１０月２８日（水）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ女のレコーディング | BOXOUTの先生のblog
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１０月２８日（水）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ女のレコーディング

ブラウンです♪

 

 

 

 

 

実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

女のレコーディング

 

※前日１０月２７日（火）の記録です。

 

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc
・ゆで卵（１個）
・『ふらんす屋』の全粒粉食パン（１枚＋１／２枚）
・豆から挽いたコーヒー（カップ１杯）
・ファミマ『たい焼きみたいなデニッシュ』（１／２個）
・バシラスF菌入りリンゴジュース
・FOCUS（CBDエッセンス）
 
 
 

○昼（１３時〜）
『肉酒場 ビストロ男前 北千住店』にてランチ

https://r.gnavi.co.jp/brj9bfhx0000/?utm_id=type-t_dsa-tenpo_mp-gte-9itm0-rm1_g_lis&gclid=EAIaIQobChMItoS93fDV7AIV9Z7CCh1NegweEAAYAyAAEgKJsfD_BwE

 
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・男前　ミスジステーキ丼
・サラダ
・赤ワイン（グラス１杯）
 
○ティータイム（１４時〜）
『喫茶 蔵』にて

https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13020899/

・ケーキセット

（ホットコーヒー＆チーズケーキ／チョコレートケーキ）

 

 

○夕（２１時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc

・かた焼きそば（少々）

 

 

○就寝前
・CALM（CBDエッセンス）
 
 

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.４８

 

 

 

 

 

 

 

 

＜詩延先生のDone List＞　

□：お仕事　■：プライベート

 

 

 

 
■社交ダンス（個人レッスン）
 
■Makotoとランチ＆お茶
①『肉酒場 ビストロ男前 北千住店』にてランチ

②『喫茶 蔵』にてお茶


 
■Cindyちゃんのお散歩
 
□よみうりカルチャー川崎にて
　BOXOUT指導
■『ニコニコ湯』にてサウナ
 
■２５時半就寝
 
 
 
 
 
 

BOXOUTの先生のつぶやき

 
 
 
 
 

社交ダンス、

また一つ

ステップアップしました♪

 

 
 
 
 

セトリング

昨日のレッスンで新しい用語を習いました。
 
つまり「丸める／反る」で言うところの
骨盤を「丸める」動作のこと。
 
やはり「丸める／反る」なんだな〜〜〜
 
つくづく、
伊藤昇先生の胴体力の素晴らしさを
体感しています。
 
この歳になってようやく人との関係性においての
體（カラダ）の使い方がわかりました。
 
継続は力なり.........ホントにその通り♪
 
レッスンを見学してたMakotoにも
上達したって褒められましたからね♪
 
ユリアみたいに踊れるようになりたい♪
 
この想いがある限り、
『詩延』はどんどん進化していきます♪
 

 

 

 

 

 

 
 
 
 

この世は

表現するための遊び場♫ 

 
 
 
 
みなさん、ママが６ページも載っています♪
 
 
 
ママが表現されている雑誌、
ぜひとも書店でお買い求めくださいね。
 
ジムでも販売しています♪
 
１２１０円（税込）です♪
 
 
 
 
 
 
 
 
今日の表現①ホイットニーに変身！








 

今日の表現②誰だかわかんないけど若い子のアーティストに変身♫






















 



 



 
 
 
 
 
 

......................で、

今朝の体重は、

４４.３kg！！！

昨日は４４.５kgだったので

マイナス２００g！！！

 

 

リミット（44.5kg）から、

マイナス２００g！！！

 

 

２０２０年１０月３１日（土）

２３：５０は満月！

 

 

 

２２時からのスタートでサウナどうしようかな？

と思ったけど、サウナに入って大正解♪

 

外食したにも関わらず、

リミットよりアンダーになれました。

 

やはり銭湯はいいな〜〜〜

 

ビヨ〜〜〜ンと全身伸ばせるから

ホント氣持ちいい♪

 

入浴券が切れたので、購入しよっと♪

 

 

 

 

 

 

 

 

足首チェック

 

余裕で合格♪ 

女は少し筋張った足首でなきゃね。

 

 

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかを

　チェックします。

 

 
 

 

　

シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

 

 

 

魔法のオイル『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

 

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

 

 

 

 

天から降りてきた言葉

ツキを呼び込む特効薬は「褒めること」

↑

私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。

 

 

 

 

『OZ』では

この写真を貼ると繁盛する！

魔除け？招き猫？

 

ならば

『詩延』自身のブログに常に添付します♪

 

あだち元氣プロジェクト

http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/

『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

 

 

↑

この写真は第１２回日本写真館賞受賞されました♪