サイトウキネン 再び

9月1日のオーケストラに引き続き、

9月5日には
「サイトウキネンフェスティバル」の

「ふれあいコンサート」

に行ってきました。

今回のコンサートは、
小さめのホールで行なわれました。
パイプオルガンがあって
音響がなかなか良いホールなので
私のお気に入りです。

武満徹／海へ III

　演奏
　　フルート：工藤重典
　　ハープ：吉野直子

　　　ギリシャの宮殿を思わせるような彫刻を施した
　　　素晴らしいハープを目の前で見ました。
　　　美しく繊細なハープの音色が
　　　フルートの音色と重なったり離れたり･･･

宮沢賢治／注文の多い料理店（音楽：三宅一徳）

　演奏
　　ヴァイオリン：島田真千子
　　コントラバス：池松宏
　　オーボエ：宮本文昭
　　クラリネット：四戸世紀
　　パーカッション：菅原裕紀
　　ギター：遠山哲朗
　　朗読：野沢那智

　　　あの、アランドロンなどの吹き替えでおなじみの
　　「野沢那智」さんが物語を語り、
　　　絶妙なかけあいで音楽が響きます。

　　　私のこの日のお目当ては「宮本文昭」さん
　　　コンサートの前に宮本さん自ら
　　　野沢さんに関するエピソードをお話くださり
　　　感激！
　　　

ブラームス／ピアノ四重奏曲第3番 ハ短調 作品60

　演奏
　　ピアノ：ジョエル･ファン
　　ヴァイオリン：ジェニファー･ギルバート
　　ヴィオラ：鈴木学
　　チェロ：上村昇

　　　少々重たい感じの、重厚な曲でしたが、
　　　こじんまりしたホールに素晴らしい音がほどよく響き
　　　別の世界に引き込まれました。

私にとっての、
今年のサイトウキネンは終わってしまいましたが
10月には東京の芸術劇場で
宮本さんのファイナルコンサートがあるので
今からたいへん楽しみにしている反面

本当に演奏活動をしなくなっちゃうの??

と、残念でたまりません

9月1日のコンサートの記事はこちら

チョコレートダイエットと寒天ダイエット

普段あまり行かないスーパーに
お買い物に行きましたら
ずいぶん大きなスペースを占めて
「チョコレート」
が並んでいます。

しかも、商品棚の前には
「７０％」「８０％」
なんて書いたラベルが・・・。

すると、一緒にいたお友達が
「チョコレートダイエットのために、
カカオの含有量別に並んでいるのよ。」
と教えてくれました。

「チョコレートダイエット？？」

なんでも、チョコレートダイエットのポイントは、
　・三食きちんとバランスのとれた食事をして
　・カカオの含有量が７０％以上のチョコレートを１日５０ｇまで
　・食欲旺盛な人は食前に、食事の量を減らしたい人は食後に食べる

のだそうです。

えぇ～！
それで本当に痩せるの？

ちなみにカカオマスポリフェノールは、
　癌や潰瘍の防止、老化防止、悪玉コレステロールの減少、
　動脈硬化予防、殺菌作用など、
　良いことずくめ、
ということは聞いたことがあります。

でも、チョコレートって、
脂肪やお砂糖がタップリで、
太っちゃうんじゃないの？

私は、チョコレートは嫌いじゃないけど
「大好き」ってほどではありません。
出されれば食べる程度です。

「チョコレートには目が無い」
くらいの人は、たくさん食べちゃって
逆効果になっちゃうんじゃないの？
なんて、いらぬ心配をしてしまいました。

「チョコレートダイエット」より

「寒天ダイエット」の方が

信用できるような気がするのは

私だけ??

だって、寒天はなんといっても

カロリーがほとんど無いし、

満腹感を得られるし。

それにしても、

次から次と、

色々なダイエット法が流行る世の中ですねΣ(~∀~||;)

