太ラボ -食べても太れないやせ型さんが太るために-

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31Jan
- やせ型さんのアロマ　⑥口のなか編
  みるるですごめんなさいブログまったく書いてませんでしたっブログ書くために１２月にChromebookも買ったというのにごめんなさい言い訳するとTwitterはしてましたっでもTwitterってつぶやいたことは流れていくんですよね…よくなる方法を探し求めるやせ型さんのために書き残したほうがいいな…と改めて思った次第ですそれでそれで親愛なるみなさまこの冬はどんな具合ですか？冬の家にこもっていられるうちにたくさんワルイ水を出してくださいね。　　　わかしたお茶を飲んで、体にアロマぬって遠赤外線ヒーターにあたってくださいね。マグネシウムもとっていっぱいトイレに行ってくださいねーそれからすぐに実践できる、家にあるもので太れない鬼を効率よく攻撃するのは植物油を口に含むことです舌の下やほっぺの裏ガワ、粘膜全体に行き渡らせたあと、１分後はき出す。「きっっもちわる〜できないよそんなの」まー、フツーそうなりますよね。しかしあれなのですよ。ウイルスはだいたい口や鼻から入ってきます。そしてその鼻の奥、口の奥の粘膜で増殖します。なぜなら　そこにマザー神経があるから何度もいいますが、太れなくするウイルスは神経が大好きです。殖えては神経を伝って頭に広がり首や肩に下り、胸やお腹に降りてきます。怪我をした部分から入ってくる鬼もいます。狂犬病ウイルスや破傷風菌です。傷口から侵入し発症すると、神経が麻痺して水を飲むのをこわがったり、呼吸困難を起こします。ワクチンのおかげで日本ではほぼ見られません。口の粘膜から鬼にattackするのはマザー神経に近く、オリーブ油やごま油など家にあるものでできちゃいますよ。精油を買うのが抵抗がある方もできちゃいます最初は気持ち悪くて３０秒も口に含んでいられないかもしれません。鬼どもは集まって硬くなっています。しばらくやってみても「別によくならないなぁ…」と思うかもしれません。私は家にいるときは１回５分ほど口に含んでます。１日に４，５回やってます。鬼が減ってくると気持ち悪さもなくなってきます。しかーしまた殖えては移動してくるので続ける必要があります。つづけて鬼どもをやっつけてくと首コリ肩コリ、花粉症、頭重など緩和します。食道や胃ともつながっているので逆流性食道炎や謎のはき気も緩和します。ま〜、だまされたと思ってやってみてください。ぜひぜひそしてまたまたコリずにブログにお越しください次回は「どーーしてもオイルを口に含むなんてできない」という方のための記事です。ではまたたたー
09Dec
- 強烈な冷えから救ってくれた温道具
  みなさま、元気に過ごしていらっしゃいますでしょうかこの冬至にむかう時期はやせ型さんのメンタル激落ちが心配ですアロマのお話はまだ続きますが緊急事態に陥りがちな時期ですのでやられがちな足の冷え救済家電をご紹介させていただこうと思います。かくいう私もかつては『冬』が心の底からおそろしく東京の町中にいても童話の「マッチ売りの少女」のように常にこごえ死ぬ恐怖に駆られていましたもうほんといつもいつも寒くて寒くて困っていました。当時は脚が岩のようで冬になると氷柱のように冷たくなり家の中でも全く温まらない状態でした。当時の私はフラフラ過ぎて用意や片付けもできないことが多く足湯は準備すら困難なうえに、すぐ冷めて長時間不可ハロゲンヒーターは表面ばかり熱く、ファンヒーターなどは乾燥するだけでまったく効かないレベルの冷え電気カーペットや毛布、こたつも芯まであたたまっている感覚がまるでない…いろいろ試して私が救われたのがこれ。フジカ　スマーティ　レッグホット【今がチャンス!!★今年ラストのスーパーSALE★12/11 1:59まで】フジカスマーティレッグホット LH-2型足温器遠赤外線フットバス足湯あったかい送料無料楽天市場40,530円これだとスイッチ入れるだけで、何時間でもあたっていられる横になりながらでもいけるサプリや整体や鍼、カイロプラクティック...いろいろ試していた当時はいつもお金がなく迷いましたが背に腹は変えられずその価値は十分ありました。気持ちよくって家にいる時間のほとんど入ってました。冬がこわくなくなったのが何より大きかった…　あまりに気に入ったので全身用のこれも自宅にほしくなりましたけれど↓【株式会社フジカ】【正規品】スマーティF4-A5型【遠赤サウナドーム】アナログ式コントローラー60分タイマー10段階設定可能! ※メーカー直送の為代金引換はご利用できません【smtb-s】楽天市場280,070円レッグホットは真夏以外7年ほどガンガン使用してました。氷の呪文かけられた❓と思うレベルの冷えに真剣に悩む方がいらしたらおすすめです。もちろん温めるだけでなくアロマをぬるともっといいです。神経に届けるためですよーではまたたたーフジカスマーティレッグホット←直販サイト
05Dec
- やせ型さんの冬ごはん
  みるるです12月ですね。急に寒くなったように感じます。メンタルがかなり落ちやすい月です今回はメンタル救済の冬ごはんについてお話をさせてください。それはもちろんお察しの通りお鍋ですやせ型さんにピッタリですよ毎日でもいいむしろ毎日がいいくらい温かいスープで胃があたたまるくたくたに煮て消化吸収UPだしで滋養がとれる部屋の湿度もうるおう調理片付けがラクで気力がない時も助かる食べる前にまずスープで胃を温めてくださいね。しみこんでいく感覚を感じ取ってみてくださいね（わからなくてもいいです）食材は種類少なめのほうが胃にはやさしいですよ動物性タンパク質の種類もひとつにしたほうが胃にやさしいです。魚と肉はいっしょに食べない牛なら牛、鳥なら鳥で食べるお鍋はいつか目止めが必要な土鍋を選んでくださいね過去記事でご紹介→　飲み水と土器のはなし見えない気泡の威力はそこらのたっかいサプリよりじわじわじわじわ効いてきます　水素水の代わりになっていいです。おでんやポトフを土鍋で調理するのやせ型さんはアリですよご家族とお住まいだと食事をかえるのはむずかしいかもしれませんね。どうしましょうね。いっしょに考えて工夫していきましょうねではまたたたたー　
28Nov
- やせ型さんのアロマ　番外編
