◆本日の賢者の言葉◆
◆本日の幸せ色◆
銀色です♪
◆実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
詩延のレコーディング◆
※以下は、前日３月１５日（月）の記録です。
○朝（８時〜）
・バシラスF菌入りリンゴジュース
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・プロテイン
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２８
◆詩延先生のDone List◆
□：お仕事 ■：プライベート
■Cindyちゃんのお散歩
□足立区総合スポーツセンターにて
『BOXOUT』指導
■『竜泉寺の湯』
岩盤浴エリアで２.５時間滞在、
５００mlの炭酸水２本摂取しつつ、
出の体重は４４.８０kg。
０.８５kg減量したことになります。
ここから炭酸風呂エリアで２.５時間滞在、
５００mlの炭酸水１本摂取しつつ、
出の体重は４３.６０kg。
１.２kg減量、
５時間でトータル、
２.０５kg減量できました。
月曜日だったせいか、
炭酸風呂エリアは結構空いてました。
なので、人がいないタイミングで、
マイワールド‼️
お湯の中でプカプカ浮いて遊んでいました。
浅いお風呂では、
足を付けながら、胴体から両手を浮かし、
手を付けながら、胴体から両脚を浮かせる....
これが力を抜くってこと.........
お耳がお湯で塞がるので、
まるで宇宙遊泳しているかのよう。
わたし的には
映画『ゼロ・グラビティ』の感覚でしたね。
プカプカ體（カラダ）を浮かせながら、
深〜〜い深呼吸をすると、
芯からリラックスできます。
こんなに楽しみながら
ウエイトダウンできちゃうんですから、
『竜泉寺の湯』、さまさまです。
◆この世は表現すための遊び場◆
ロッキーに変身‼️
◆詩延のオススメ図書◆
■ママが掲載されています♪
■会長の彼女、恵子ちゃんが掲載されています♪
◆今日はどんな日？◆
※ホロスコさんのTwitterから転載
感性を大切にする日。
心地良さを反映できる。
適した落とし所が見つかる。
協力的な姿勢。
テーマはマイペース。
牡羊座の月、
12:40〜19:56までボイドタイムで牡牛座へ。
水星は魚座へ。
※次の満月は
2021.3.29 (MON) 3:49
◆詩延先生の今朝の体重◆
４４.１kg！！！
昨日は４５.２kgでしたから、
マイナス１１００g！！！
わたしが決めたリミット（44.4kg）から、
４００gアンダー！！！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）、
44.4kgと設定しています。
シンデレラ体重とは
体重の感覚が変わりました。
４３kg台じゃないと
何だか氣持ち悪くなってる（ ; ; ）
不思議ね、
人って簡単に変われちゃう。
かつては４４kg台で
イヤッホ〜〜って喜んでたと思ったら、
今では何だか不満氣味。
先週金、土、日と続けて
三日間も４３kg台だったから
今朝の体重は
何だかな〜〜〜って感じです。
リミットより大幅にアンダーでいられたら、
さらにリミットを下げるかな。
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持するのに
役立っている秘密のエキスがコレです♪
↓
◆足首チェック◆
スッと合格♪
ホント、足首は正直です。
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかを
チェックします。
◆魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果◆
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
◆天からのメッセージ◆
起きがけに「今日は良い日だ」と３回唱えると
その日はツキまくる。
↑
私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。
◆あだち元氣プロジェクト◆
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞されました♪
