新宿区 四谷 自律神経専門 気功整体上気元の小坂です。
【副交感神経を出しながら人に感謝される方法。】
自律神経の乱れは、主に交感神経が過剰になっていることが原因。
ですので、自律神経を正すにはリラックスモードの副交感神経を引っ張り出すことが重要になってきます。
今巷で出回っている、自律神経系の本やCDもそうですよね。
ゆったりした音楽や、自分の時間を作れる塗り絵とか・・・。
とにかく、リラックスするための手法が使われています。
ただですね。
CDや塗り絵をしなくても、副交感神経を出す方法があるのです。
それが「人の話を聞く。」
思い出してください。
交感神経がアップしてる時って、人の話を聞けないですよね？
自分がしゃべっていることのが多いはず。
早口でしゃべりながら、リラックスモードを出すことは不可能です。
そうなのです！
しゃべると言うことは、交感神経が出ている証拠なのです。
「おっと！しゃべり過ぎている。」
そう思ったときは、交感神経も過剰に出てしまっているかもしれません。
そんな時は、相手のお話しをゆったりした態度で聞いてみてください。
リラックスモードの副交感神経が出てきます。
お話しを聞いてくれた方からもきっと感謝されるはず。
一石二鳥の「人の話を聞く。」
ぜひぜひ明日からやってみてください(￣▽+￣*)
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