ひとのせいにするのは卑怯かも知れないが、
母が倒れてからというもの やる気が全く起きず、
加えて、晩御飯のあとはすぐに横になっていた。
※ 寝るためではなく、スマホをいじる時に(首痛軽減)
それを6月から・・・8ヵ月続けた結果!
体重はついに大台、腹囲も90cmオーバー。
母が糖尿でインシュリンを打ち始めたのが、60歳。
そして今、そのせいで、施設入所が難しくなっている。
これを機に
今度こそ、減量+筋力UP
覚悟を決めないとね。
・・・3ヵ月後、「健康指導」が来ました