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サイトウキネンオーケストラのコンサート

5月にチケットを購入して楽しみにしていた

9月1日の「サイトウキネンオーケストラ」に行ってまいりました。

本当に何年ぶりでしょう！

友人とで早めに会場に向かい

その雰囲気を十分に味わいつつ、

ホール入り口で無料で振舞われているワインをいただきました。

（サイトウキネンフェスティバルに関してはこちら）

席に着き、ワクワクしながら開演を待ちました。

前から7列目の席でしたので、ステージ全体を見渡す事はできませんでした。

まだ演奏家が誰もステージに現れないというのに、

会場に拍手がわきましたので、何かと思い振り返ると、

小澤　征爾さんが、客席に到着したのでした。

私たちは大きな拍手で小澤さんを迎えました。

それから、演奏家たちがステージに登場し、

指揮者も登場して、演奏は始まりました。

今回のプログラムは、私には初めての曲ばかりでした。

指揮者（アラン　ギルバート氏）も初めてでした。

武満徹／弦楽のためのレクイエム

　　その題名通り、弦楽器のみの演奏曲で、

　　とても不思議な感じのする曲でした。

　　「終わり」のわからない「終わり方」で、

　　どなたかが（多分、小澤さん）拍手をし始めたので、

　　「あぁ、終わったのか」と観客も拍手をした、という感じです。

ヒルボリ／Exquisite Corpse

　　こちらも、いかにも現代音楽という感じの、面白い曲でした。

　　曲の中盤には、和太鼓の演奏を彷彿とさせる部分があり、

　　非常に迫力がありました。

マーラー／交響曲第5番　嬰ハ短調

　　とても長い曲でした！（５楽章）

　　最初はダークな感じ、だんだん明るいトーンに変わっていきました。

　　途中の聞き覚えのある静かで美しい部分、

　　管楽器の美しい音色に誘われ、時々睡魔が襲いましたが、

　　終盤の迫力ある部分ではすっかり目が覚めました。

演奏が終わって鳴り止まない拍手の中、

指揮者のギルバート氏が身振りで拍手を静め、

「今日はセイジさんのお誕生日です」

と言いました。

観客は一斉に小澤さんに向かって拍手をしました。

ギルバート氏は小澤さんに、ステージに上がるよう要求しましたが、応じなかったため、

自ら客席に下りて行き、逃げ惑う小澤さんをステージに引っ張ってきました

（その様子はまるで『連行』のようで、観客の笑いを誘いました）

オーケストラによる「Happy　Birthday」の演奏と共に、

観客が一緒に歌い、小澤さんを祝いました

小澤さんはすぐに指揮者を称えながら客席に戻り、

観客の拍手は再び指揮者のギルバート氏に向けられ、

演奏会は終わったのでした

たまにはこういうひと時を過ごして

命の洗濯をすることも大事な事ですね。

タカノのバイキング

このところ、体脂肪の増加を気にしつつも、

相変わらず出かける機会が多くて、

美味しいものを食べ続けております

先日行ったのは、

新宿タカノのレディスバイキング

夕方4時半という中途半端な時間のせいか、

パーラーは長蛇の列でしたが、

こちらはスンナリと入れました。

お料理は、

カレー（ナン、ライス）、ペペロンチーノ、タンドリーチキン、サラダ。

でもでも、やっぱり、フルーツやプチケーキは充実！

さすが「タカノ」です

　パフェはその場で作ってくれます

フルーツは、

パパイヤ・パイナップル・キゥイ・グレープフルーツ・スイカ・マスクメロンなどなど。

キレイになりそうなモノばかり

90分という時間制限はありますが、

十分に楽しめました(*^o^*)

それにしても、周囲のテーブルの人たちのたくさん食べること、、、。

次回また行く事があれば、

私ももう少し頑張ってみようかしら。。。

野菜もしっかり摂りましょう

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タカノフルーツパーラー 新宿本店 （フルーツパーラー / 新宿）
★★★★★ 4.5

都路里のパフェ

先日、東京汐留の「カレッタ汐留」にある

「都路里」へ行きました。

「都路里」のホームページは　こちら

どれを食べようか、さんざん迷って・・・。

だって、どれも美味しそうだし、

折角来たから、あれもこれも食べたい。

まわりのテーブルの人のも

どれも美味しそう。。。（*^_^*）

で、結局選んだのが

　　コチラ

　　↓↓

涼風パフェ／1,050円(税込)

抹茶シャーベット、小豆、白玉、いちごソース

ココナッツシャーベット、グレープフルーツゼリー、パッションソース

色々楽しめますが

意外とサッパリな口当たり。

一緒に行った娘の選んだのはコチラ

特選都路里氷／1,260円(税込)

抹茶アイスと抹茶シャーベットが楽しめます 抹茶みつかミルクみつを選びますが 今回は「ミルクみつ」 抹茶とミルクって、とっても相性がいいのデス。 こういうのを食べる時が、とってもシアワセです。 食べログで美味しいものをみつけましょう 茶寮都路里 東京店 （甘味処 / 汐留） ★★★★☆ 3.5

体脂肪・・・

この頃、週末といえば

何かと予定がはいって、

家族やお友達とおでかけしては

オイシイ物ばかりを食べておりました

その合間をぬって

ジムでエアロビクスや筋トレをしていたのですが

今朝、体組成計にのって、

ガ～～～～ン!!

