①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（１１時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
またお代わり♪
○自宅にて
○朝入浴後（１１時〜）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.１３
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■オトシマエのウエイトダウン
自宅でミラクル入浴
※入浴中、
Netflixにて『金魚妻』鑑賞（第１〜３話）
⑤詩延のつぶやき
１日早めのホワイトデーってことで、
昨日は錦糸町にくり出て、
スタンドバーからのスペインバル。
錦糸町ですから、
あの二人に
お声がけしない訳にはいかない（笑）
スペインバルで合流し、
大盛り上がり！
ここで終わりかと思いきや、
会長＆恵子ちゃんと一緒ではね。
飲みは終わらず.........
と言うか、終われず......（笑）
幸いにも錦糸町という街は
マンボーガン無視のお店ばかり。
半袖の人がいたくらい、
暖かい陽氣だったってこともあり、
多くの人で賑わってました。
とは言え、
相変わらずマスク人間ばかりで
感心しちゃう。
今日は24℃だって。
太陽の光で目が覚めました。
そろそろベランダでの
日焼けの季節到来か.......
第二月曜日は
足立区総合スポーツセンターの
BOXOUT指導はお休みの日。
過多に飲食した胃腸を
ゆっくり休めてあげましょう。
◆この世は表現する遊び場◆
インド女に変身💕
⑥詩延の今朝の体重
４５.３kg！
昨日（４３.５kg）から
プラス１８００g！
わたしが決めたリミット（44.0kgから）から、
１３００gオーバー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
１.３kgオーバーか。
あれだけ飲食してこの程度。
予め落としておいて
良かったわ〜！
先週はリミットオーバーデーが
続いてしまったので、
今週はきちんと
オトシマエつけて整えます。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.3.18(FRI) 16:18
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
オーバーでも足首は細い！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキを呼び込む特効薬は
「誉めること」
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
