DNAには逆らえない！〇〇をして自律神経を安定させよう

新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。

人も昔は狩りをする動物でした。

野生の動物って狩りをする時以外、だいたい寝てすごしていますよね。


むだにせわしなく動いている動物っていないと思います(笑)


人間のDNAにもそうしたプログラムがあるのですって。

なので本当は2、3時間しか動けないようになっていると。

そして限度を超えて生活していると、自律神経自体が乱れ不調の陥ってしまうのだそうです。


でも今の時代に2～3時間しか動かないというのは厳しいですよね。


でも自律神経も乱れてしまう。

それを解消するのが！

昼寝。

昼寝をすることで交感神経を休めることができます。

情報過多の現代、夜だけ睡眠を取って交感神経を休ませてもそれだけでは足りない。


なのでしっかり昼寝をすることが自律神経を安定させるのに非常に大切。


なかなか昼寝をしにくい環境にあるかと思いますが、自律神経のために時間を作ってみてください。


自律神経の問題が出てきている世の中。

社会が昼寝を推奨する時代に早くなればいいのに

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