①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：青色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
高菜チャーハン♪
『ヤオシチ』で購入した天ぷら（ママと半分）
○入浴後（２１時半〜）
・白ワイン
ママメイドの羽根つき餃子は最高♪
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.７５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
⑤詩延のつぶやき
今朝もこんないでたちで朝風呂♬
オトシマエの朝風呂に入っていたため、
ブログ更新遅くなりました。
今日は大人になってから
仲良しさんになった仲間との
定例会♪
食べて応援、
グローバルダイニングファンとして
新宿御苑のボエムで集まります。
昨晩また楽しい夜を
家族で過ごしてしまい、
今朝、驚きのウエイト
そんな訳で、
入れる前に出したって訳。
なんだか
雲行きが怪しくなってきましたが、
みんなと集まれば
氣分が晴れまくり〜〜♪
楽しみ〜〜❤️
◆この世は表現する遊び場◆
ファンキー女に変身💕
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４５.６kg）から
マイナス１６００g！
わたしが決めたリミット（44.0kgから）、
ジャスト！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
流石に落としました！
オトシマエ！
オトシマエ！
昨日は
『竜泉寺の湯』に行くと
言いつつ、
つい面倒くさくなり、
近所の銭湯で済ませてしまいました。
岩盤浴＆サウナじゃないから
昨夜落とし切れず....
なので
朝風呂で
オトシマエ付けてからのランチ！
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.4.1(FRI) 15:25
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
やはりリミットの足首は全く違いますね❤️
細い、細い♪
↑
↑
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
部屋とトイレの
掃除をしたら
ツキまくった。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
