子ども連れが増えました。
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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今夜はいよいよアジア杯決勝です。相手は強豪オーストラリア。香川選手が骨折で離脱してしまいましたが、ここまで来たら、ぜひとも優勝してもらいたい！
話は変わりますが、当センターには有難いことに子ども連れが本当に増えました。そして親の施術を待っている間に観てもらうDVDを新たに２枚購入。それがこちら。
いろいろ情報収集した結果、「いないいないばぁ」はハズレなし、アンパンマン関連は１枚あった方がいいということになりました。２枚とも基本的には歌がいっぱい入っている作品なので、何回見ても飽きが来ないそうです。
実際この２枚は泣いてる赤ちゃんが泣きやんだり、元気な男の子が大人しく観ていたりします。早速重宝しています（笑）
これからはもう少し年齢の大きい子のための作品も探したいと思います。
準備し続けるということ
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昨夜のアジア杯準決勝の韓国戦も準々決勝に続いての激戦でしたね！正直審判のレベルの低さが気になりましたが、本当に勝って良かったです。
準々決勝に勝った時も書きましたが、やはり決められるときに決めないから、後々しんどくなるんですね。まだまだ世界との差を感じました。ただこういった激戦を何とか勝てるようになったのは成長しているからでしょう。決勝も楽しみです。
今回もこの試合から感じたことを書いていきます。
常に準備を怠らないことが大事：延長でいったん止められたPKを押し込んだ細貝選手は、PKのときは常にこぼれ球を押し込む準備をしているとコメントしていました。準備をしていても、いつもそうなるとは限りません。どちらかと言えばならないことの方が多いでしょう。それでも準備し続けることが今回日本代表を救いました。
このことは日常生活では手洗い・うがいといった健康習慣に置き換えられると思います。毎日手洗い・うがいをしていなくても風邪をひくとは限りません。全くしていなくても問題なしという人も中にはいるでしょう。
でもそういった人がインフルエンザが流行っているからといって慌てて手洗い・うがいをしても罹ってしまったりします。また予防接種をしているから平気と思って生活習慣を改めない人も同じですね。
日頃から自分の健康状態に意識を向け、いい状態を維持するように行動することが重要なのです。ただし過敏になりすぎて情報に振り回されてしまう人もいます。何事もバランスが取れていないとダメですね。ご自身が無理なく続けられる健康習慣を身につけて下さい。まずは手洗い・うがいから（笑）
加湿器の有効活用
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昨夜は本当に久しぶりの雨が降りました。毎日乾燥した日々が続いているのでもう少し降ってもらいたかったですね。
今日は今朝TVで紹介していた加湿器の賢い使い方を書いていきます。
加湿器を有効活用するには、いかに効率よく部屋全体に湿度を行きわたらせるかです！
エアコンで暖房されている場合は、エアコンの風に加湿するイメージで加湿器の位置を決めて下さい。この時の注意点は加湿機自体にエアコンの風を当てないことと、エアコンに加湿器の蒸気や潤った空気を当てないことの２点です。両方とも故障の原因になってしまうので気をつけてください。
次に床暖房などの風の出ない暖房器具を使用している場合は、扇風機やサーキュレーターを使って室内の空気を循環させて下さい。この時は天井に向けて風を送ると良いでしょう。直接人に風が当たると寒いので、それだけ注意して下さい。
あとは寝ている間も加湿器を点けっぱなしという方も多いと思いますが、これは結露の原因だそうです。空気は温度が高い時ほどたくさんの水分を空気中にキープできます。なので夜に室温が下がった状態で加湿していると飽和状態で、余分な湿気は全て結露になります。結露はカビの原因にもなり、アレルギーを引き起こしてしまう恐れもあります。
それなら就寝中も暖房しながら加湿すれば良いじゃん！って思いますよね。これだと電気代は高くなり、さらにダニの繁殖を促す場合もあるそうです。
加湿器と暖房器具を上手に使って、節約＆健康管理を両立して下さい＼(~o~)／
花粉症予防
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先日東京都が今春の花粉飛散量の予想を発表しました。それによると今年の都内のスギやヒノキの花粉飛散量は観測史上2番目に多く、去年の８．５倍になるらしく、飛散開始時期は２月１６日～１９日頃との予測で、昨年より１０日間ほど遅くなるらしいです。
今年の花粉の量が多いのは昨夏の猛暑でスギなどの花芽が大きく育ったためで、飛散日数も４８日間と、昨春の１４日間を大幅に上回るという試算です。
一般的には症状が出ていない今のうちから薬の服用を勧めたり、中には鼻の粘膜を焼いてしまうという荒技もあるそうです・・・
花粉症は花粉をアレルゲンとする過剰な免疫反応です。免疫機能は自律神経によってコントロールされていますから、日頃のストレスによって自律神経のバランスを崩してしまっていることが花粉症の要因でもあるのです。つまり花粉症は花粉が悪いのではなく、過剰反応してしまう免疫機能に問題があるのです！
予防や根本改善のためにはストレスを減らし、自律神経のバランスを整えることが重要です。今春の花粉症対策にも、ぜひカイロプラクティックを取り入れて下さい。
若き日本代表の雄姿
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昨日のサッカー・アジア杯「日本－カタール」はすごい試合でしたね！常にリードを許す展開、一人退場、そこからの逆転勝利。観ていてハラハラ、ドキドキ。本当に勝ってよかった＼(~o~)／
今回のアジア杯の日本代表の試合を観ていていろんなことを思いました。
①チャンスで決められないと厳しい：やれるときにやっておかないと後々で大変になるのは、どの世界も一緒。健康管理もそうです。辛くなってからあれこれやっても大変。何事も早めが肝心！
②仲間って素晴らしい：どんなに劣勢でもお互いに助け合い、励まし合える仲間って良いですね。1人1人では到底無理なことも仲間となら乗り越えられます。これまた健康管理につながります。1人だと、どうしても忘れがち・後回しにしがちなストレッチもみんなでやれば習慣化しやすいんです。家族や職場の同僚と一緒にストレッチをして下さい。
③思考は現実化する：おそらく日本代表の選手、スタッフは誰もが勝利を目指し、諦めていなかったと思います。つまり自分達の信念で勝利を引き寄せたのです。やはりこれも健康、もっと大きく言うと人生にも当てはまりますね。自分が全く疑う余地もなく信じていることは現実化します。自分の目指す「健康・成功・幸せetc」をしっかりイメージしましょう。そして書き出すことで、よりハッキリします。
若き日本代表の雄姿を見て熱くなりました。準決勝も楽しみです！