自分で自分のハードルを上げる
〇〇しなきゃいけないという口癖がありませんか
あなたは、つい〇〇しなきゃいけない
という言葉を使ってませんか？
やりたいことだったとしても
なんだか義務的に感じてしまう
NGワードです。
ご飯を作らなくちゃいけない
買い物に行かなきゃいけない
洗濯しなくちゃいけない
掃除しなくちゃいけない
片付けしなくちゃいけない
このような思考をしたり話をしたり
していませんか？
しなきゃいけないを外してみよう
「しなくちゃいけない」を外してみると…
ご飯を作ろう
買い物しよう
洗濯しよう
掃除しよう
片付けよう
シンプルになりますね。
フラットな感じがしますね。
言葉を変えて感覚を感じてみよう
しなきゃいけないって口癖に気づいたら
チャンスが到来です。
しなきゃいけないを外して
自分が好きな言葉に変えてみましょう。
どんな感じになりますか？
ワクワクしますか？
楽しくなりますか？
辛い感覚が減っていますか？
締め付け感が減っていますか？
自分が感じられるペースで
感じられるといいですね。
無意識な囚われから自由になっていきましょう♪
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