それが座り過ぎ。
そんな座り過ぎのこんな記事が。
「立って仕事」で健康で長生き…座りすぎは血流を悪化させ認知機能や代謝機能を悪化させる
座り過ぎに警鐘を鳴らす早稲田大学スポーツ科学学術院の岡先生のお話し。
「よく『いい姿勢で座ってください』と言うと、深めに腰掛けて背筋を伸ばす人が多いんです。その姿勢の何が“いい”のかを尋ねると、『見た目がいい』とか『骨盤が立つ』といった答えが返ってくるんですね。でも、その姿勢では、太ももの裏がギュッと押され、ふくらはぎは動かず、鼠径部は折れ曲がって、すごく詰まった感じがすると思います。下肢にある血液を心臓に戻さなければいけないという血流の観点に立つと、何もいいことはありませんよね。5分動かないだけで、血流は悪くなります。30分後にはさらに非常に悪くなる。でも、痛くもかゆくもないじゃないですか。だから気づかないんですよ。こうした意識のなさが、座りすぎ問題の背景にあるんです」
そうなんですよね。
座り過ぎって痛くもかゆくもないんですよ(笑)
途中で痛くなったりすれば立ち上がることもできるのに。
座り過ぎは糖の代謝も悪くなるので糖尿病にも関係してくるらしいです。
意識してちょくちょく立つ。
これが今の所、一番有効だと思います
自律神経の改善に役立つ情報をお届けします。
こちらのブログでは書けないこともお伝えしていきますのでご期待ください。
完全無料です。
お金がかかることは一切ありません。
どうぞ無料メール講座を押して登録してお読みください♪
自律神経に関するお悩み・ご質問がありましたら下記からご連絡ください。
こちらから施術のご予約・お問い合わせも可能です。
※メールが届いていないお問い合わせが頻繁におこっています。
info@shinkiryou.jp からの受信が出来ますよう設定をお願いいたします。
今までメールの返事がない場合ご連絡してもらえば再送させてもらいます。
LINEからもご予約していただけます。
LINE限定のお得な情報もお送りいたします。
ぜひお友達になってくださいね！
日本でもっとも売れているねこ背本「ねこ背は治る！」の著者、小池義孝氏から直接修得。
「日本ねこ背セラピスト・インストラクター協会」 認定セラピスト・認定講師が行なう完全無痛の「ねこ背改善セラピー」
「声が出にくい」
「声が小さい」
「声にザラザラ感がある」
そんなお悩みがあるなら！
気功によるボイスセラピーがあたなのお役に立ちます！
私の師匠、一義流気功 小池義孝先生の本格気功が無料で学べるチャンスです！
(小坂の紹介と伝えてくだされば、分からない所があればフォローいたします。）
詳しくは↓のバナーをクリックしてください♪
ブログランキングに参加しています。
ポチッとお願いいたします～♪
メール：info@shinkiryou.jp
ご予約・お問い合わせ：お申し込みフォーム
アクセス：お店までの地図
料金表：施術料金
施術の流れ：施術の流れ
ホームページ：自律神経専門 気功整体 上氣元
【営業時間】
10：00～21：00（最終受付21：00）
【住所】
新宿区荒木町15 サンシャトー四谷 302
【最寄り駅】
都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分