母親からの何気ない一言で心がチクリとしたことがあるあなたへ
あなたは母親の何気ない一言に、心がチクリと痛んだことがありませんか
例えば、子どもの頃に
「なんでそんなこともできないの？」
「○○ちゃんはできてるのにあなたは…」
なんて言われて
心がチクリと痛んだことがありませんか。
私がそうでした。
大人になった今でも
頭にそんな言葉がよぎっては
心がざわつく瞬間があります。
満たされなかった思いや
その時できた心の傷から
母親に認められたい
母親に受け入れられたい
っていう思いが出てきたのかもしれません。
私たちは母親との関係に、
自然と期待や愛情をたくさん
詰め込んでいるんですよね。
そんな気持ちに気づいたら、
まずはその感情にＯＫを
出してみましょう。
自分にしっくりくる言葉を
いろいろ書き出してみたり
いろいろつぶやいてみたり
いろいろイメージしてみたり
自分が得意な方法でその感情に
ＯＫを出してみましょう。
「私は十分頑張っているよ」
「今の私のままで十分大丈夫 」
「私は私でいい」
「どんな気持ちも私の一部だから」
自分を満たす言葉で声をかけてみるのもいいですね。
最初はなれなくてぎこちない感じが
するかもしれません。
続けることで少しずつ心が軽くなって
いきますよ。
あの時の傷ついたあなたも
今のあなたも
すべてが大切な存在です。
少しずつでいいから自分のペースで
自分の心に寄り添ってあげてくださいね。
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