  みるるですすすす新聞ニュースに『お茶で新型コロナ無害化』という記事を発見　この検証では約10商品のうち最も効果が高かったのが茶葉からいれた紅茶だったらしいですよ。やせ型のみなさんには普段からもお茶を飲んでいただきたいですねえ　https://www.sankei.com/west/news/201127/wst2011270045-n1.htmlそう、たかがお茶なのですよ。たっかい薬やサプリよりまずはお茶！がずっとよいです。お茶の香りだっていわんやアロマ成分ですコーヒーはコーヒーで特有のよい作用があるんですよ植物は土に根をはり自ら動けません代わりにウイルスや菌による侵略(感染)から身を守るための物質を作り出した種が生き残ってきましたハーブっていわゆる雑草です人間の価値観で雑草なワケです生命力が強いんですよ。人間のテリトリーにわさわさ生えるので嫌われますご存知のように人類はずーっと飢餓の歴史でした。小麦や米も長年にわたって品種改良が行われ、安定して生産できるようになりました改良された種は野生を生き残ってきたワケではないのです矛盾しているように聞こえますが生命力の観点では弱かったりするのです。ペットも野生に戻すのは厳しいですよね私たちは現在先人たちの並々ならぬ努力によって食物安定供給の恩恵を受けています。生命力は雑草からいただきましょうカラダの外からも内からもウイルスやワルい菌から身を守るチカラです。新型コロナやインフルエンザ対策なら1回に飲む量はひと口で十分。10分おきに飲んでノドに張り付いたウイルスを洗い流せばかなり防げます。ではではまたたたー
23Nov
- やせ型さんのアロマ　⑤後頭部
  みなさま3連休はいかがお過ごしでしょうかさて本日は後頭部の神経のご紹介です。ご存じのとおり超重要な部位です。カラダにとってもメンタルにとっても原因のはっきりしない不調と関わっています。延髄という神経のマザーが奥に鎮座しています。迷走神経という胃や腸と関わる大きな神経の根っこもあります重要すぎる神経で頑丈な骨に守られています。頭蓋骨にはいくつか孔(あな)があってそこから神経が出ています。その孔から出た外側にある後頭部の神経はこんな感じ。出典：みお整骨院｜頭痛・めまいその外に出てる神経からヤツらを攻めるのです。　　本日も神経に沿って精油をすり込みましょうだまされたと思ってやってみてください濃いめのハッカ油なんぞを使うとおなかがゆるくなることがありますハッカ油スプレー付天然ハッカ油100% 200mL 遮光ガラス瓶日本製ペパーミント虫除け熱中症対策冷却除菌消臭に薄荷(ハッカオイル)【食品添加物香料天然和種ハッカ100％】Mentha Oil メンタオイル100 メントールミントオイルアロママスク花粉アウトドア楽天市場2,656円神経からワルイ水が出て行ってるだけですよ。正常な自浄作用ですよ私はよく休みの前日からひとり合宿をします孤独だいすきですではまた
16Nov
- やせ型さんのアロマ　④あごから口まわり
  みるるですやせ型のみなさまが気になったりお悩みはありませんかはい太れないウイルスは神経が大好きです。前回の記事では顔の感覚(目がかゆい、こめかみイタイなど)を伝える三叉神経のお話をしました。本日は顔の表情やあごを動かす顔面神経についてご紹介しようと思います。　ぬわーん時事メディカル｜家庭の医学｜顔面神経の損傷より引用脳に顔の感覚を伝えるのが三叉神経表情を作る、あごで噛むなど筋肉をうごかすのが顔面神経三叉神経の根っこは耳の上顔面神経の根っこは耳の下やせ型さんには耳はめっちゃ大事　心地よい音を聞くのもとってもいいんですよ顔面神経は耳下腺という大きな唾液腺(だえきせん)の中も通っています。太れないウイルスは神経や関節が大好きですが腺も大好きです②耳まわりの記事　でお伝えしたように唾液は消化にとっても重要です。この耳のウラからあご先・鼻の脇に向かって精油をぬってくださいね。神経にそって精油をぬるのがウイルスの逃げ道を攻めることになります。ヒット率がいいです。この青い部分なんだか人相のよろしくない人みたいになりました顔面神経も硬くなるとしわやたるみにつながっていきます表情筋マッサージなどはやせ型さんはアロマやミネラルといった植物と大地のチカラを借りないと厳しいですね。またの青い部分のとおり口の周りもぬってみてください。いや、いたずら描きじゃなくてですね口のまわりをぐるっと精油をぬってみてくださいね口腔粘膜には小さな唾液腺がたくさんあります。やせ型さんのお口のトラブル全般にいいです神経と唾液腺合わせてこの部分ですね　ますます人相がエラ付近のあごのウラ側も顎下腺(がっかせん)というおおきな唾液腺がありますからぬってみてくださいね。もちろん応用して分かれた顔面神経に沿って　耳ウラ－こめかみ－額にぬっていただいていいんですよ。検索すると詳しい図がでてきます。ぬるぬるした唾液がでてきたらそれはワルイ水ですからなるべく吐き出してくださいね。ワルイ水を出すと歯茎がひきしまって歯が動いて数日痛むことがあるかもしれません量や頻度が高いとウイルスの固まりがイッキに解けだして頭重がおきるかもしれません。一旦やすむか他の部位にぬるなど工夫してくださいね。何年も棲んでいたウイルスを追い出すには何年もかかるのでムリせずーわたしは神経・血管と木の枝・根の張り方は似てる気がするんですが。ではまた
12Nov
- やせ型さんのアロマ　③頬から鼻
  みるるです国内で購入できる手ごろな精油ないかなーと検索したらありますねミントの精油を毎月iherbで買っていました。今月はこちらを試してみようガレージ・ゼロハッカ油 100ml/和種薄荷/ジャパニーズミント/エッシェンシャルオイル楽天市場990円ハッカ油スプレー付天然ハッカ油100% 200ml楽天市場2,656円本日のテーマですが「ほお骨がはっててヤダ」「20代だけど笑うと目じりにシワが…」というやせ型さん下のイラストの黒線で囲んだあたりを中心に精油を塗ってみてください↓神経が耳の上から鼻の脇にかけて走っています。ほお骨がはっているように見えてもしかしたら、この三叉神経が硬くなっているだけかもしれません。目じりにできる１本のしわもこの神経が硬くなって薄い皮フを押し上げているだけかもしれません。ミント系の精油はスースーして鼻水やなみだが出てきますが出し切ってくださいね。粘膜から太れないウイルスを追い出していますからね。