訪問ありがとうございます
3年で10キロ増えた体重を
運動ゼロ ビューティーフードで
3ヶ月10キロ痩せた上に 美肌&美髪になった
日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵 MITSUYO(みつよ) です。
【ダイエット記録12】運動嫌いな私がやった3つのこと の続きです。ダイエット記録
私の過去のデブ活から痩せるまでの振り返りです。
ビューティーフードに出会う前の
痩せることに特化したダイエットで
落とし穴にはまります。
目標掲げると、そこにまっしぐらになる私。
楽しみながらもストイックに痩せてきました。
みるみる痩せていくのは楽しくて
が、痩せたのに私に起きた3つの出来事。
栄養失調肌荒れ老けた原因は、野菜中心の食生活で
栄養バランスを崩したこと。
タンパク質不足。
当時、会社に持参してた昼ごはんの写真。
これに権兵衛の玄米おにぎり。
当時、サラダのドレッシングや漬物で
塩麹、醤油麹、醤等々の手作り発酵食品使ってましたが。今思い返せば、味噌汁がない
野菜以外の、大豆(豆腐)、海藻も今と比較したらあまり食べてなく。
野菜も実は偏ってたことにビューティーフード始めてから気づきます。
食事の量も知らぬうちに減らしてました。
それは、栄養失調になります。
男友達に
痩せてからは、やつれ過ぎで老けたよねと言われたのは衝撃的で、かなりショックでした。
と言われたのは衝撃的で、かなりショックでした。最後に…
肌荒れはこの写真。
グロテスクですみません
痩せたあとにできた湿疹。
栄養失調からの免疫力低下が原因でした。
ほぼ、自己流でやったダイエット。
この後
ビューティーフードと出会い
健康的にキレイに痩せるダイエットを知るのでした。
アラフォーからは、歳を重ねるにつれて
ただ痩せるだけではダメなことを
身をもって体験したのでした。
この後は、ビューティーフード編と続きます。
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