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ビューティーフード&セルフリトリート
インストラクター
増子 光世です。
秋の甘い味覚といえば「さつまいも」
その甘さと炭水化物の多さから
太ると思ってませんか？
さつまいもの豊富な栄養素は
ダイエット効果が期待できる⁈
さつまいもがダイエットに向いている3つの理由さつまいもの栄養素を逃がさない食べ方とはについて書きました。
さつまいもは
ダイエット効果抜群⁈
その効果的な食べ方とは
さつまいもは
そのままシンプルに食べるのが
ダイエットに効果的。
食べすぎず、バランスよく食べて
冬に向けてダイエットしましょう
増子 光世 公式LINE@
★ 寒さと乾燥の冬に身体を守る「レンコン」その栄養素と効果とは