気になるからといって1か所ばかりに塗るのでなく①頭のてっぺん②耳の周り今後も記事で紹介していく他の場所と組み合わせてぬってみてくださいね。ウイルスの逃げ場をどんどん攻めてくださいね。頻度や精油の濃さはご自身の身体と相談しながら調整してみてください。濃度や量、頻度が多いとワルイ水が急に出て行って肌がしわっぽくなったり頭が重だるくなりますが、一時的です。一旦やすませてあげてください。通常は２，３日で回復し　ウイルスを追い出した分スッキリしますご自身の体力やスケジュールと調整してぬってみてください。精油＋頭あたためで落ち込みやがイライラがおさまってきます目の下のたるみ予防にもいいですよこちらの湯たんぽはやわらかいので顔や首にも当てやすいです。カバーがいらないので便利です。CLOZ やわらか湯たんぽたまご型クロッツウェットスーツ素材ゆたんぽダイビングスーツ柔らか《6.O》楽天市場2,980円家で過ごすときに涙や鼻水を出すようにしていると外出先で困らないですすぐには期待したように変わらないかもしれません太れないウイルスは何回も何回もくり返しやっつけて減らしていきましょうねではでは
08Nov
- やせ型さんのアロマ　②耳のまわり
  みるるですさっそくですが、前回に引き続きアロマのはなしです。今回は　耳まわりじつは思っている以上に大事です。ごめんなさいかわいいイラストが見つからなかったです青い部分がちょうど耳の上あたりです。顔や額を通る三叉神経の根っこがあつまっています。それから耳の穴あたりにはあごの関節があります。食べものをしっかり噛むのに重要です。太れないウイルスは神経や関節が大好きです　　　さらに耳の近くに大きな唾液腺があります。(口の中にも小唾液腺がありますよ)唾液腺は糖を分解する酵素アミラーゼを生産します。ウイルスに占拠されているとうまく分泌されません口であまり分解できないまま糖分が送られてきた胃は必死になって消化しようと健気に働くのです働きすぎていろんな不調に陥りますやせ型さんはこの唾液腺がガチガチな方が多いです。エラがはってるだけだと思って、骨だとカン違いしている方もけっこういらっしゃいます。そして太れないウイルスで硬くなった部分はただ揉んでもムダです植物の力を借りてください。ミントの精油を手首を使ってすり込んでください。よゆうがあれば浸透しやすいよう耳まわりを湯たんぽであたためてください。「えっ”頭寒足熱”じゃないの」のぼせるほどあっためないことは重要ですそれにやせ型さんは頭に血が行き届いてない方のほうが多いです耳まわりをあたためると気持ちよく感じるはず耳の後ろがわも塗ってくださいね。首を支える筋肉の根っこがあります。肩の下まであって姿勢と関わっていそうな筋肉でしょね耳の周り、重要なんです　横になって15-20分ほど温めていると気分も落ち着いてきます。ミントの精油が目にしみて涙が出たり鼻水が出ますがそれも出し切ってほしいですウイルスを追い出してます。あ、すぐにはよくなりませんから。残念ながら何年もかかります。カラダの内と外からとくり返しやっつけていかないと殖えるスピードに追い付かないです。アロマだと家で毎日できますし、あなたがいま通っていらっしゃる鍼や整体と相乗作用が期待できますよ。もちろんヨガやウォーキングとも寒さ対策で帽子をかぶってこめかみも冷えないようにしてみてくださいね。調子崩しますからね。ワルイ水を出していくと低気圧で崩す不調にだんだんと強くなっていきますよ。唾液腺がゆるむと、小顔になっていきます頬のたるみやハリも復活していきますよ。さ、次の記事は鼻にしようかな目かなではまたたたたっ
03Nov
- やせ型さんのアロマ　①頭のてっぺん
  みるるですさて、今回からはやせ型さんのアロマとして部位ごとにシリーズで紹介させていただこうと思います。まーずーは、頭のてっぺん　つけ方はこう頭皮にペパーミントオイルをふりかけてください育毛トニックをつけるイメージですまたまたおしゃれでもなんでもなくてごめんなさい精油の抗ウイルス活性は皮ふについた瞬間にはもう作用しています手のひらと手首はほんの数センチの距離ですが毎日毎度のこととなるとちがってきます揉まなくていいですよーやせ型さんにはしんどいこともありますしそのかわり手首でさすってオイルを頭皮にすりこんでくださいこの青い部分ですなんでこの部分かと言ったら、手首はちいさな骨があつまっているところ骨が集まっている→　軟骨や靭帯(じんたい)がある→　血管が少ない→　ウイルスやワルもの菌が棲みやすい　　　やせ型さんのなかにはよく手がむくむとか手のひらの皮がむけるとか手に不調が現れる方もいらっしゃるんですね精油に加えてマグネシウムオイルをスプレーするとさらによいです。無臭なので日中に精油の香りが気になる方によいですよね。あえて量はどのくらい、とは言わずにいますねカラダの感覚を感じとっていただきたいから。私個人としてはマグネシウムオイルは肌荒れするので何かと混ぜて使ってます。ミント油やマジョラムは原液でもよく使ってます😆スースーする刺激が心配な方は最初はベースオイルを先にふりかけて様子をみてくださいね。頭のてっぺんのほかにはこの2つをくらべて髪の毛がなくなってる部分です。薄毛になりやすいところですね。頭の神経がほぐれないことには首も呼吸も胃もそけい部(脚のつけ根)のコリもなかなかゆるみませんそれから１か所だけに塗ってたってとてもじゃないですが改善しません太れないウイルスどもは　全身の腺や神経を伝って避難するからです　なかなか太らない調子がよくならないのはみなさんが一番ごぞんじでしょう。全身のヤツらの棲みかを追い詰めていきましょう次の記事はどこから先に書こうかな耳かな鼻かなお伝えしたいことがまっだまだたくさんあります。ではまたたたたーhttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Essential-Oils-Peppermint-2-fl-oz-59-ml/21127Now Foods, エッセンシャルオイルズ, ペパーミント, 2 液量オンス (59 ml)jp.iherb.comニューサイエンス超高濃度マグネシウム 50mlAmazon（アマゾン）3,078〜3,570円入浴剤バスソルト AQUA GIFT 国産マグネシウム保湿浴用化粧品 30回分計量スプーン付Amazon（アマゾン）1,880円
02Nov
- やせ型さんのアロマオイル
