①本日の賢者の言葉
Las palabras del sabio de hoy.
②本日の幸せ色：紫色
El color feliz de hoy：púrpura
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
Registro dietético de una mujer nacida en
1964, 15 años menor que su edad real.
タニタの体重計は今日も４１歳を表示しています。Tanita Scales todavía dice que tengo 41 años.
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時半〜）
・バシラスF菌入りリンゴジュース
・『森羅万象』はちみつ
○夕（１６時半〜）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.６６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■野口ボクシングジムにて自己トレーニング
①Shadow Jump Rope(5R)
②Isolation(10R)
③Back Extension
□足立区総合スポーツセンターにて
『BOXOUT』指導
■２２時半就寝
⑤詩延のつぶやき
この写真は２０１８年１０月の『詩延』♪
「THEクイーンオブ縁側2018」
で第３位に入賞した写真です。
ビバ！『タカラ湯」♪
日曜日の祝勝会で増量したウエイト、
きちんとオトシマエつけられました。
サウナと言えばフィンランド！
なんとこちらは『MISA』ブランドの
セルフロウリュウなの。
しかも特筆すべきは、
なんとサウナ料金は
入浴料に含まれてるってこと！！！
なんて太っ腹なんでしょう。
サウナ代がタダとは！
素晴らしい❤️
なので、
『詩延』の銭湯ホームは『タカラ湯』なの。
キング・オブ・庭園でも有名です。
こんな素敵な風景、
え？足立区なの！？って感じでしょ？
毎日温泉旅行氣分が味わえちゃいます。
◆この世は表現するための遊び場◆
お前はCORONAか！？（笑）
インド映画女優に変異♪
詩延はユリア♪ 思い込みは超大事（笑）
⑥詩延の今朝の体重
４３.４kg！
昨日（４４.９kg）から、
マイナス１５００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
６００gアンダー
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）、
44.０kgと設定しています。
モデル体重４１.９kgを目指すにあたり、
リミットの４４.０kgから
目指すべく４１.９kgの中間ウエイト、
４２.９５kg
をまずは目指しています💕
なので、中間ウエイトから
０.４５kgプラス！
モデル体重まであと１.５kgか............
『タカラ湯』のおかげで
４３という数字を目にすることができました。
早くに寝たってことも幸いしましたね。
痩せたきゃ寝る！
これに限る！！！
睡眠時間が長いと体重が落ちるのです。
今の楽しみを味わいつつも、
理想の『詩延』に向かっていく♪
時間かけてちゃダメ！
さっさと
未知なるウエイトになる！
改めてこの想いを胸に！
わたしの知らない『詩延』と
出会うってことはもう決まっています♪
その新しい『詩延』で
ユリアとリカルドばりに
社交ダンスで、
ラテンを踊ります♪
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は2021.９.７(TUE) 09:52
※シンデレラ体重とは
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持するのに
役立っている秘密のエキスがコレです♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
昨日と全く違う！細っそり♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
La palabra mágica de hoy
幸せをイメージ
しながら眠ると
幸せになる。
↑
私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
