一人だし、とりあえず好きなものでチェック。
赤ワインはメルシャンか、次はないな。
２貫で２９９円（税抜き）
中トロと赤海老、なかなかGOOD！
シャリは赤！
『飲めるエンガワ』というネーミングに惹かれたが、
飲めないよ（笑）
○入浴後（２３時〜）
醤油も旨いが味噌も旨い！
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の精神成長を高めてくれる
ミラクル社交ダンス『ミナミ』
パーソナルレッスン
■音訳ボランティアのための
ミラクル朗読稽古『十三夜』
■氣まぐれでフラッと
ミラクル一人飲み
①『ささや』
②『杉玉』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス
ミラクル銭湯『金の湯』
⑤詩延のつぶやき
これまでずっと、
銭湯で湯船に浸かっている間、
子どものように
「い〜ち、に〜い、さ〜ん、し〜い」と
頭の中で数を数えていました。
『詩延』なりのテンポで
１００を数えるとちょうど１分。
なので、
水風呂に２分と決めれば２００を。
湯船に３分と決めれば３００数えてました。
カウント中に
馴染みの方に話しかけられたりすると
あら、いくつだったかしら？
と途中でわかんなくなっちゃう。
そんな時は
別に拘らなきゃいいだけの話なんだけど、
性格的にキチッとしたい『詩延』（笑）
んで、
こういうグッズを購入しました。
これはとっても便利♬
いちいち数えることがないので、
頭も休まります。
もっと早くから砂時計を
用意するんだったな。
氣づいた時が今、
これでいいのだ。
◆この世は表現する遊び場◆
Naomiに変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４５.８kg！
昨日（４５.２kg）から
プラス６００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
１８００gオーバー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
想定内以上の超え！
増量からの
一人飲み＆家飲みが原因！
月曜日お昼の
自宅入浴で発生した足の痺れが
５日目か.......。
この痺れを実は氣にしているのか、
アルコールで麻痺させたいのか、
『詩延』の中で
混乱が起きています。
やはり数字は正直だな〜〜〜
自律心が乱れると、
自ずと
自律神経にも影響を及ぼす。
４３kgになるには
２.８kg減か...................
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.4.17(SUN) 03:56
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
こんなにリミット超えしてても
足首細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
直感に従ったら
うまくいく。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