  みるるです１１月ですねー今年も残すところあと２か月です。１年があっという間で「すぐ歳をとっちゃうー」とあまりうれしくない方も少なくないかもしれませんねまた、お子さんや甥っ子姪っ子さん幼いペットや植物を育ててらして日に日に成長が楽しみな方もいらっしゃることでしょうわたし自身に関して言いますと本来のカラダの調子を取り戻す方法を知ってからは月日がたつのは楽しみでもあるんです。実際、１０年前、５年前、３年前の自分と比べると身体もメンタルもかなり変化しています。日に日によい方向に向かっているのが実感できているんです。本日はその方法のひとつなにをやっても太れないやせ型さんにおすすめなアロマオイルを紹介させてくださいじゃーん　ease アロマオイルエッセンシャルオイルペパーミント 50ml AEAJ認定精油Amazon（アマゾン）1,528円日本製天然ハッカ油 (ハッカオイル) 精油 20mlAmazon（アマゾン）498円【食品添加物・日本製】天然ハッカ油200ml＋20mlスプレーセットAmazon（アマゾン）2,800円天然100% スペアミントオイル 30ml アロマオイル精油Amazon（アマゾン）1,280円ペパーミントオイルです。いやー、目新しくも何でもない精油でごめんなさいやせ型さんて、不調になりやすい分医療費がかかりませんかオサイフにやさしく手に入りやすいものでないと継続がむずかしいではないですかウイルスやワルモノ菌は刻々と殖え続けているんですよ。ミントの精油はお茶のはなし－ミントティーの記事で少し触れましたとおり抗ウイルス性が高いです精油はどれも抗ウイルス性はありますがミントはより強く、消化系統によく作用します。歯みがきもミント入りが多いですね。たしかにいいんですよ。口腔も消化器官です。それからマジョラムの精油です。かたくなったコリ筋肉をゆるめる作用があります。マグネシウムオイル同様、緊張しやすい方にもおすすめです。あとはお好きな精油を使って続けていただけたらーと思います。最初はお手持ちの乳液や化粧水、キッチンにある油でもよいので混ぜて薄めたものから濃くしていくと安心ですね先日ご紹介したマグネシウムオイルと混ぜるとさらによいですねピュアマグネシウムオイル, 8oz (237 ml) Life Flo Health, マグネシウムスプレーライフフローヘルススポーツ塩化マグネシウムオイルつり送料無料楽天市場1,680円これもiherbで半額程度で買えます。https://jp.iherb.com/pr/Life-flo-Pure-Magnesium-Oil-8-oz-237-ml/33840Life-flo, ピュアマグネシウムオイル, 8 oz (237 ml)jp.iherb.com私はベースオイルとしてこの「オーラグロウ」というのを使っていますオーラグロウ・マッサージオイル（無香料） 8オンス（240ml）（海外直送品）Amazon（アマゾン）2,290円皮ふへの浸透がよいんですよー海外通販の「iherb」で買うと¥800 (240ｍｌ)もしないです。https://jp.iherb.com/pr/Heritage-Store-Aura-Glow-Rose-8-fl-oz-240-ml/6464Heritage Store, オーラ・グロー, ローズ, 8 液量オンス (240 ml)jp.iherb.com様子見ながら続けていただきたいですね。マッサージしなくてもよいです。塗るだけでよいですやせ型さんは、そもそもマッサージする元気がないしんどいことも多いです。精油を気になるところに塗って湯たんぽで熱を与えると勝手に入っていきます。湿熱が肝心私はこちらを使っていますめっちゃおすすめですCLOZ やわらか湯たんぽたまご型クロッツウェットスーツ素材ゆたんぽダイビングスーツ柔らか《6.O》楽天市場2,980円ウェットスーツ素材でやわらかいです。体によくフィットします抱きかかえて胃を温めるのにちょうどいいです。触ってみてかたくなっている部分にオイルをぬってあたためながら横になる植物のチカラを借りてウイルスを追い出しましょう〜気持ちいいですよ　少々の胃もたれはスッとします。具体的にどこにぬったらよいか次の記事で書きますね。ではではー
30Oct
- 外出時に気をつけていること
  みるるですGoToトラベルやイートのキャンペーンやってますね。みなさまはどこかにお出かけの予定はありますか。具合がワルいから、関係ない話ですか。私はキホン好んで引きこもってたいタイプで観光旅行はあんまり行かないですね。実際に見ておきたい場所へ出かけたりはします。私が外出時に意識することがあります。それは地磁気です。ほら、オーロラと関係あるやつ。またまた「...は」　　　ですよね..いえね、私はかつて外出すると気分や体調が悪くなることが頻発して原因不明で困っていた時期があります。ざわざわイライラする感じ❓そのあとにくる説明しづらい頭痛異様な倦怠感。朝は元気だったのに。行きたい場所にせっかく来たのに。楽しいことしているはずなのに。自分で自分がわからない。とにかく理由がわからない。探して探して探しました。それでわかったんです。地磁気欠乏していたことが　　　　　きらーんいや、もう、まさかですよ。目に見えない、さわれないそんな存在してるかどうか確かめようがないモノので調子崩してるなんて夢にも思ってませんでした。あなたも経験はありませんか。電車やエレベーターで調子が悪くなったりしませんか。狭い空間で理由もなくどうしようもない不安に陥いったりしませんか。鉄は地磁気を吸収します。電流は磁場を発生します。このダブルアタックが最悪で、地磁気の恩恵が乱れます。どこが当てはまるかというとそれが電車やエレベーターです。いわば鉄の箱に入っている状態でさらにハイパワーな電流が流れてます。新幹線なんてもっとです。高層ビルや地下施設は多量の鉄材を芯にバシバシ使って頑丈に作られています。マンションや大きなビルでは高圧な電気の受電設備があります。→　高圧でまとめて受電すると電気代が節約できるんです　私が気分が悪くなっていた職場は新宿の超高層ビルでしたね。あとは化学系の研究所で測定機械だらけとか。電柱をなくして地中に電線を埋めている道も急にぞわっとするので何かと思ってました。私がビルで働いていたときも来客フロアはインテリアが整っていてふかふかカーペットや落ちついた壁の空間へよく避難してました。