ワナとゴナ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
台風の影響が思いの外なかったので助かりました。しかも昨夜から一気に涼しくなり、過ごしやすいですね。自分の子どもの頃の夏ってこれくらいだった気がします。ただ急な気温の変化で体調を崩さないようにお気を付け下さい。
いよいよ今夜の高速バスで今週末の半造星まつりに向かいます。どうやら天気にも恵まれそうで、先月行った時との変化、再会が今から楽しみです。
当センターでは常々クライアントにポジティブな考え方の重要性をお話しています。またちょっとした言葉遣いが大きく結果を左右することも伝えています。その中から今日は「ワナとゴナ」について書いていきます。
「I want to be・・・」と「I'm going to be・・・」。日本語では「・・・になりたい」と「・・・になる」。
多くの方が「健康になりたい」、「お金持ちになりたい」、「幸せになりたい」と思っています。それは決して悪いことではありません。ただ思っているだけでは願いは叶わないのです。願いを叶えるには行動を起こさなければなりません。そして行動を起こすには決心・覚悟が必要。その決心・覚悟の表現が「・・・になる」。言いきってしまうことで覚悟が決まるのです。
例えば高校球児が目標を書いて貼りだす時に、「甲子園に出たい」とは書きませんよね？よく見かけるのは「絶対、甲子園出場！」のように言いきっています。
貯金やダイエットなどいろいろ目標設定をして、毎回上手くいっていない方はこの「・・・になる」という宣言が上手くできていないんです。ではなぜ上手くいかないのか？それは学校教育で植え付けられた「減点方式」が原因です。
100点満点から間違った分だけ減点する。しかもその点数を他人と比べる。当たり前のようにテストで減点方式と他人との比較に慣れ親しんだため、実生活でも考え方・ものの捉え方が同じになってしまうのです。「上司に仕事のミスで怒られた。-20点」、「約束の時間に遅れて契約が取れなかった。-50点」、このように毎日嫌なことに意識が向いてしまうのです。そして何も嫌なことがなければ、その日は100点満点という感じです。
嫌なことの大半ができなかったことや間違ったことと関連しているため、極端に出来ないこと、間違うことを避けるようになります。その結果「・・・になる」と言い切ることに抵抗を感じ、「・・・になりたい」と出来なかった時の逃げ道を用意してしまうのです。
他にも会議やセミナーなどで質問や発言を全くしない人が多いのも、人前で間違うことや理解していないと思われることを嫌うからです。いわゆる「事なかれ主義」ってやつです。こういう考え方では目標や夢が叶うことは厳しいでしょう。
目標実現には考え方を「減点方式」から「加点方式」にシフトチェンジすることが必要になってきます。「加点方式」は単純に良かったことや出来たことに意識を向けること。「自分の予想よりも早く仕事が終わった。＋5点」、「精一杯やった仕事が評価された。＋15点」etc
「加点方式」はどんどん自信もつくし、達成感も得られるため、ミスも次への糧に出来るようになるのです。まさに「失敗は成功のもと」。事なかれ主義でミスをしなければ経験も積めないということ。つまり成長という意味では±0というよりマイナスなのです。
自分の人生の採点は自分自身の心でして下さい。他人に採点を任せるから減点が怖いのです。また他人と比較するのもやめましょう。自分の心に正直に生きていけば、きっと道は開けてきます。
メディアによる洗脳
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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大半のご家庭にはTVがあると思います。自分ちにも、ものごころついた時かありました。現代はTV離れしてきていると言われますが、それでもTVの影響力は絶大です。
そんなTVのCMの影響力は尋常ではなく、毎日何気なく見てると、もうサブリミナル効果とでもいいましょうか、脳に刷り込まれてしまうんです。
その典型的な例は薬のCM（頭痛薬・胃薬・湿布などの消炎鎮痛剤など）
「頭痛には○○」、「胃痛、むねやけには××」、「腰痛には□□」と毎日のように聞いていると、それらの症状が出たら、とりあえず薬を飲むか貼るかしとけばいいかとなります。しかもこれらのCMでは各症状を治すと謳っているんですからなおさらです。
ここで今一度よ～く考えてもらいたいのです。これらの薬は症状を抑えてくれます。つまり痛みを忘れさせてくれるのです。しかし「治る」＝「痛みを感じなくする・抑える」ではないというのが落とし穴。症状を感じなくなっても、原因は解決されていないので、繰り返し症状が出て慢性化します。
ここで例を上げます。
「冷蔵庫の中でお肉が腐ってしまい、とても臭う」
「臭いがきついから消臭剤を冷蔵庫に入れる」
「これで問題解決！」
これっておかしいですよね？この状況ならほぼ100%の人が腐ったお肉が臭いの原因ですから、お肉を処分します。しかし冷蔵庫を自分の身体、臭いを症状、消臭剤を薬に置き換えてみてください。
頭痛の場合
「寝不足や眼精疲労で首肩がガチガチになり、頭痛もする」
「頭痛がつらいから頭痛薬を服用」
「これで問題解決！」
胃痛の場合
「仕事でのストレスで胃がキリキリする」
「胃痛がつらいから胃薬を服用」
「これで問題解決！」
腰痛の場合
「毎日のデスクワークと運動不足でどんどん猫背になり、腰も痛い」
「腰痛がきついから湿布を貼る」
「これで問題解決！」
すべての症状にはいくつもの原因があります。その原因を取り除くことが根本改善です。しかし現状では原因に目を向けている人はまだ少数派。ではなぜそうなったのでしょうか？
薬は症状がなければ使いません。つまり完治してもらっては薬は売れなくなってしまうのです。命に関わらない症状なら定期的に出て薬を買ってもらうのが会社の利益になる。だからCMでみんなの脳に刷り込むのです。TVに限らずメディアはスポンサーの利益が第一。国民の利益よりも大事なので、こういったことになっているのです。
2005年の年間売り上げデータによると胃腸薬は約４６８億円、頭痛薬は約３５７億円も売り上げているのです。カキの種で有名な亀田製菓の年間売上が約８００億円というのですから、2種類の薬だけでこの売上は結構すごいですよね。
この記事は薬を否定するものではありません。薬を有効活用しつつ、しっかり根本改善を目指してもらいたいのです。「痛みを感じない」＝「治る」ではないということを心にとめておいて下さい。
you're beautiful、なでしこジャパン
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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昨日の休日は吉祥寺でスタジオジブリ最新作「コクリコ坂から」を観てきました。3連休最終日だし、なでしこジャパンの快挙で早くから起きていたので午前中から活動。そのおかげであまり混雑には巻き込まれずにすみました。「コクリコ坂から」はいい映画でした。ただあまり子ども向けではなく、大人が楽しむ映画だと思います。
「You're beautiful」はとても有名な曲なのでご存知だと思います。YouTubeからPVの埋め込みができなかったのでURLを張っておきます。知らない方は聞いてみてください。
http://www.youtube.com/watch?v=oofSnsGkops&feature=share
とてもきれいな曲でよく聞いていたのですが、今まであまり歌詞を意識したことがありませんでした。そして昨日のなでしこジャパン優勝直後に一番最初の歌詞に今さらながらインパクトを受けました。
「My life is brilliant.」直訳すると「人生は素晴らしい」
声を大にしてはっきりこう言える人生を生きている人ってかっこいいですよね。まさになでしこジャパンのメンバーがそうでしょう。昨日は選手はもちろん、監督やスタッフ、そして彼女たちの家族も「My life is brilliant.」と思ったことでしょう。
人生における価値観は人それぞれ。何をもって素晴らしい人生と思うかは十人十色。ただ一生懸命努力している人ほど、達成感や充実感は大きいでしょう。努力をしても自分の望んだ時に報われるとは限りません。思い通りに行かないことの方が多いかもしれません。でも何かを成し遂げた人は例外なく努力をしています。
人生は自分自身の選択の連続。「過去」を変えることはできませんが、「今」なにを選択するかによって「未来」を変えることはできます。自分の「未来・希望・夢」をしっかり見据え、そのために「今・現在」何をすべきかを選択する。選択の優先順位をハッキリさせておくことが、迷いを消すコツ。
今回のなでしこジャパンのおかげで、いろんなことに気付くことができました。おめでとうございます＆ありがとうございます。
沈黙の臓器「肝臓」
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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3連休はいかがお過ごしですか？当センターは明日お休みをいただくので、本日は営業しております。といってもすでに予約でいっぱいですが・・・
最近はフェイスブックをやられている方が多いので、遅ればせながら自分のブログにもフェイスブックの「いいね！」ボタンを設置しました。よかった、ポチっと押してください。よろしくお願い致します。
今日は最近読んだ本に書いてあった肝臓に関する情報をご紹介します。
「肝臓が疲れている＝飲み過ぎ」という構図はみなさんも御存じでしょう。肝臓はアルコールに限らず、体内に過剰に入ってきたものを無毒化するために働いています。そのほかに胆汁・コレステロール・ビタミンや酵素も生産しています。本当に大切な器官の１つ。
その肝臓の調子が悪いとさまざまな兆候があるそうです。みなさんは次の10個の中でいくつ当てはまりますか？
・片頭痛、それに伴う吐き気、目や耳の過敏症
・髪が脂っぽくなり、フケが出る
・敏感肌
・朝起きると舌が白くなっている（舌苔）
・口臭
・汗をかきやすく、量も増え、臭いもきつい
・大便やおならが臭い
・歯茎の神経過敏、出血しやすい
・粘膜の炎症（副鼻腔炎・気管支炎）
・慢性疲労
自分はこの中で当てはまるのがとりあえず1つ。最近おならが臭いんです。暑さのせいでアイスばかり食べているのが一番の原因でしょう。以後気をつけようと思います。他に口臭や体臭は自分では気付かない場合が多いので、親しい人にチェックしてもらうのも大事かもしれませんね。
そして一番気をつけてほしいのが慢性疲労。今の時期は寝苦しいからとか、夏バテだろうなどと軽く考えてしまうかもしれませんが、もしかしたら肝臓からのサインかもしれません。
沈黙の臓器と言われる肝臓ですが、このようなサインを実際には出してくれています。しっかりそのサインを受け取ってあげましょう（自分のためです！）
これらのサインがいくつか当てはまったら消化吸収しやすく、脂質の少ない食事を心掛け、早寝早起きしましょう。本当はいつもそうしているのが理想でしょうね(^^ゞ