４月２７日（火）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

①本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.3397 : 賢者の言葉

②本日の幸せ色： 青色

③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

詩延のレコーディング

※以下は、前日４月２６日（月）の記録です。

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・ゆで卵（一個）

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）

・『うん間違いないっ！』の食パン（１枚）

・手作り豆乳ヨーグルト

・『森羅万象』のはちみつ

・バシラスF菌入りリンゴジュース

・FOCUS（CBDエッセンス）

 

 

○昼（１４時〜）

『倉式珈琲店 ベルクスタウン草加谷塚店』にて

倉式珈琲店 ベルクスタウン草加谷塚店 (谷塚/カフェ)

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・ミックスサンドランチ

・ベーコンとトマトのサラダごはんランチ

ランチは二人でシェア♪

○入浴後

・ヨーグルトジンジャースムージー

○帰宅後

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・赤ワイン（グラス１杯）

・kiriチーズ（１個）

・手作りゆでピーナツ（１０個）

◯排便：午前２回／午後１回

◯今朝の体温：３６.４９

④詩延先生のDone List

□：お仕事　■：プライベート

□野口ボクシングジムにて

　パーソナル指導（２名）

■Cindyちゃんのお散歩

　　　　　お風呂前につきすっぴんです。

■『倉式珈琲店 ベルクスタウン草加谷塚店』でランチ

■『竜泉寺の湯』

■２３時就寝

⑤詩延先生のつぶやき

　　　　

 

 

昨日はジムでのパーソナル指導後、

Cindyちゃんのお散歩を終えるや否や

速攻自転車で埼玉県草加市へ。

 

岩盤浴＆炭酸風呂でこれから減量だってのに、

カフェでランチ。

出すことを前提に入れちゃいました。

上の写真のように炭酸風呂で

ぷかぷか浮いてるとホントに抜ける。

ホントに氣持ち良かったです。

 

入りの体重は、４６．０５kg。

岩盤浴エリアにて５００mlの炭酸水２本摂取して

２時間半滞在で４５.０kgに。

この後炭酸風呂エリアにて

５００mlの炭酸水１本摂取して

２時間半滞在で４３.８５kg。

 

２.２kg、減量できました♪

 

ビバ！竜泉寺の湯！！！

デブった時の竜泉寺ですね♪

 

ありがたい、ありがたい！！！

 

 

 

◆この世は表現すための遊び場◆

モデルさんに変身‼️

 

詩延はユリア♪ 思い込みは超大事（笑）

 

⑥詩延先生の今朝の体重

４４.４kg！！！

昨日は４５.３kgでしたから、

マイナス９００g！！！

 

 

わたしが決めたリミット（44.4kg）、

ジャスト！！！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）、

　44.4kgと設定しています。

入れたら出す！

この単純作業で美をキープ♪

肌の色が黒いと氣分がいい、

ウエイトがリミットだと氣分がいい♪

楽器を調律するのと一緒。

わたしは『詩延』の調律師なのです。

いつでもいい音を奏でていたい❤️ 

※次の満月は

2021.4.27(TUE) 12:32

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

コレ！コレ！

１５歳若い體（カラダ）を維持するのに

役立っている秘密のエキスがコレです♪

↓

 

⑦足首チェック

合格♪

親指と中指はもちろん、

親指と薬指がくっつきます♪

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかを

　チェックします。

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

⑨今日の魔法のメッセージ

ワクワクした楽しい氣分でいると

ツキがやってくる。

↑

私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。

⑩あだち元氣プロジェクト

http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/

『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

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この写真は

第１２回日本写真館賞受賞されました♪