不思議なことに内装をきちんとすると磁気は整います気分や雰囲気の問題じゃなかったのかーと後からそれを知って腑に落ちましたね。新幹線はいつもぐったりでしたが飛行機はマシでした。電気でなくてエンジンですからねあれから何年もかけてカラダからワルイ水を出す生活を続けてあまり悪影響を受けなくなりました。いまでも体調に気をつけたいときはこういうのを身につけて出かけています。【羽生結弦選手愛用商品】ファイテン(phiten) ネックレス RAKUWAネックX100 (チョッパーモデル) ブラック 50cmAmazon（アマゾン）9,800〜11,140円まだ調子が悪くなりながらも会社へ電車通勤していたころは全身にチタンやマグネット製品をつけていました　wファイテン(phiten) ブレスレット X50 シリコーンハイブリッドブラック 19cmアマゾンジャパン合同会社1,461〜2,200円ピップエレキバン足裏バンド 130ミリテスラ 2個入り磁気治療器足コリ足裏のはりつけている間効果が持続Amazon（アマゾン）2,170〜3,255円血が赤いのは、ご存じのとおりヘモグロビンのヘムという色素のせいです。参考）　どうして血は赤いの：学研キッズネットこんなイメージ↓まんなかに Fe（鉄）がありますね。磁石って鉄を引き寄せますよね？血行や体液にも作用してます。地磁気のおかげで体液のめぐりがよくなってるんですね。気のせいレベルで。「えー、結局調子悪くなるのって地磁気はカンケーなくない鉄のカタマリを避ければいいだけではっつーか電磁波ってこと」考えかた、キリトリかたによってはそうですね。また電磁波の話もいずれ。生物は目にみえないものに影響を受けている。菌でさえ。↓　ISEE　宇宙地球環境研究所より地磁気50のなぜwww.isee.nagoya-u.ac.jpこのことを覚えておいていただきたくて。みるるからのお願いでした。ではまたたたたNoel BauzaによるPixabayからの画像
24Oct
- 環境をかえてみる
  みるるです秋も深まってまいりました。冷え対策していただいてますか？寝るときの樹液シートと湯たんぽの組み合わせよいですよ。＜足裏シート＞楽天12年連続No.1！！むくみ対策で毎朝スッキリ！唐辛子で足ポカポカ『唐辛子入genki樹液シート EX』1セット52枚入(粘着テープ付) 足うらシート楽天市場2,750円「足の冷え、まだそんなにひどくないし」と思っていても誰しもワルい水は溜まっていきますよ。やせ型さんは寒がりさんが多いですね。寒いとさみしい気分にもなりがちです。「どうも周囲のみんなとちがう・・居場所がないよー」「どうしてこんなに疲れるんだろう」「今日も何もしなかった気がする‥」いつも以上の孤独感や疎外感。冷えると自己肯定感も下がります。そんなあなたは縄文人っぽいのかもしれません。......「は❓」　　　ですよね…えっとですね。日本人のルーツをたどりますと７５％は縄文人と弥生人の混血だといわれています。日本の紀元前に縄文時代というくくりがあります。実に1万2000年ほど。めっちゃ長くないですかっ江戸時代でさえ300年…なんで長いかというとこの期間、ほぼ生活様式が変わっていないんですよ。小さな集団で協力して定住生活をしていたんです。鹿などを狩猟をし、木の実を食べ、貝塚があちこちから発掘されています。日本人は世界でも手先の器用さが知られていますが、神経の細やかな発達は貝を常食していた恩恵と考えられています。この縄文時代の人々、１日の平均労働時間は4時間ほどで、あとはクリエイティブ活動をしていたらしいです。おもしろいと思いません⁉　何に使ったねんっていうコリにコった縄文式土器や土偶があちこちの遺跡から発見されています。　　　巨木や巨石を遠くから運んで作った謎のオブジェや建造物も。　これは日時計だったり太陽を愛でるためだったといわれてます共認力　(相手を認める能力)が高く全国的に交流とネットワークがあったにもかかわらず戦のあとも他殺体の痕跡もほぼ見られないそうです。これってすごくないですか？平和　そのもの ---　　　ほわーんそして貧富の差も極端な上下関係もなく生活してたんです。長の存在はあっても住居は円状をなし、中心は墓地などでみな平等、などなどなぜ生活スタイルが変わったかというと大陸から渡ってきた弥生人によって稲作が伝えられ、農耕文化が広がりました。それが弥生時代です。約600年と縄文時代(１万２000年)とくらべて短いです。いろんな説がありますが、弥生人は戦に負けて大陸から落ちのびてきた人々と思われます。稲作は、税をとるのに都合がいいんですね。「計る」のに都合よく、「蓄える」ことができ、搾取しやすい。計画的にたくさんの工程作業をするため大集団で住みます。厳しい規律や上下関係も生まれます。当然、貧富の差が生まれます。縄文人のおだやかな暮らしとまるっきりちがうと思いませんか。日本での農耕文化ってまだ3000年も経っていないんですよ。ヒトの進化を考えるには短い期間です。農耕民族は繁殖力が強いんです。日ノ本でも殖えていきました。しかし生物はいろんな遺伝子を引き継ぎながらいろんなタイプの子が生まれます。日本ではまだ縄文人のほんわか遺伝子の子が生まれたってまったく不思議でないんです。１００年前までは生きられる確率が低かった繊細な子どもも現代は生存率があがったことでしょう。4時間労働、あとは太陽や土とクリエイティブ活動という縄文人スタイルが基本だったら、現代の弥生人的8時間労働は疲れますよね。どうしようもなく辛くなるのはもしかしたら、縄文人っぽいあなたが弥生人的な家族や職場環境にいるからかもしれませんよ。なんてね。ではでは
20Oct
- 海と大地の恵み　ーマグネシウムー
