１０月４日（金）の賢者の言葉とラッキーカラーと30代の體をキープする50代女のレコーディング | BOXOUTの先生のblog
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１０月４日（金）の賢者の言葉とラッキーカラーと30代の體をキープする50代女のレコーディング

１０月４日の賢者の言葉は、

 

 

http://blog.livedoor.jp/boxoutblog-kenja/archives/52101254.htmlです♬

 

 

 

 

 

 

１０月４日のラッキーカラーは、

 

 

黄色です♬

 

 

 

 

 

30代の身体をキープする

50代女のレコーディング

 

※１０月３日（木）の記録です♬

 

＜詩延先生がお口に入れたもの＞

 

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・ゆで卵（１個）

・『ふらんすや』の全粒粉の食パン（２枚）

https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13058023/

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスAM）

 

○昼（１４時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・プロテイン

・喜田家のゴマまんじゅう（２個）

・ガーリックピーナツ

 

○夕（２２時〜）

『大衆酒場 BEETLE 北千住店』にて

https://tabelog.com/tokyo/A1324/A132402/13237377/

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・赤ワイン（グラス３杯）

・本日のお刺身はカツオ♬
・朝挽きレバテキ、これは欠かせない！
・肉豆腐、お肉は倍で♬
・モツ煮込み、赤を♬　辛いテイストをチョイス。
・おでんは大根とたまごを♬

 

 

・総合ビタミン剤（ピークパフォーマンスPM）

・Replenex（グルコサミン含）

・HSN　Complex（髪・肌・爪のためのサプリ）

・NutraView（ルテイン配合）

 

 

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：36.84度

 

 

 

 

 

 

＜詩延先生のDone List＞　

□：お仕事　■：プライベート

 

 

 

 

■野口ボクシングジムにて

　送り脚ウォーキングの稽古

　ランニングマシーン内臓プログラム

　（８・７・６／１０分×３セット）

 

□野口ボクシングジムにて

　パーソナル指導

 

■Cindyちゃんのお散歩

 
 

□読売・日本文化センター北千住にて

①『BOXOUT』指導

②『一本歯下駄ウォーキング』指導

 

■誠と『大衆酒場 BEETLE 北千住店』へ

 

■２５時半就寝

 
 
 
 

 
 

 

 

BOXOUTの先生のつぶやき

 

 
 
 
 
 

 

やっぱり

BEETLEに行ってしまった。

最低でも週に１回は

顔出してしまう。

 

 
 
昨夜は夜２レッスンあり、
終了が２２時近くになるため、
そのまま素直に帰宅............
 
のはずでしたが、
 
実のところ潜在意識では
飲みに行く氣満々でした（笑）
 
体重増えるのを覚悟で........ね。
 
今年の夏から馴染みになった
『BEETLE』に、
今週まだ一度も行ってない.........
と思うと
なんかザワザワしちゃう。
 
行って正解（笑）
 
店長に出迎えられ、
いつもの通り、カウンターへ。
 
店員の女の子たちも
わたしを氣持ちよ〜〜く歓待♬
 
落ち着きましたね〜〜〜♬
 
いつ行っても
食べるもの、飲むものは同じ。
 
だからこそ
落ち着くのかしらね。
 
「いつもの」...........ってやつが。
 
座れば自然に
赤ワインを用意してくれるしね♬
 
あ、そう言えば
『大はし』に行ってないな〜〜
 
ここにも顔出さなきゃ。
 
って
自分で言いながら不思議。
 
 
何で行かなきゃいけないんだ？
 
 
義理も何もないのにね。
 
あの店、この店、
あ〜〜全然行ってないじゃん、
と氣になるところがあり過ぎ。
 
そういう店って
味もさることながら、
 
やはり人、
 

人なんですよね〜〜〜〜♬

 
飲食店は人で成り立つ、
そう！
飲食に限らずとも、
全ては人、人、人なのです。
 
お教室だってそうですもの♬
 
『詩延』のクラスを通じて、
コミュニティの場になれば......って
いつもそう願っていますから、
願った通りになっています♬
 
有り難いことです♬
 
 
 
 
この世は

表現するための遊び場♫ 

コミュニティの場で
大いにご自身を表現しまくってください。
 
 
 
 
 
 
 

 

......................で、

 

今朝の体重は、

４６.１kg！！！

 

 

前日は４５．８kgでしたので

３００gの増加！！！！！！

 

 

 

 

 

 

 

わかっていましたからね。

 

なので、

今日しっかりオトシマエつけます。

 

１０月中に

令和元年の『詩延』は４４kg台！

 

４４kg台を維持する経験がしたい！

 

 

 

１０月１４日（月）６：０８は満月！

 
満ちる方向にあろうが関係ない！
自分で蒔いた種は刈り取ります。
 
早期発見、早期痩身！！！
 
ユリア化、ユリア化！！！
 

 

 

 

 

 

 
 

 

魔法のオイル『フランキンセンス』の効果

 
 

笑いは健康の元、『詩延』の若さの秘訣！

月に一度、
生のライブで細胞から活性化させてます♬

 

 

 

 

 

 

 

 

天から降りてきた言葉：

ツキは夢や目標の本氣度に比例する。

 

 

 

 

 

私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。