２％も体脂肪が増えていました

増えるは易し、減らすは難し・・・

この2,3年、

「夏バテ」「夏痩せ」

とも、縁遠くなった私。

多分、年齢的なものでしょうね。

もうすぐ食欲の秋に突入します。

しっかり食べて、しっかり運動して、

体型をKEEPしなくちゃ！

ジム通いに便利です

　↓↓↓

フィットネスバッグ

青汁入りのババロア

なかなか涼しくなりませんね

こう暑い日が続くと、

ツルっとしたもの、

サッパリしたものばかりを食べたくなってしまいます。

私はプリンやババロアが好きなので、

たまに自分で作ったり、

美味しいと評判のお店で買ってきたりします。

でも、材料が揃ってなかったり、

作るのが面倒だったり、

加えてちょっぴりカロリーが気になる。。。

そこで、　かんてんぱぱ 　の「ババロリア」をよく利用します。

ババロアはゼラチンを使うので、

コラーゲンが摂れて良いのですが、

手軽に作るにはこの「ババロリア」はオススメです。

こちらは寒天が使われていますので、

お通じを整えるにはとてもgoodです。

熱湯と牛乳さえあれば、すぐに作れちゃいます。

今回は、バニラ味のものに、

ファンケルの青汁（粉末）を加えて作ってみました。

牛乳の代わりに豆乳を使ってもＯＫです。

美味しいデザートを食べて、秋までもうひと頑張り！！

野菜不足の解消に

ファンケルオンラインはこちら

たこキムチ（寒天入り）

春に、信州伊那の「かんてんぱぱガーデン 」へ行った際、

「スープ用糸寒天 」の大袋を購入しました。

これは、そのままスープの具として食べるものですが、

水でもどして、酢の物やサラダに使っても便利です。

私は「たこキムチ」に利用してみました。

☆∵∵☆∵∵☆　作り方　☆∵∵☆∵∵☆

予め、「スープ用糸寒天」を

たっぷりのお水で1時間以上もどしておき、

ザルにあげてよく水をきっておきます。

きゅうり1本は板ずりをして、乱切りにします。

たこ（ボイルしてあるもの）をぶつ切りにします。

キムチを千切りにしておきます。

すべての材料をよくあわせます。

味付けは、キムチの味で足りなければ、

お好みで、ゴマ油、酢、などをたします。

たこ以外でも、イカや帆立貝でもOKです。

☆∵∵☆∵∵☆∵∵☆∵∵☆

「たこ」には「タウリン」が多く含まれていて、

疲労回復に良いと言われています。

暑い夏はタウリンをたくさん摂って、

夏バテを解消しましょう！

「かんてんぱぱ」のホームページは こちら

この日のメニューは

　砂肝のやきとり

　もずく酢

　枝豆

　とまとそうめん　→　レシピはこちら

　たこキムチ

さっぱりと「トマトそうめん」

夏の定番メニューといえば「そうめん」

暑くて食欲がなくても
「ツルっ」といただけちゃうし
何よりお湯さえ沸けば
すぐに調理できちゃう手軽さがウレシイo(^-^)o

めんつゆに薬味を加えて
シンプルにいただくのも好きですが、
ちょっと手を加えて
「トマトそうめん」を作ってみました。

～～～作り方　（材料は2人分）～～～　
　(・・･と言うほどのモノではありませんが。。。)

500ccくらいの器に、
めんつゆ50cc（市販の濃縮タイプのもの）を
入れます。

そこに、大き目のトマト1個を刻んで、
果汁ごと入れます。

隠し味に、お砂糖をヒトツマミ入れ、
（お好みでお酢やオリーブオイルを加えてもgood！）
よくかきまぜ、
ラップをかけて冷蔵庫に入れて30分以上冷やしておきます。

そうめんを茹でて冷水にさらし、
よくぬめりをとります（ここはフツーのやり方）

器に氷を４～５個入れ、
その上にそうめんを盛りつけます。

冷やしておいた「トマト味のつゆ」を
そうめんの上からかけ、
お好みで、刻んだ青じそ（みょうがでも美味しい）
をかけていただきます。

さっぱりとしたトマトの味と
めんつゆがなじんで
Goodです！

この日のメニューは

　砂肝のやきとり

　もずく酢

　枝豆

　とまとそうめん

　たこキムチ　→　レシピはこちら

夏は ムダ毛 が気になる??

先日、久々にスーパー銭湯へ行きました

岩盤温浴をしてたっぷりと汗をかき

ジェットバスや、腰湯をして

のんびりと日頃の疲れを癒していました。

すると、あら？

寒い季節に来たときには目にしなかったのですが

あちらこちらで

ムダ毛の処理をしている人たちがいます。

おもむろに「T字型」のかみそりを使って　ジョリジョリ・・・。

え～、そんなことして大丈夫なの？？

知らない人とはいえ、

思わず声をかけたくなってしまいました。

その場限りのお手入れではなく

先のことまで考えてお手入れしなくちゃ

あとで泣く事にもなりかねません。

そんな事にならないように・・・。

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