  みるるでっす今日の東京は晴れて日中の気温が２０℃前後。自転車でおつかいがてら風を肌に感じてきました。みなさまはいかがお過ごしでしたでしょうか。おなかや背中をさわさわしたり、してみていただけてます習慣ってなかなか身につかないですよね。ささいで簡単なことでも。新しい習慣のきっかけになるようにちょっと人気の商品をご紹介させてくださいね。↓マグネシウムオイルです。Life-Flo Pure Magnesium Oil, 2 oz ライフフロー　ピュアマグネシウムオイル 59 ml楽天市場1,590円スプレー式で無臭で透明の液体が入っています。これをおなかや背中にぬってみたことはありますか？マグネシウム(Mg)は硬くなった筋肉をほぐすのでスポーツや筋トレをしている方にも人気です。やせ型さんはまずおなかと背中に使ってみませんかリラックスすることで活発になる胃腸をゆるませます。しかも薬とちがってもともと海や地中にあたりまえに存在してる成分です。現代人は世界的にマグネシウム不足気味。頭皮もよいですね。耳のまわりもよいですね。肩まわりも足首まわりも。全身じゃん！ムリせずちょっとずつ様子見てくださいね。Mg不足だと皮ふがひりつきますが、問題はない(らしい）です。私は顔や首、手指に使うとヒリヒリして耐えられませんでした。。頭皮はガンガン使っています。ワルイ水が排出されて逆に胃がはって不快になるかもしれません。胃の出口と腸もゆるませてちょっとずつ排出をうながしてみてください。下痢みたいになりますがワルイ水が出てっています。栄養が吸収されずに体内を通過しているのと見分けがつきません。ラクになった気がするなら続けてみてください。しかし、Mg だけじゃ足りないのですよ。いままで紹介してきたような糖とのつきあいかたや体液の流れ、冷やさない工夫。。内からも外からも何パターンかの方法で地味で退屈なことを延々とサイクルしてかないと太れないウイルスどもはどんどん殖えてまた胃腸は硬くなります。ふっくら健康的に太れないだけでなく生殖腺も弱まって性ホルモンが生産されず男性的・女性的なからだつきになりません。長期戦です。口内炎や帯状疱疹のように免疫が下がると、またぶりかえします。胃腸を整えるのは若さや美容を保つのにも大きくかかわっていますから１０年後を楽しみに続けてみませんか。本日のお願いでした。ではまたLife-Flo Pure Magnesium Oil, 2 oz ライフフロー　ピュアマグネシウムオイル 59 ml楽天市場1,590円
17Oct
- ゆるめるところと締める部分
  みるるです東京は急に気温が下がっておりますが、みなさんの地域はいかがでしょうか。温度差でハナミズが出るときはぜんぶ出すようにしてくださいね。頭痛頭重、肩こり、胃の不快感の原因になります。冬に向けてダメージを蓄積しないように衣、食、住を見直して細やかに調整してくださいね。衣類についてですがカラダは締めるべきところとゆるめるべきところがあります。女性はとくにストッキングやタイツを身につける機会があるかと思いますが冷えやすいやせ型さんはウエストのゴムを下図の位置にずらしていただきたいです。人知れずにこの水色のラインの間の位置です↓腰の出っぱった骨の下です。脚の付け根の出っぱった骨の上です。骨盤が開きすぎるのを引き締めます。やせ型さんは腹圧が弱く胃や腸が下がって骨盤が開いてゆがみやすいです。骨盤が開きすぎると体液のめぐりも悪くなって気づかないうちに足に疲労のもとがたまっていきます。パンストやタイツのゴムでウエストを抑えている状態は胃腸を圧迫しています。日本の伝統衣装の着物では男性のはかまはや帯は、上図の青いラインの位置で締めますね。女性の裾よけも骨盤や下腹を引き締める役割がありました。帯も、上部のみぞおちにかかる胃のあたりはゆるめにして帯揚げという飾りがスキマを調整してます。西洋の衣服を例にとると、家でもずっと靴を履いたままです。足指はゆとりをもたせ、足の甲をヒモでギュッと締めて体重を支えている足の3点アーチが広がりすぎないようにしていました。足は小さい骨がたくさん集まっているというのは過去にお話させていただきましたね。腰骨を締める、足甲を締めるのは、立ったり座ったり起きて活動している場合。寝るときは全身ゆるめて血行をさまたげないようにしてくださいね。気づけば、キツい下着で寝ていませんか？睡眠時の足冷え対策は湯たんぽがおすすめですが、冷えとりくつ下を使いたいときはゆるゆるのものにしてくださいね。みるるからのお願いでした。ではまた
16Oct
- こころもカラダもさわさわするはなし
  みるるです今日はみなさんのお住いの地域はどのようなお天気ですか？気温、湿度はいかがですか？風は吹いていますか？過ごしやすい気候ですと木々や植物の間を通り抜けたそよ風にさわさわとあたるのをお願いしたいところです。ただし、ご自身が心地よいと感じるかどうか。冷えすぎる寒風やべっとり湿度のある風はおすすめできません。これには、リンパ系という器官が関わってきます。リンパ管は、ご存じのとおり血管のように全身に張りめぐっていてリンパ液という血液とは別の体液が流れています。疲れのもとを流す重要な役割があります。このリンパ系をめぐる体液はそよ風のあたる感触程度のさわさわマッサージがもっともめぐりがよくなるんですよ昔ながらの風景、縁側でお茶を飲み、日向ぼっこというのは何もしていないわけではなく命の充電をしていたのですしかし密集した住宅やビルの間をふく風はあまり効果ないんですよね‥植物は体液のめぐりをよくする成分を発しています。森林浴が気分いいのは気のせいではないのです木のせいですけどね樹液シート、よいですよ楽天12年連続No.1！！【1000円ポッキリ】お試し足裏シート【ネコポス送料無料】毎朝スッキリ♪当店人気1位をお試し『薬草樹液シート』16枚(テープ付)【代引不可】【時間指定不可】楽天市場1,000円＜足裏シート＞楽天12年連続No.1！！むくみ対策で毎朝スッキリ！唐辛子で足ポカポカ『唐辛子入genki樹液シート EX』1セット52枚入(粘着テープ付) 足うらシート楽天市場2,750円植物自身は土に根をはって動けない。ウイルスや菌から身を守る物質を生産して生き残ってきました。(もちろん植物にも特有の病気はあります）その物質を集めたのが精油ですね。アロマオイルですね。この話もいずれウイルスや菌も必死で生きています。子どものころに侵入したウイルスを我々も日々駆逐せねば生命エネルギーを吸われっぱなしです。生きる気力は湧いてきません。ウイルスをやっつけるための地味で退屈な行為を日々つづけることこれに頭を切り替えていただきたいです。さわさわマッサージということでプールで歩いたり泳いだりして水流が肌に当たるのもいいんですよ。ペットもさわさわとなでてあげると気持ちよさそうですよねほかにもどんなことがあるか探してみてもらえませんかみるるからの本日のお願いでした。ではまた
11Oct
- 飲み水と土器のはなし
