寒くなるとむちうちなどの症状は辛くなります。その際は新宿整骨院までご相談下さい。

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こんにちは、新宿整骨院の永田です。
寒さも厳しくなってきて冬用のコートを慌てて出しました。
自転車通勤時も寒さのせいで涙が出るようになってきました。

またまた、私事ですが、先週は公休と週休が連なり2連休でした。
でも、どこにも行く気も起きず家でだらだら過ごしていました。
（友達と遊ぶ日を勘違いしてたので、外出ついでに六本木で開催されてるティム・バートン展には行きました。）

僕は基本的にインドアなので、休みの日は家でゴロゴロしているのですが、皆様は如何でしょうか？
寒くなると体のだるさや疲れやすさ、気分の落ち込みなど起こりやすくなる事がないでしょうか？
実はこの症状は「季節性情動障害」という名前が付いています。
10～11月ごろに憂うつな気分が始まり、2～3月ごろに治まるというサイクルを繰り返す冬型のものが多いため、「冬季うつ病」とも呼ばれています。

原因ははっきりと分かってないとのことですが、日照時間が短くなり光の刺激が減ることで神経伝達物質のセロトニンが減り、脳の活動が低下してしまう為、と考えられています。

では、セロトニンを増やせば良いんじゃ？という話になるわけですが、簡単に出来そうなものを3点ほど挙げておきますね。

①太陽の光を浴びる。
②リズミカルな運動をする。（階段の昇降など。5分以上が望ましい。）
③食事の際に良く噛む。（噛む動作もリズミカルな運動と考えて良いそうです。ご飯である必要はないらしくガムでも良いとのこと。）

朝に10分くらい早起きして窓際でガムを噛みながら踏み台昇降をするなど、全部ひとまとめにやってみてもいいかも知れませんね。
どの方法にしても大事なのは「継続して行う」ことです。
気負わずに出来る範囲でやってみるのが良いかも知れません。

どうしても残る体の怠さについては僕達がお力になれる領域ですので、ぜひ新宿整骨院までご来院下さい。



新宿、西新宿、代々木付近などで、マッサージ、指圧、整体、交通事故・鞭打ち（ムチウチ）治療、腰痛治療などの整骨院、接骨院、治療院をお探しの方は、交 通の利便性が良く、夜21時まで診療をしている【新宿整骨院】まで、お気軽にお問い合わせ下さい新宿駅西口・南口（徒歩5分）〒160-0023

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整体、電気療法、姿勢矯正、カイロプラクティック、運動療法 休診日：年末年始12/30～1/5

土日祝も19:30まで診療受付しております。

自動車事故・バイク事故・交通事故・追突事故・玉突き事故・自転車事故・歩行者事故・人身事故・もらい事故・タクシー事故・バス事故などの交通事故治療・慰謝料請求・交通事故後遺症治療・鞭打ちリハビリ治療を得意としています。相模原に系列院
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交通事故に詳しい新宿整骨院 まずはご相談ください。

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こんにちは。新宿整骨院の磯野です。

本日は女性に特有の、月経異常についてのお話しです。

月経は視床下部-下垂体-卵巣系にかかわる多因子による内分泌調節機構および子宮内膜の周期的変化により発来し、これらの各部位の障害により月経異常が生じます。

分類としては

１．無月経

２．月経周期の異常

３．月経の持続日数の異常、あるいは量の異常

４．初経に関する異常

５．閉経に関する異常

６．月経随伴症状の異常

などに分けられます。

ここでは６．月経随伴症状の異常について説明します。

月経随伴症状の異常では、月経前緊張症や月経困難症が挙げられます。

月経開始の数日前から始まる精神的・身体的症状で月経と共に減退、消失するものを月経前緊張症といいます。

症状は乳房が張る、吐き気、下腹部膨満感、頭痛、めまい、耳鳴り、全身倦怠感、不安、いらいらなど。

月経に伴う下腹部不快感、下腹部痛、腰痛が治療を要するほど強い場合を月経困難症といいます。

下腹部痛は背部や大腿に放散することもあり、ほかにも消化器症状や精神神経症状を伴うこともあります。これらは月経開始の数時間前から開始時に始まり、数時間から数日持続します。

