寒さのせいで無意識に・・・
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
毎日寒い日が続いています。関東の乾燥して晴天の冬は、やはりウィルスの繁殖にはもってこいのようです。クライアントのお子さんのクラスが学級閉鎖になっているらしく、自分の身近でもインフルエンザが蔓延しているみたいです。
手荒い・うがいの徹底と水分補給をして睡眠時間の確保を心掛けて下さい。
今日はこのブログでは何度も登場している咬筋と側頭筋の話です。
寒さのせいで無意識に奥歯を食いしばっている方が多いのでしょう。みなさん、咬筋と側頭筋がガチガチです。それに肩をすくめて背中を丸くしがちのこの季節は、どうしても上半身が強張りやすい。ましてくしゃみや咳が止まらない人は背中もガチガチです。
このような状態では首や肩、背中が辛くなって当たり前ですね。また暖かい部屋から外に出た時の温度差で一気に筋肉が硬直してしまい、ギックリ腰やギックリ背中のような状態になってしまう人も多いです。
体を冷やさないことはもちろん、体を動かして強張った筋肉をほぐしてあげて下さい。肩や背中などは自分ではマッサージしにくいですが、咬筋や側頭筋は自分でもほぐしやすい場所ですので指先や手のひらで円を描くようにマッサージしてあげて下さい。
これだけでも首や肩の緊張はほぐれると思います。お試しあれ！
元気の源
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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ここ最近はチケットの手配や姿勢教室の資料作り、そして毎日の施術と充実した日々を過ごさせていただいています。そしてブログの更新が疎かになっています・・・
今日は毎月恒例になっている実家の両親のアジャストの日です。年始にも帰っているのですが、定期的に両親にアジャスト出来るのは有難いです。
実家が遠くてそうそう帰れない方も多いでしょう。その点、自分の実家は茨城なので雪の心配もなく交通費も安いのも助かります（笑）
顔を見せてあげるのが親にとっての一番の元気の源のようです。それに加えてうちの両親はアジャストも受けているのだから元気なのかもしれません！！
それでは行ってきます。
バタバタのチケット予約
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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本日どうにか成田-バンコクの往復とバンコク-シェムリアップ（カンボジア）の往復航空券の予約ができました。あとは入金を済ませれば予約完了です。予約の合間に友達と連絡を取りながらの予約あったのでバタバタしました(-_-;)
今回の航空券予約では悠長に構えすぎていたために、思っていたよりも1万円以上も値段が高くなってしまいました。今日、いろいろ問い合わせしている10分のうちに6000円も高くなったのには驚きました！
やはり海外に安く行くためには最低でも2か月前には予約しないとダメみたいです。今回は授業料を払ったと思うことにしました。チケット予約を自分に任せてくれた皆さん、ごめんなさい（笑）
あとはカンボジアのビザの申請を済ませれば準備はおおよそ完了。今度はあまり悠長に構えず、早めにします！
ウェルネスケアという概念
こんにちは、
みんさん、それぞれ自分の健康に対して「良いこと」を心掛けていると思います。カイロプラクティックを受けている方は自分が段階にいるのか次の中からあてはめてください。
①痛み・症状の軽減：といあえず今現在の不快な状態をどうにかしたいのでアジャストを受けている。
②矯正：生活習慣を見直しながらアジャストを受け、元の状態に戻している。
③メンテナンス・維持：せっかく症状がなくなったのでこの状態を維持するために受けている。
④予防：もう症状が出ないように生活習慣の全ての面において気をつけながら、健康状態の平均点をあげるためにアジャストを受けている。
⑤健康増進：自分がなれるベストな健康状態を目指してアジャストを受け、日々の生活を送っている。
本当は全ての人が④⑤に当てはまるのが理想ですね。しかし残念なことに大半の方が①②に属しています。そして徐々に③の方が増えて来ているのだと思います。
①②③④⑤のどこに属しているかを厳しめに分析してみてください。
当センターの目標はみなさんが１つでも上に上がれるように意識改革することです。みなさんがよりよい健康状態で毎日を笑顔で過ごすお手伝いができることに感謝します。
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今日はカイロプラクティックにおける健康に対する考え方・取り組み方について書いていきます。カイロプラクティックは症状の改善だけが目的ではありません。自分は「QOLの向上＝ウェルネスケア」が最大の目的だと思い、日々のアジャストメントに取り組んでいます。
CMT途中経過
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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昨日は久々に体調が芳しくなかったので、ブログ更新をお休みさせていただきました。そして1日で無事に復活！やはり寝不足は良くないですね・・・
今日は3月のカンボジア行きについての途中経過を報告させていただきます。
今日現在までにカンボジア・ミッショントリップ参加者は7名。日程は3/6～14の9日間。3/8～13がカンボジア滞在になり、その分のホテルはすでに予約しました。今回はバンコク経由で行くのですが、航空券を安く済ませるためにいろいろ調べています。詳しい方がいらっしゃいましたらアドバイスお願いします(^O^)／
他にもビザを取ったり、まだまだやることはいっぱい。とりあえず地球の歩き方は買いました（笑）本当に今から楽しみです！！