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3年で10キロ増えた体重を
運動ゼロ ビューティーフードで
3ヶ月10キロ痩せた上に 美肌&美髪になった
日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵 MITSUYO(みつよ)です。
3月24日
ヘンプシードマイスター講座 へ参加しました。
ヘンプシード、以前よりサラダや味噌汁をはじみめ、料理に使ってました![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
ヘンプは、幅広に栄養が取れます。
講座は
ヘンプの歴史から世界での栽培や利用
等々
![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/199.png)
ヘンプについてを座学で学び![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
ヘンプ味噌作りとお昼ご飯を挟んで
ホリスティック栄養学 の 細谷 ゆかり さんからの
プロテインを中心にタンパク質を中心とした
栄養学の話し。
ヘンプシードマイスターに認定![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
今回の一番の目的は、ヘンプ味噌作り![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
ヘンプの力
皆が笑顔
で擦り作業を楽しんでます。
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
集中しすぎて、混ぜ終えて出来上がった写真を撮り忘れ![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
一人一人、常在菌が違うため
発酵して出来上がった時の味も違います。
今から、10ヶ月後の冬が楽しみです![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![おにぎ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/229.png)
![サラダ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/249.png)
![ナイフとフォーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/516.png)
シンプルだからこそ、栄養が行き渡る
美味しさでした。
特に具のない味噌汁は、身体を癒す味でした![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
今から、ヘンプ味噌の出来上がりが楽しみ。
「手作り味噌、味噌、味噌」と発してたら
味噌作りの素粒子を引き寄せた私。
実は、今年の手作り味噌は2個目![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/027.png)
会社の休みが重なり、味噌作りに参加でき
量子力学を感じるのでした。
ダイエットやアンチエイジングで大切な栄養素
現代の食生活の問題点(新型栄養失調)
大好きな発酵調味料作り
を学べた有意義な時間でした![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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