【ダイエット記録⑩】忙しい時こそ外食を上手に使って痩せる

訪問ありがとうございます

3年で10キロ増えた体重を

運動ゼロビューティーフードで

３ヶ月10キロ痩せて綺麗になった

日本ビューティーフード協会

インストラクターの卵 MITSUYO(みつよ) です。

ダイエット記録

私の過去のデブ活から痩せるまでの振り返りです。

食事時間に問題あることに気づき

身体にとって負担がかかる食生活を中心に

１日のスケジュールを大幅に見直した中で

夕食を外食にした私。

外食＝太ると思ってませんか？

仕事で忙しいあなたにとって

外食を選んだ方がベストです

自宅近くで、お弁当を買う

家帰ってから、疲れた状態で料理を作る

なんてことするより

ストレス抱えずに外食です。

外食を痩せるために楽しめばいいだけです。

私自身

通勤途上にあった某駅に

大戸屋、おぼん de ごはん、ベトナムフォー料理等々、カロリー抑え目のレストランがあり

他いろいろ調べて、定食屋さん(定食＝揚げ物⁈ではありません

おふくろの味です)やサラダのあるレストランなどを発見しました

今もよく食べる大戸屋。

地元のアジアンカフェ

調べているときや今日はどこで何を食べようと考えてるのは、かなり楽しかったです。

オーガニックカフェ巡り もダイエットを始めた頃からの趣味となりました

表参道にある大好きなシンシアガーデン

私自身、夕食を外食＝1日1食を外食にしましたが

痩せました

外食＝選び方次第で痩せるです。

選び方については、次回の投稿で書きます。

つづく

【関連投稿】

潤うライフスタイル