自律神経専門気功 上気元 小坂です(^-^)/
自律神経系の悩みを抱えているならば、ぜひやってみて欲しいことがあります！
それは想像する。
何を想像するのか？ 自分が理想としている生活です(^O^)/
しかも出来るだけ細かく、具体的にそして期限を決めましょう！
例えば、この症状が改善したら
・半年後は家族と夕飯を食べながら、笑いが絶えない時間を過ごしていて凄い幸せな時間を過ごしている！
・一年後は○○の仕事をしていて、仲間はお互いを思いやることが出来る人達と一緒にやりがいのあるプロジェクトをしていて、日々充実している！
・二年後はハワイのビーチでお気に入りの水着を着て、隣には素敵な恋人がいて片手にはトロピカルドリンク！
最初は一分からでも大丈夫です。
慣れてきたら、二分、三分と時間を長くしてみてください。
コツは
・期限を決める。
・出来る限り具体的にする。
・声に出して言う。
毎日、自分の理想を想像し、声に出すことで潜在意識がその実現に向けて動いてくれます(^O^)/
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