◆本日の賢者の言葉◆
◆本日の幸せ色◆
銀色です♪
◆実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
詩延のレコーディング◆
※以下は、前日３月２４日（水）の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・野菜サンド
この中から右上と左下をママと半分ずつ。
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５１
◆詩延先生のDone List◆
□：お仕事 ■：プライベート
■Cindyちゃんのお散歩
□野口ボクシングジムにて
パーソナルトレーニング指導
■Netflixにて
『ペーパーハウス』パート２続き
■フロスエット着用で自宅で入浴
■２５時半就寝
季節の変わり目に、
たま〜に出る症状が「のどの痛み」。
のどがイガイガして、空咳が出るもんだから、
「ん？風邪引いた？」と、間違えてしまう。
のどが変ってことは、
のどの粘膜が「炎症」を起こしているってこと。
最近、氣温や氣圧の変化が激しいので、
繊細な『詩延』の
自律神経のバランスが乱れちゃったのかしら。
主人曰く、
「痩せ過ぎじゃない？
免疫力が落ち、体調崩しちゃうよ。」と。
４３kg台をキープしてた時がありましたからね。
痩せるってことは、
體（カラダ）が弱って、
外部から
細菌やウイルスが
侵入しやすくなる
ってことも、
ちゃんと心得ておかねばなりませんね。
なるほど、
この侵入してきたウイルスと戦うために、
防御反応として
のどが「炎症」を起こすことで、
のどの痛みが発症する訳ね。
ですからわたしは決して
お薬で治そうとは思いません。
自然な反応をただただ素直に受け入れるのみ！
のどの痛みをググってみたら、
季節の変わり目の要因だけではなく、
エアコンによる乾燥が原因の場合もあれば、
テンションが上がって
長時間しゃべりすぎてしまったり、
カラオケで歌い過ぎたり、
アルコールの摂り過ぎによっても、
引き起こされてしまうって。
あははは！
わたしの場合、
間違いなくアルコールの摂り過ぎだな。
痩せ過ぎとアルコール.........
これが原因ですね。
納得。
りんごはのどの炎症を抑えるので、
バシラスF菌入りリンゴジュースを
多めに摂取します。
◆この世は表現すための遊び場◆
躍動感溢れる女性に変身‼️
◆詩延のオススメ図書◆
■ママが掲載されています♪
■会長の彼女、恵子ちゃんが掲載されています♪
◆詩延先生の今朝の体重◆
４４.２kg！！！
昨日は４５.１kgでしたから、
マイナス９００g！！！
わたしが決めたリミット（44.4kg）から、
２００gアンダー！！！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）、
44.4kgと設定しています。
シンデレラ体重とは
自分に甘かったのは
免疫力落ちてたからかな（笑）
昨日は
「朝ご飯を終えたら、
あとはプチファスティングで」
な〜〜〜んて言ったけど、
Hちゃんからとっても魅力的な
サンドイッチもらったので
食べちゃった..............♪
でもリミットアンダーになったのでヨシヨシ！
※次の満月は
2021.3.29 (MON) 3:49
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持するのに
役立っている秘密のエキスがコレです♪
↓
◆足首チェック◆
余裕で合格♪
足首の細さが昨日と全く違う♫
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかを
チェックします。
◆魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果◆
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
◆天からのメッセージ◆
感謝の氣持ちはあらゆるツキを呼び込む魔法の心。
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私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。
◆あだち元氣プロジェクト◆
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞されました♪
