キラキラ発信に腹黒い思いをする人へ
あなたはFacebookなどをみて
キラキラ発信をしてる人に対して
なんだか嫌な思いにかられることはありませんか？
キラキラとできている人に対して
自分はできていない
悔しくて
悲しくて
そんな自分に腹が立って
嫌になる
そんな自分の心に気づいて
そんな心に自分がダメだと思って
嫌になる
そんな経験はありませんか？
そんな自分でも大丈夫
ダークなあなたも丸ごと愛してみましょう
ダーク怪人出たぞ！
ダークな私が出たぞ！
辛辣な私が出たぞ！
腹黒な私が出たぞ！
ネガティブな私が出たぞ！
／
自分が新たな自分を発掘するチャンスが到来です
＼
これからの成長のために
必要な思い
必要な体験
なのかもしれません
ダークな部分がちょっと辛かったら
感情を感じるお手伝いもできますよ。
感情カウンセラー筑田優子に
話を聞かせてくださいね。
一緒に感情を感じて
あなたの心に寄り添います。
黒い感情はいっぱいある
人間だもの
受け入れるときっと楽になりますよ
感情カウンセリング
ご興味がありましたらお問い合わせください。
あなたは母親の何気ない一言に、心がチクリと痛んだことがありませんか
例えば、子どもの頃に
「なんでそんなこともできないの？」
「○○ちゃんはできてるのにあなたは…」
なんて言われて
心がチクリと痛んだことがありませんか。
私がそうでした。
大人になった今でも
頭にそんな言葉がよぎっては
心がざわつく瞬間があります。
満たされなかった思いや
その時できた心の傷から
母親に認められたい
母親に受け入れられたい
っていう思いが出てきたのかもしれません。
私たちは母親との関係に、
自然と期待や愛情をたくさん
詰め込んでいるんですよね。
こころの中を癒したいと思ったらヒーリングがおすすめです。
まずは体験ヒーリングをしてみませんか
登山で頭をぶつけた出来事はこちらです↓
あなたはどんな思いが出てきましたか。
良かったら教えてくださいね。
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昨日の火山登山後、ちょっと大変なことになりました。
岩から降りたとき
後頭部をぶつける出来事をおこしたからです。
山頂にある岩に登って、日の出をみた後のこと。
すごい景色が見られて大興奮。最高！を感じなから降りる時のこと。
登山用の紐をもちながら岩に背を向けて降りてしまったせいで、バランスを崩してこけてしまい、紐にゆさぶられるような動きに。
あっ、止まったと思ってたら後頭部が岩にぶつかっていました。
がちっ！
って嫌な音がしました。
やっちゃったな
なぜその姿勢で降りたんだろう。
岩に登るときと同じ向きで降りればよかったのに。
背中のリュックがカバーになってくれたり、
登山紐のおかげでさらに山から落ちることもなかったので、
最悪にはならず不幸中の幸いではありました。
血も出てないようでした。
大きなたんこぶができてしまいました。
夫からは
「自分が目を離したすきにこんなことに」とまるで子供にいうようなことを言われました
駐車場から20分程度しか登らないから
前にも登って大丈夫だったし
と安易に考えていたせいで起きた事象に思えました。
そのせいで、格好もライトでした。
スニーカーを履き、登山靴にしなかった。
リュックも登山用ではなかった。
だからリュックに入れた水筒の重さを腰で支えられずにバランスを崩しがちだったことが合点がいきました。
つい、次の行き先があるから全体を通した歩きやすい格好をしてしまってたんですよね。
「山を舐めちゃいけないよ」
と火山から言われた気がしました。
この反省を次に生かすことにします。
山を舐めちゃいけません。
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昨日の夜明けに広島県の倉橋島にある火山に登りました。
夫の「火山で日の出がみたい」という提案からでした。
5時20分に家を出発して7時前に山頂に到着。
山頂付近にある駐車場に停めて、20分程度歩いて登り到着。
他にも3人登山客がいて、一緒に日の出を待つことに。
次第に明るくなってきました♪
朝早く起きていくのは面倒に思ったけど、思い切って行ってよかったです。
夫が提案してきたとき、最初は却下したんです。
夜明け前に慌てて移動するのは運転危なくなるかなとか、
他の登山客が多いと車が混み合って、狭い山道だから危ないかも、
とかの不安が出てきたりしました。
私の話を聞いた夫は、残念そうに
「そういうと思ったよ。ちぇっ。ケチ」
って呟いてました。
夫曰く、この時期は日の出は遅いのでチャンスなんだとのこと。
チャンスには乗ろうと思い直して行くことに決めて、スケジュールを考えてもらうことにしました。
もともと、その日は夫の家系の墓参りのため大長(大崎下島)に行く予定にしていたので、その道中に倉橋島・火山登山を組み込む感じでした。
墓参り後は今治・大山祇神社に御礼の参拝も予定していました。
5時ごろから20時ぐらいまでの半日以上のドライブになります。
長距離移動になるので、そのリスクを把握して、適度に休憩を取るという約束をしました。
大崎上島のきのえ温泉で一休みする案も取り入れました。
露天風呂から瀬戸内海の大パノラマが一望できてとっても絶景なのです。
リスクと思ってやらなかったら
見られなかった景色でした。
不安に思うことも思い切ってすることで、やってよかったに変わりますね。
日の出も温泉も最高でした♪
夫に感謝ですね。
こちらは帰り道によった
瀬戸田でみた夕陽です。
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2025年が始まりましたね。
いかがお過ごしですか？
私は夫と一緒に
それぞれの産土神社にお参りしたり、
広島市内を一望できるところから街や海を眺めてみたり
お雑煮やおせちを食べたりして
おだやかな時間を過ごしました。
あなたは今年をどんな年にしたいですか？
あんなことしたい
こんなことしたい
あんなところ行きたい
こんなことろ行きたい
あんなこと学びたい
こんなこと学びたい
あんな新しいことはじめたい
こんな新しいことはじめたい
思いつくことをぜひ
書き出してみてくださいね。
お金や時間など自分にとっての制限となるものを外して
から書き出すのをおすすめします。
より自由な発想で楽しくワクワクするものがでてくるといいですね。
私は今年は変化の年だと感じています。
今年は結果を出す年なので、
元旦に掲げた目標を意識していきます。
本年もよろしくお願いします。
こころの中を癒したいと思ったら…
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あなたは、つい〇〇しなきゃいけない
という言葉を使ってませんか？
やりたいことだったとしても
なんだか義務的に感じてしまう
NGワードです。
ご飯を作らなくちゃいけない
買い物に行かなきゃいけない
洗濯しなくちゃいけない
掃除しなくちゃいけない
片付けしなくちゃいけない
このような思考をしたり話をしたり
していませんか？
「しなくちゃいけない」を外してみると…
ご飯を作ろう
買い物しよう
洗濯しよう
掃除しよう
片付けよう
シンプルになりますね。
フラットな感じがしますね。
しなきゃいけないって口癖に気づいたら
チャンスが到来です。
しなきゃいけないを外して
自分が好きな言葉に変えてみましょう。
どんな感じになりますか？
ワクワクしますか？
楽しくなりますか？
辛い感覚が減っていますか？
締め付け感が減っていますか？
自分が感じられるペースで
感じられるといいですね。
無意識な囚われから自由になっていきましょう♪
こころの中を癒したいと思ったら…
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年末の大掃除続きです。
あなたは年末の洋服の整理はできていますか？
私はこんな感じでクローゼットと洋服タンスの整理をしましたよ。
1.しまっているすべての洋服をだす
2.出した洋服を仕分ける
3.選択して残した洋服を納める
すべての洋服を出すのはとても面倒に感じますが、これはとっても大切な作業なんですよね。量の把握に有効です。
実際やってみて、思ってた量より多いなと思いました。
一つ一つ手にとって触りながら、取捨選別をしました。
着古したパンツを手にとってみると、すでに着たい服ではなくなっていました。
テンションが上がらない感じだったので、ありがとうと手放すことにしました。
向き合って残った洋服達を納めました。
お気に入りの木のハンガーに掛け直したりしました。
つい、クリーニングしたときについてきたハンガーが便利で使ってるんですよね。
掛ける必要がないものはタンスに入れたりもしました。
するとちょっと驚いたのは、使わなくなったハンガーの数。
軽く20本以上でてきました。
どこにこんなにあったの？って感じです。
通りで収納からはみ出がちだったわけだわ。
これからの私が必要とする物に整理されたクローゼット。
ちょっとあふれがちでみたくない状態から、何度もみたくなる状態に変化しました。
もったいない気持ちを軽くしてくれる
不用品のリサイクル・リユース
次の役割へと繋がっていきますね
クリーニングのハンガーもクリーニング屋さんで回収やポイントがつくところがあります。そういうお店を選ぶのも選択肢ですね。
クローゼットが整うと心もすっきりしますね。
すっきりしている状態は気持ちいいですね。
心の中をすっきりしたい、クリアリングをしたいと思ったら
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アメーバーさんのキャンペーン。
せっかくなので乗っかって、自分の振り返りに活用してみました。
ブログを始めてからは、
情報発信の場として活用する意識が強まりました。
ブログを通じた交流したいと思えるようになり
交流する楽しさを知るようになりました。
情報発信することの楽しさを次第に感じてきています。
皆さんもブログを始めて何か変わったことがあったら、
是非投稿キャンペーンに参加してみましょう。
断酒を始めて1ヶ月経過しました。
経過してお酒との関係が少し遠のいた感じがします。
お酒は仲の良い友人だと思っていたけれど、
実は悪友だったんじゃないかと思えてきています。
断酒から１か月間の状況は、
一口だけワインを飲みました。
期間途中に夫の誕生日があり、夫から「一口だけ付き合って」と頼まれたから。
この時もそのまま流されることなく、一口だけで終了。
その他忘年会でお酒を飲む機会もありましたが飲みませんでした。
継続できている理由として、
・断酒のコミットしていること
・夫や飲み会メンバー等、周囲に断酒していることを伝えていること
・ブログにも書いたこと
・飲みたい気持ちより、身体を大事にしたい気持ちが優ってること
がポイントかなと思っています。
現在のお酒に対する思いは【お酒は悪友】です。
夫に話したら、
「まだ友達のカテゴリーなんだね」
って笑ってました。
一見仲の良い友達のように振る舞ってるけど、身体には悪い影響がある。
内臓や脳などに悪影響がある。
お酒は、実はコントロールができない。
依存させて、離れられない関係を作る。
そんな感じです。
心理的な距離が遠くなったから気づけた感じです。
あなたとお酒の関係はどんな感じですか？
距離が近いなと感じたら、見つめ直しをしてみるといいかもしれません。
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