あけましておめでとうございます
自分の2010年は5時半から座禅でスタートしました。
今年もよろしくお願い申し上げます。
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
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有難い１年
あっという間に大晦日。
今年を漢字一文字で表すと「挑」
今年の２月で仕事を辞め、３月のＮＹでのセミナー、４月に開業、７月に富士山登頂、８月に屋久島の縄文杉、５・７・９月のセミナー、その他に子育て寺子屋やトランジションタウン小金井での活動などいろんなことに「挑戦・チャレンジ」した１年でした。
そしてたくさんの方に支えられ、かけがえのないものを与えられた１年でした。
ありがとございました。
２０１０年もさらなる飛躍を目指し、いろんなことにチャレンジしていきたいです。
これからもよろしくお願い致します。
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体のお手入れをしましょう！
今年は予報通り暖冬ですね。
そのせいか、全く年末の感じがしません。
ただ暖冬とは言っても１～２月は今よりは冷え込むでしょうから、年末年始の休みを利用して集中的に体のお手入れをしてあげてください。
当センターでは明日の大晦日も営業致します。
年始は1/2、3も予約可能です。
体のお手入れにお越しいただけるのをお待ちしております。
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慢性的なだるさの改善例
いよいよ今年もあと３日。
今年１年頑張った自分へのご褒美に体のケアをしてあげて下さいね。
鈴木 聡さん （男性 ４０代）
カイロプラクティックを受けたきっかけは体のだるさ、疲れが取れなかったため
初めの１ヶ月は週に１回のペース、その後は２週に１回のペースで施術を受けていただいて３ヶ月で慢性的なだるさは改善しました。
ご本人いわく、ゆがみが直って体が軽くなったそうです。
現在も２～３週に１回はメンテナンスのためにお越しいただいています。
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仰向け寝はイビキの原因！？
昨日に続いて睡眠について書いていきます。
仰向けで寝るのが一般的だと思いますが、実は仰向けで寝ることがイビキの原因の１つだそうです。
仰向けで寝ることで舌が落ち込み気道を狭めてしまい、呼吸がしにくくなります。（舌根沈下）
狭くなった気道を無理に空気が通る時に気道の壁を振動させます。
これがイビキです。
さらに舌根沈下がひどくなると睡眠時無呼吸症候群→不眠や酸素不足による脳卒中の一因になるようです。
その他に大動脈と大静脈は背骨の前に位置しているので、仰向けで寝ると自分の内臓によって血管を圧迫してしまい血行不良をも引き起こしてしまうんです。
とは言っても一晩中仰向けのままの人もいないと思いますから、深く考えすぎない方がいいですね。
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