新宿区 四谷 自律神経専門 気功整体 上気元の小坂です。
自律神経失調症。
活動モードの交感神経とリラッスクモードの副交感神経のバランスが崩れることを言います。
ストレス社会と言われて久しい現代。
副交感神経が出にくくなっています。
なので、巷には副交感神経を出すアイテムがいっぱい。
音楽、塗り絵、アロマ、枕・・・。
しかし、昼間に副交感神経が出ているのも問題ですよね。
「昼間、眠くてしょうがいない・・・」
そんな状態が続くときは、朝に一杯の水を飲んでみてください。
そうすると、胃腸が刺激されて交感神経が優位になります。
身体を冷やすため、常温の水がお勧め。
習慣化すれば、交感神経もシャキッと出てきます
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