この物質が体内で減少するとうつ病などのメンタル不全を発症してしまうのです。
なのでセロトニンはメンタルにとても大切。
セロトニンが減少してしまう原因、そしてセロトニンを増やす方法。
こちらの動画が分かりやすいです。
気分が落ち込み気味なら。
ぜひご覧ください
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