◆本日の賢者の言葉◆
◆本日の幸せ色◆
銀色です♪
◆実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
詩延のレコーディング◆
※以下は、前日3月24日(水)の記録です。
○朝(8時〜)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200920/08/shinobugym/80/24/j/o0674050614822103263.jpg?caw=800)
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・野菜サンド
この中から右上と左下をママと半分ずつ。
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.51
◆詩延先生のDone List◆
□:お仕事 ■:プライベート
■Cindyちゃんのお散歩
□野口ボクシングジムにて
パーソナルトレーニング指導
■Netflixにて
『ペーパーハウス』パート2続き
■フロスエット着用で自宅で入浴
■25時半就寝
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210325/09/shinobugym/c1/91/j/o0259019414915541003.jpg?caw=800)
季節の変わり目に、
たま〜に出る症状が「のどの痛み」。
のどがイガイガして、空咳が出るもんだから、
「ん?風邪引いた?」と、間違えてしまう。
のどが変ってことは、
のどの粘膜が「炎症」を起こしているってこと。
最近、氣温や氣圧の変化が激しいので、
繊細な『詩延』の
自律神経のバランスが乱れちゃったのかしら。
主人曰く、
「痩せ過ぎじゃない?
免疫力が落ち、体調崩しちゃうよ。」と。
43kg台をキープしてた時がありましたからね。
痩せるってことは、
體(カラダ)が弱って、
外部から
細菌やウイルスが
侵入しやすくなる
ってことも、
ちゃんと心得ておかねばなりませんね。
なるほど、
この侵入してきたウイルスと戦うために、
防御反応として
のどが「炎症」を起こすことで、
のどの痛みが発症する訳ね。
ですからわたしは決して
お薬で治そうとは思いません。
自然な反応をただただ素直に受け入れるのみ!
のどの痛みをググってみたら、
季節の変わり目の要因だけではなく、
エアコンによる乾燥が原因の場合もあれば、
テンションが上がって
長時間しゃべりすぎてしまったり、
カラオケで歌い過ぎたり、
アルコールの摂り過ぎによっても、
引き起こされてしまうって。
あははは!
わたしの場合、
間違いなくアルコールの摂り過ぎだな。
痩せ過ぎとアルコール.........
これが原因ですね。
納得。
りんごはのどの炎症を抑えるので、
バシラスF菌入りリンゴジュースを
多めに摂取します。
◆この世は表現すための遊び場◆
躍動感溢れる女性に変身‼️
◆詩延のオススメ図書◆
■ママが掲載されています♪
■会長の彼女、恵子ちゃんが掲載されています♪
◆詩延先生の今朝の体重◆
44.2kg!!!
昨日は45.1kgでしたから、
マイナス900g!!!
わたしが決めたリミット(44.4kg)から、
200gアンダー!!!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)、
44.4kgと設定しています。
シンデレラ体重とは
自分に甘かったのは
免疫力落ちてたからかな(笑)
昨日は
「朝ご飯を終えたら、
あとはプチファスティングで」
な〜〜〜んて言ったけど、
Hちゃんからとっても魅力的な
サンドイッチもらったので
食べちゃった..............♪
でもリミットアンダーになったのでヨシヨシ!
※次の満月は
2021.3.29 (MON) 3:49
コレ!コレ!
15歳若い體(カラダ)を維持するのに
役立っている秘密のエキスがコレです♪
↓
◆足首チェック◆
余裕で合格♪
足首の細さが昨日と全く違う♫
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかを
チェックします。
◆魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果◆
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
◆天からのメッセージ◆
感謝の氣持ちはあらゆるツキを呼び込む魔法の心。
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私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。
◆あだち元氣プロジェクト◆
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第12回日本写真館賞受賞されました♪