  みるるです本日の東京は湿気低めで過ごしやすくなっています。いかがお過ごしでしょうか。曇天が続いているとはいえ、やせ型のみなさまも歩いたり体を動かすことを日々意識してお過ごしのことと思います。とーぜん、飲み物がほしくなりますね。今は便利です。コンビニや自動販売機で温かい飲み物が手に入ります。電気ポットのボタンを押せば、お湯が出てきます。しかし、今日はですね。胃腸が弱いやせ型さんへあつかいに手間のかかる土瓶や土鍋を紹介させてください。こういうのです。煎じ用土びん亀甲土瓶２．０リットル緑色（高級耐熱）Amazon（アマゾン）3,510〜4,040円私もこの土瓶は持っていてかれこれ７年ほど使っています。ウチダ和漢薬という漢方屋さんが販売しています。漢方を煎じるための土瓶ですが私はこれでお茶をいれております。陶土は粘度質で作られていて目に見えない小さな小さな孔がたくさんあります。「貫入」というひび割れができ、「目止め」をせずに使用すると、しみ出て水もれしてしまいます。このくらいが大事。湯を沸かしたときに、この見えない孔が見えない気泡を大量に生産　します。微細な空気の泡です。気泡の無数のぶつかりで分子もよく振動し、芯からあたたまる食べ物になります。食材は消化しやすい状態になり、茶葉からは有効成分をしっかり抽出します。昔はご存じのとおり、飲み水は井戸や小川の水でした。空気がたくさん溶けこんでおり、それが胃腸粘膜をほどよくマッサージしていました。お風呂のジャグジーや炭酸風呂の気泡がイメージしやすいかと思います。しかし歴史の示す通り、生水は伝染病や食中毒のおそれもあり煮沸が推奨されるようになります。いまは家庭でもやかんや電気ポット、ペットボトル水でも煮沸殺菌済。すばらしい技術と知恵ですが、粘土の多孔質がもたらす目に見えない気泡の恩恵は受けられません。昔はお米も鉄製の釜、土製のかまど、薪で火を焚き、遠赤外線でふっくらしていました。身体の芯まであたたまっていたんです。白湯(さゆ）にもしっかりパワーが宿り飲んで胃腸が元気になりました。多孔質の土器は取り扱いに手間がかかります。貫入のひび割れや、漏れ防止のため使い初めにお粥や粉ものをたいたり、よく乾かさないとカビが生えたりもします。　参考urｌ：無印良品　土鍋のあつかい　　　　　ヤマサ醤油土鍋の扱い方　　　　　ほぼ日刊イトイ新聞よい土鍋の育て方土なべも土びんもあつかい方はほぼおなじです。鍋料理があたたまるのはみなさん実感があると思います。ご自宅に土鍋がありましたら、お茶を沸かして試してみてください。お茶やコーヒーだと毎日飲めるので私は土びんを使っています。メーカーはお好きなところでよいですし高級品でなくてよいのですが、量産型のものは、注意してくださいね。水もれしないようにがっつり加工されていては微細な気泡は生産されません。生命のもとを活性化させる行為は地味で誰からも賛美されず小さな習慣の積み重ねで時間もかかります。気づきのタイミングが訪れましたら、ぜひ試してみてください。ではまた
08Oct
- 消化エネルギーと血行のはなし
  こんにちは。みるるです台風が来ていますね。やせ型さんはとくに低気圧が苦手な方も多いと思います。いかがですか今、足は冷えていませんか。意識を向けて、感じ取ってみてください。スマホやパソコンの画面を見ていると目に頭に血が集まります。頭からいちばん遠い足はあと回しになっています。もちろん胃もです。ということは、食後はどっぷりスマホを見ないことは大切なわけですよ。ゆったり見るならよいのですがついつい夢中になっちゃいますよね。激しく指先を動かすゲームもおすすめできません。消化って、とてもとてもエネルギーを必要とするんです。血がおなかの内臓に集まって消化作業しています。頭の血流が少なくなり眠くなったりします。自然なことです。食後はみぞおちあたりに手をおいてもぞもぞ動かすだけでも消化器官の働きがよくなります。触られたところって意識が向きますよね？その程度でよいのです昼休みが短かったり家でも「食器はやく片づけなきゃ」「お風呂入りなさい」「ゲームの続きしたいっ」となりがちですね。じつは、ぼーっとする時間がよいのです。消化管運動は副交感神経とのかかわりで活発になりますリラックスすると活発に働く　という謎・・「お風呂はリラックスできるから食後すぐ入ったらいいのでは」よろしくありません。お湯で温まると血管が広がります。すると血が全身に回ってしまいます。食後最低30分はおなかに血がいくようにして消化活動させてあげてください。同じ理由で、やせ型さんは夜食直後のぐっすり睡眠もおすすめできません。睡眠中はカラダの修復にエネルギーを使うからです。消化活動は落ちます。胃腸が元気であれば食後の仮眠がよい方もおられます。頭のスイッチを切って消化にエネルギーを回している状態です。常日頃、ご自身のカラダがどのような状態か感じとってみてください。何もわからなくてもいいんです。意識をまず向けていくことが肝心なんです血行不良や自律神経が整っていきます。みるるからのお願いでした。ではでは
06Oct
- 糖とお米とだ液のはなし
  みるるですみなさまは秋の夜長をどんなふうにお過ごしですか「睡眠の秋」ともいわれますがよく眠れていますか？私は音に過敏なので深夜の静かな時間のほうがやりたいことがはかどります。昼間は喧噪のざわめきで気が散りやすいんです。人々が寝静まる時間に寝ようとしても換気扇の空気を吸うわずかな音、家電やコンセントなど壁から伝わる電気振動が逆に気になって寝付きにくいことが多いです。そういう理由でなく思考がグルグル回って眠れない方はお米を胚芽米にするのがおすすめです。新米【おまけ付き】秋田県産農家直送水菜土農園の胚芽米あきたこまち 5㎏令和２年産 / 古代米お試し袋付きAmazon（アマゾン）2,980円発芽玄米も吸収されやすいです。神明ファンケル発芽米ごはん (160g×1P×24個)Amazon（アマゾン）2,829〜6,801円私は現在は、ご飯をいただくのは時々です。もちろん以前はがっつり食べていました。中学生の時は成長期ということもあり白米を何杯もおかわりしましたが太りませんでした。と、同時に化膿にきびが顔にも背中にもできるようになりました。もともとのくせ毛が、さらに強烈になりました。「顔ちゃんと洗ってるのか」「髪もちゃんととかしているのか」学校の先生にも聞かれました。にきび専門皮膚科や化粧品メーカーの高価なオーダーメイド品を使ってもまったく改善しませんでした。