治療としては自律神経系、内分泌系の機能を調整し、症状の改善・予防をめざします。

当院の鍼灸治療や整体治療でも症状は緩和できます。

月経異常の中でも原因がはっきりしている場合もあります。

子宮の腫瘍や感染症、子宮内膜症など。これらの場合は注意が必要なので、病院への受診もおすすめします。婦人科受診はなかなかハードルが高いものですが、怖い病気の発見が遅れては大変です。

少しでも気になる事があったらご相談ください。

病院にかかりながらでも痛みの緩和の治療は有効ですので、少しでもつらさを減らし、快適な生活を送りましょう！

新宿、西新宿、代々木付近などで、マッサージ、指圧、整体、交通事故・鞭打ち（ムチウチ）治療、腰痛治療などの整骨院、接骨院、治療院をお探しの方は、交通の利便性が良く、夜21時まで診療をしている【新宿整骨院】まで、お気軽にお問い合わせ下さい新宿駅西口・南口（徒歩5分）〒160-0023

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年末の交通事故も新宿整骨院にお任せください。

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こんにちは。

新宿整骨院の大平です。

寒さが厳しくなってきましたね。

この単語はもう少し後の時期に使うものだと思うのです。

体感1月位の温度ですね。。

寒いのは苦手なので、既にがっつり着込んでしまっています。

今日は漢方からは少し外れますが、マクロビオティック観点の頭痛の出る場所別身体の不調と食べ過ぎているもの。

さらには対処法の話しようと思います。

1. 頭の頭頂部、てっぺんが締め付けられるように痛い

この場合、腸が弱っています。

卵や動物性食品を食べ過ぎていると考えます。

まずは、卵や動物性食品を控え、便をしっかり出すことを意識しましょう。

対処法は、第一大根湯を飲むのがおすすめ。第一大根湯は、大根おろし（大さじ2分の1）、しょうがおろし（少々）、しょうゆ（大さじ2分の1）を湯のみに入れて、熱い番茶（200cc）を注いだもの。発熱や肩こりにもよいですよ。

 
2. 頭の左側が痛い

側頭部が痛い場合は、肝臓に負担がかかっており、脂肪の代謝が悪くなっています。

左側が痛いときは、砂糖や果物、スパイスなどの刺激物を食べ過ぎていることが多いです。

肝臓の代謝力を上げるために、 まずは先ほど紹介した第一大根湯を飲みましょう。

しばらくしたらリンゴの果汁、しいたけスープを飲みます。しいたけスープは、200ccの水と干ししいたけ2個程度を、中火で約20分煮出して、しょうゆを数滴たらしたもの。

これを毎日飲み続けると、脂肪の代謝がよくなるそうです。

 
3. 頭の右側が痛い

頭の右側が痛い場合は、肉類、卵、チーズ、塩分の多い食べ物、小麦粉を使ったお菓子、スパイスなどの刺激物を食べ過ぎていると考えます。

対処法は、上の2と同じになります。
 
4. 後頭部が痛い

腎臓がタンパク質を代謝しきれていないと後頭部に頭痛が出やすいです。

動物性の食品、塩分の多い食べ物、パンなどの小麦粉を焼いたものを食べ過ぎていると考えます。

しいたけスープを飲んで、タンパク質の代謝を上げるとよいです。 
 

5. こめかみ辺りが痛い

この場合は、胃腸の疲れが原因と考えます。

砂糖・チョコレート・果物などの甘いもの、アルコール類、頭痛薬を取り過ぎているかもしれません。

痛みが出たら、番茶に梅としょうゆを少々入れて飲みましょう。

作るのが面倒な場合は、梅干しを食べるだけでもよいです。

マクロビオティックは専門でないですが、食養生と近いものがありますね。

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交通事故、骨盤調整は新宿整骨院までご相談ください

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こんにちは。新宿整骨院の山崎です(・∀・)



