【WEBコラムvol.60】シャキシャキ水菜は冬野菜の優等生！気になる栄養素は

こんにちわ

ビューティーフード&セルフリトリート

インストラクター

増子光世です。

ママテナWEBコラム連載執筆第25回

が掲載されました。

冬といえば鍋が美味しい季節。

食卓にあがる日も多いのではないでしょうか？

鍋で良く使われる水菜

スーパーでは、一年中見かけますが

冬が旬なことをご存知ですか？

鍋では脇役ですが

美容

健康効果が豊富です。

水菜に含まれる栄養素とその効能とは

水菜の選び方と保存方法

について書きました。

記事はこちらから

シャキシャキ「水菜」は

冬野菜の優等生！

気になる栄養素は…

水菜はサラダや鍋だけでなく

スープや煮物、炒め物など

いろいろな料理で使えます

栄養豊富な水菜を摂り入れて

寒い冬を乗り切りましょう

▽△ ▽△ ▽△ ▽△ ▽△ ▽

増子光世公式LINE@

ダイエット&美容&セルフリトリート情報を配信中

初回登録デトックス効果抜群ダイエットレシピプレゼント>>ご登録はこちらから。

プレゼントは、2019年で終了します。

※LINEの友達検索から〈@wbp9528t〉で登録できます。＠は必ずおつけください。

増子光世公式メルマガ

ブログやFacebookで書けないような

マニアックな健康や食、マネー情報を配信中

>>ご登録はこちらから

▽△ ▽△ ▽△ ▽△ ▽△ ▽△

【関連投稿】

潤うライフスタイル