痛みの出ない体づくりを目指す。
お仕事で忙しく、体のケアをしづらい方へ向けて
オフィスへ赴き、その場で治療を行ったり
子育てや介護で外出時間の限られる方に向けて
自宅へ出張施術を行う。
様々な出張ニーズに対応して痛みの出ない体づくりをサポート！！
松本守
頭痛に悩む方、すごく多いです。
危険な頭痛から、皆さんに当てはまる
と思われる頭痛のタイプまで
お伝えしていきます。
・緊張型頭痛
ずっと同じ姿勢でパソコンの画面を
長時間見ていると緊張型頭痛に
なることがあります。
長時間うつむいたり
無理な姿勢を続けていると
（同じ姿勢で長時間体を
動かさない）
頭を支えている首や肩の筋肉に
大きな負担がかかり
痛み物質が分泌されます。
この痛み物質により
脳の神経が刺激され
弱い刺激でも痛みを
感じるようになります。
・緊張型頭痛の持続時間
30分〜1週間
（個人差がある）
・マスクによる頭痛
マスクをすることで
吐き出す息の一部の
二酸化炭素を吸ってしまい
二酸化炭素の濃度が上がってしまいます。
そうなると血液中でも酸素が減り
二酸化炭素が増えてきます。
すると、高濃度の二酸化炭素に反応して
血管が拡がります。それによって
血管の周りが圧迫され
頭痛が起きるのです。
また、マスクをすることで
側頭部の筋肉が凝ってしまう事も
原因の一つです。
Q.対策は？
マスクを外す+深呼吸
不足した酸素を取り込み
二酸化炭素を吐き出すのに
大きな深呼吸は重要です。
鼻から吸い（3秒）、口から吐き出す（6秒）
のイメージがポイント！！
頭痛薬の使いすぎで違うタイプの頭痛が起こることがあるので注意が必要。
Q.どのくらいだと使い過ぎ？
週に2日以上の服用が長く続く場合
使い過ぎによる頭痛が出てくる
可能性がある
思いもよらない頭痛の原因
雷鳴頭痛の特徴
・突然激しい痛みが起きる
・痛みのピークが1分以内
・痛みが5分以上続く
疑われる病気
①クモ膜下出血
②脳動脈解離
③脳出血
④脳梗塞
Q.危険な頭痛の見分け方
・突然頭が痛くなる
・今まで経験したことがない激しい痛み
・時間が経つにつれて痛みがひどくなる
・吐き気・嘔吐・手の痺れ
言葉の障害を伴う
Q.何科を受診すればよい？
・脳神経外科・脳神経内科
・うずくまる・動けない・意識がない場合は
救急車を呼ぶ
後頭神経痛
首から後頭部の頭皮全体にかけて
広がっている後頭神経の痛みです。
首を前に倒したりして負担が掛かると
この後頭神経が刺激されて痛みが出ます。
緊張型頭痛との違いは？
緊張型頭痛は重くて締め付けられる痛みが
続く。
後頭神経痛は後頭部がピリピリと
短時間でも痛みを繰り返します。
危険な頭痛とよく見られる頭痛の
種類をご紹介しました。
特に後者は
鍼灸、マッサージで改善できる事が多い
症状です。
ぜひ、参考にしてください
～松本守 プロフィール～
計８年間、鍼灸院や整骨院、整形外科で勤務し
西洋医学、東洋医学による治療を研鑽。
現在は企業や個人宅に赴き出張専門の
治療院を運営している。
プライベートではクロスバイク初心者の2児のパパ
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