インフルエンザが流行りだしたみたいですね。
私も先日予防接種に行きました。
予防接種の薬が効くまで、2週間程かかると聞いたので、まだ油断はできませんが(^▽^;)


どうやら、お風邪で寝込んだあとに身体が痛くなるという方が増えているみたいですね。
ゆっくり睡眠がとれるので、逆に身体の辛さが抜けたという方もおりますが･････

ゆっくり寝たあとに辛さが出てしまう方は、寝ているときの姿勢が悪い場合あ多いですね。
横向きでねていたり、首を横に傾けて寝ていたり、仰向けで寝る際に、腰が浮いてしまっていたり･･･････････無意識のうちに力が入った状態で寝てしまうんですね。
本来、寝ているときは身体の力が抜けやすい状態になります。そうしてリラックスした状態で眠ることで、非常に身体は休みやすく、回復力も上がりやすくなります。
しかし、その大事な休むための時間に、力が入った状態になってしまうとリラックスできず、身体もゆっくり回復することができません。
それどころか、身体が固まりやすくなるので、寝違え等も引き起こしやすくなります。


無理矢理寝方を直し、あわない姿勢で寝ると逆に身体が辛くなるため、お勧めはしません。
しかし、長時間寝ると身体が痛くなる、睡眠の質が悪い、寝てもスッキリしない身体が重いなど気になる場合は、姿勢を整え、脱力した状態で眠れるようになると、それだけでお体が楽になりますよね。


寒くて、寝ていても身体が固まりやすい時期です。
寝ている時の姿勢や歪みが気になる方は、一度お気軽にご相談くださいね。


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交通事故 ムチウチ 新宿整骨院 旅行者血栓症

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こんばんは田中です。

暮れも押し迫って忙しい毎日ですが、いかがお過ごしでしょうか。

年末年始は故郷でのんびり過ごす方、長期の休みを利用して旅行に出かける方も多いと思います。そこで気を付けていただきたいのが、エコノミークラス症候群（旅行血栓症）です。

エコノミークラス症候群（旅行血栓症）とは？

長時間同じ姿勢で座ったりしていると、下肢が圧迫されてうっ血状態となり、血栓が生じることにより発症します。この血栓が肺に詰まってしまうことを「肺塞栓症」と言います。これを合わせて「旅行者血栓症（エコノミークラス症候群）」と言います。特に飛行機による長時間の移動の際、エコノミークラスの利用者に多く発生したことから名受けられました。エコノミークラス症候群は飛行機だけではなく列車旅行など長時間座席に座って移動する時やデスクワーク、長時間の会議、劇場・映画館などでも起こると考えられます。特に、空調設備の整ったオフィス環境はきわめて飛行機内に類似した環境なので要注意です。

予防

① 水分を摂るようにしましょう。お茶やアルコール類などの利尿作用があるものは、水分を体外に出そうとする働きがあるため逆効果です。体内に上手に水分を蓄えておくためには、イオン飲料（スポーツドリンク）などがおすすめです。

② 身体を締め付けるような服装、小さめの靴、ベルトをきつく締めたりすることは避ける。

③ 定期的に軽い運動をすることを心掛ける。休憩時間には軽い体操をしたり、機内や車内を移動したりするのもマル。椅子に座ったままできる、上体ひねりや腕の曲げ伸ばし、足首を回すといったことも効果的です。

④ 整体やマッサージで身体をほぐし、コリを解消しておくことも効果的です。

新宿整骨院では年末29日17：00まで営業しております。旅行前のコリを解消し、楽しい思い思い出づくりをしましょう。

新宿、西新宿、代々木付近などで、マッサージ、指圧、整体、交通事故・鞭打ち（ムチウチ）治療、腰痛治療などの整骨院、接骨院、治療院をお探しの方は、交通の利便性が良く、夜21時まで診療をしている

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