● お尻が硬い、坐骨神経痛の人に行う施術（ほぐし）【動画】
パーソナルトレーナーの山崎です。
昨日はパートナーの方々とのスクールでした。
そこで、みなさんのお尻を触ってみたら、硬い。（笑）
「山崎もお尻が弱点だ」と伝えたら、
「それじゃ、僕らは減点ですね」と誰かが言ってました。
こうして、自分の身体が硬いのだと自覚することから始めることが大切です。
お尻を自分でほぐす方法もあるのですが、今日は施術する側の考えていることについてお伝えしてみますね。
まずは、こちらの動画をご覧ください。
【殿部のほぐし】
動画の方法としては、ボディケア施設で行われている方法と同じですが、
『まるで中身が違う』んですね。
その違いとは、押しているだけなのか、お尻の奥まで浸透しているのかの違いです。
【浸透させる肘の使い方】
技術というのは教われば覚えることはできますが、『相手の身体に作用させる』には施術者自身の身体の使い方が身に付いていることも必要なんですね。
パートナーのみなさんも、肘に体重が乗せられるようになってくださいね～
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