体調は大丈夫でしょうか。
退職代行をしている会社が忙しいなんて記事もありましたが。
会社を辞めるのに自分の口で言わない。
昔なら考えられないですよね。
これも時代の流れなのか。
《ストレスへの対処》大切なのは「異変に早く気づくこと」 もっとも注意する必要があるのは“ストレスを感じない”という人
精神科医松島先生。
「私の知人にストレスに無頓着な人がいるのですが、“平気平気”と働き続け、ある日突然、倒れてしまった。こういう人はもっと自分自身を大切にケアして、異変に早く気づくことが大切です」
また記事中に出てくる心理師の大野先生もおっしゃっております。
「ストレスはたまるまで放っておかないことも重要です。いつでもどこでもできて、お金も労力もかからないストレス解消法をたくさん用意して、ストレスを感じたらすぐに解消して自らをねぎらいましょう」
解消法も紹介してくれていますのでぜひ記事を読んでいただくとして。
自律神経の不調を感じる方はストレス発散がはっきり言ってへたです。
自分のストレスに敏感になることがストレスに対して強くなることかもしれません。
ストレスはためない。
意識して5月も生活したいですね
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