そのころは陸上部に入って毎日ランニングもしていましたよ。白米だけだと運動量が十分あったとしても糖のエネルギー変換が追いつかずに毒水が貯まりますがんばって食べても腸から吸収も排出もできずウイルスどものエサになっていたのですいまは成長期でもないし運動量が少ないのでお米はほとんど食べません。だ液は糖を分解する役割があります。やせ型さんは、唾液腺(だえきせん)に太れないウイルスがひそんでいます。ヤツらが消化力を弱らせているんです。お米の『糖』でさえ分解しずらいのに、あまいあまいお菓子をたくさん食べるとどうなるか想像してみてください。膨大な消化作業を丸投げされた胃がぶっこわれ　ます。当然、胃の次に食べものが回ってきた腸もぶっこわれます。やせ型さんの胃腸が弱るとまず脳にエネルギーが届きにくくなり自分がコントロールできないことが増えます。思考も着地できずいつまでもグルグル回ります。カラダの不調が続くのはストレスでなくてウイルスのせいかもですあのですね、お米もあまいお菓子も否定しているんじゃないですよ。量やタイミングや身体の状態に合わせて取り入れていただきたいのです。せっかく家族がよかれと作ってくれているご飯を否定されたと受け取らないでください。あなたの周りにいるあなたのためを思う人々と言ってることがちがうと混乱しないでください。我々からキラキラした毎日を奪っているウイルスどもを駆逐したいんです…本来の生命エネルギーを取り戻して生きる喜びを取り返すために。みるるからのお願いでしたではでは
04Oct
- お茶のはなし　－ミントティー
  みるるです秋ですねえ。カラダのことを考えなくても温かい飲みものにほっとする季節ですね。この季節はわたしは目がかゆくなったり、抜け毛が増えるので、よくミントティーを飲みます。香りもいいし、気分がスッキリします。子どものころから胃のムカつきがありましてラーメンはのび気味を好んでましたしご飯もやわらかめ派でした。鼻炎や中耳炎、扁桃炎、気管支炎などくり返しかかっており物心ついた時から耳鼻咽喉科のお世話になっておりました。…もう、これってウイルスどもの家畜状態なわけですよ。耳や鼻やのどの粘膜に棲みついて、生命エネルギーを喰われてます奴らの都合いいように昔は子どもの死亡率も高く「お宮参り」や「七五三」で子供の成長を祝いました産婦さんやお産に立ち会った人は一定期間、自粛生活のようにこもる風習もありました。『穢れ』(けがれ)とか呼ばれてましたが、　まー、ウイルスや雑菌対策でしょうねちいさな子どものころは雑菌やウイルスが入りやすいです。人によって、繁殖しやすい種もも異なります。成人するにつれ免疫力があがると、病気らしい病気はしなくても胃の弱いやせ型さんは駆逐しつづけないと病名のはっきりしない不調にやられます。耳鼻のどは、肺や胃、腸と粘膜でつながっていますからやつらはどんどん移住するんですそこでハーブティの出番です。お茶は毎日摂取しやすい。とくにミントは何より抗ウイルス力が高いさらに消化促進の効果が期待できます。他の効能を知りたい方はこちらを↓https://hb-web.jp/beauty/p8937/ミントティーのうれしい効果効能とは？正しい取り入れ方注意点をご紹介3500年以上前から生薬として使用されていたミントですが、現在は定番のハーブティーの1つとしてなじみ深いものとなっています。飲むことで健康や美容にうれしい効果を得ることができるミントティーですが、今回はミントティーの種類と正しい飲み方について、注意点と共に分かりやすくご説明していきます。hb-web.jp健康情報を読むときのポイントは話半分に聞くことです。実際に試して、実感するかどうか。カラダにていねいに問いかけてみてください。胃腸の不調といっても、さまざまな状態と原因があります。もし、かえって痛むようならミントティーはうがいに使ってくださいね。私は手ごろな価格のを飲んでいますが、「近所に売っていない！」「無農薬がいい！」「国産でないと気になる！」という方のためにいくつかリンクを貼っておきますね。▼お手頃ティーバックポンパドールペパーミントリーフハーブティー 10P入Amazon（アマゾン）324〜873円▼無農薬ペパーミントティー 60 ティーバッグ ( 送料無料無農薬ノンカフェイン｜西洋ハッカハーブ｜ハーブティーティーティーパックティーバック｜ヴィーナース )楽天市場1,850円▼国産＆無農薬【国産 100%】ペパーミントティーハーブティー 2g×15パック熊本県産ノンカフェイン無農薬送料無料ティーバッグティーパックリーフペパーミント茶健康茶妊婦ダイエットセット苗ギフトプレゼントお歳暮御歳暮プチギフトお茶 2020 内祝い楽天市場1,700円▼ブレンドしたい方！有機葉っぱタイプ業務用・有機ペパーミント200g楽天市場1,200円ではまたPhoto byPeggy Choucair
03Oct
- 寒さの心づもり
  みるるです2020年も中秋が過ぎました。お月さま、見上げてみましたか？「中秋」って陰暦の八月十五日です。陰暦ってピンとこないですよね。月にちなんだ暦(こよみ)ですね。こよみというとロマンの香りがしますが、単に、日本古来の作業工程管理表　ですよ。農作業のスケジュールカレンダーです。　　学生さんにとっては「受験カレンダー」　みたいなもんですこよみの「立秋」は8月上旬ですが、これは秋の準備をはじめる日ということです。まだ、暑いさかりですよ。同様に「立冬」は冬の準備をはじめる日です。2020年は11月7日土曜日だそう。そんなに寒そうにないイメージですよねほとんどの地域は紅葉もはじまってないです。やせ型さんは、ご存じのように季節の影響を受けやすいです。体調を崩しやすいかたは、気候に早めに対応して変動の波を小さくなだらかに保っておくとメンタルの落ち込み予防になります。自然と密着して生きてきた日本古来の工程管理ノウハウを意識して過ごしてみるのもいろんな気づきがあると思いますよ。ちなみに「月を眺める」行為は自律神経を整えます。同様に星もです。遠くの地平線を眺めるのも。不調がひどい方は、遠くを眺めることを思いついたときにやっていただきたいです。このおまじない程度のことが現代人にはひじょーに難しいのですが。みるるからのお願いでした。ではでは

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