健康を引き上げるツール

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

TEL:042-207-7173

腰痛に効果があると言われているエクササイズ本に気になることが書いてありました。

書かれていたのはカイロ・マッサージ・整体などの徒手療法は他人にやってもらうため、治してもらうという依存心を持たせてしまうのでよくないといった内容でした。

基本的にクライアントは治してもらおうと思って治療院に来るわけです。この時にはすでに依存しているということになります。ここで「一緒に治していきましょう。」となるか、「私に任せて下さい！」となるかで依存の度合いが変わってくるのだと思います。

そして各徒手療法自体が依存心を植え付けるのではなく、それを行う人の問題であるということを頭においてください。

当センターでもほとんどのクライアントが自分の症状がカイロプラクティックで治りますか？どれくらいで治りますか？と聞いてきます。そこで一番最初に説明するのが、カイロプラクティックで症状を治すのではなく、カイロプラクティックでご自身の治癒力を高めていくということ。そして自分の経験から、最短で良くなるであろう施術のペースをお伝えします。ほとんどの場合、最初の2～4週は週3ないし週2回は来てもらうことになります。

こちらの提示したペースでアジャストを受けに来たクラインとはほとんど自分の予想よりも早く改善しています。なぜかというと、それだけ本人が早く良くなりたいと思っているからです。

このような方はアドバイス通りにストレッチや筋トレ、普段の姿勢への意識などを気をつけてくれます。つまり治してもらうという依存心はなく、自分の治癒力を高めるサポートとしてカイロプラクティックを受けてくれているのです。

逆にカイロプラクティックを受けているのだから大丈夫、どうにかしてくれるはず、といった感じでこちらが教えたストレッチをしてくれなかったり、生活習慣を改めてもらえないと、なかなか改善していかないという場合もあります。

カイロプラクティックに依存するのではなく、ご自身の健康の引き上げにツールとしてカイロプラクティックを使ってください。

3ヶ月で顔の形が変わりました

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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4月下旬に左上の親知らずが欠けて以来、月2回のペースで歯の治療を受けています。

15年間ほったらかしだったので、この機会に出来ることを全部やってしまおうという魂胆。今日で虫歯の治療は一段落。次回は埋伏しているが顎や他の歯に悪影響を及ぼしている右下の親知らずを抜歯することになりました。

この3ヶ月で顔の形が変わりました。左の頬が右に比べて膨らんでいたのが、シュッとしました。また以前よりも口を大きく開けやすくなっています。歯の治療で体にさまざまな変化が出ているので面白いです。それだけ歯や顎は体に影響を及ぼしているんですね。

下顎は振り子のように筋肉と靭帯でぶら下がっているため、顎関節は体のゆがみの影響を受けやすく、特に首のゆがみは大きく影響します。逆に噛み合わせや噛み癖などが肩こり・首こりの原因だったりもするのです。

肩こりや頭痛でお悩みの方は、自分の噛み癖を良く観察してみてください。おそらく左右どちらかの奥歯で噛む癖が見つかるでしょう。噛み癖に限らず、自分の体をよ～く観察して、さまざまな偏りを見つけることが健康への道標になります。

そして人の体は各パーツごとに不具合を調整しても、全体のバランスが整っていないと改善までに時間がかかったり、再発したりします。辛い症状だけに目を向けるのではなく、どの偏りが原因でその症状が出ているのかを考えてみましょう。

日頃から自分の体に意識を向けていれば、ちょっとしたバランスの不均衡に気付けるようになるでしょう。そして早めにメンテナンスをすれば辛い思いをせずに済みます。カイロプラクティックなどのいろんなボディケアはあくまでもサポートで、最終的には自分の健康は自分で管理できるようになるのが理想です。

キリキリマルシェまであと1週間

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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先週の新潟・福島の豪雨に続いて、台風9号が沖縄で猛威をふるっているようで、今年は自然界が激動してしていますね。都内でも突然の豪雨が降ったりしていますので、ご注意ください。

岩手県の大槌町で開催されるキリキリマルシェまでちょうど1週間。出演者や出店者も決まって、いよいよといった感じです。http://ameblo.jp/ryosukekanaya0314/

お盆で帰るという方はぜひ参加して下さい。

大槌町へは5月に行って以来なので、どのように復興が進んでいるか見られるのも有難い経験です。

今回も7月に続き、行きは高速バス。バスが苦手なので少しでも多くの方に元気を届けられるよう、残り1週間はしっかり体調管理して出発に備えます。バスの快適な過ごし方をご存じの方は情報提供をお願い致します<(_ _)>

牛乳は完全栄養食品ではない。 ナチュラルダイエットより

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今日のテーマはこちら。

「牛乳は完全栄養食品ではなく、中耳炎・鼻炎・関節炎・骨粗鬆症・アレルギーを引き起こす。」

乳とは哺乳類が赤ちゃんを育てるための食料です。自然界では赤ちゃん以外は乳を飲みません。しかし人間だけが一生離乳せず、しかも他の種の乳を飲むのです。

牛乳や乳製品を摂取するとわたしたちの体内では濃い粘膜が発生します。これが鼻にたまれば鼻炎、耳にたまれば中耳炎になります。当センターに通っている授乳中のママさんは乳製品をとると決まって乳腺炎になるそうです。

また牛乳・乳製品に限らず動物性タンパク質は強酸性で、人体は弱アルカリ性に保つために骨のカルシウムを使って中和しようとするそうです。そのため牛乳を飲めば飲むほど体からカルシウムが減っていくのです。牛乳・乳製品の摂取量と骨粗鬆症の発症率は比例しています。

それではカルシウムはどこから摂ればいいの？となります。答えは海藻類や果物、野菜から摂ればいいのです。植物は土の中からカルシウムを吸い上げて成長します。ひじきやわかめ、ゴマや大豆、大根の葉や小松菜などにも結構含まれています。

牛乳や乳製品を目の敵にしているわけではありませんが、熱処理された牛乳はその時点で栄養成分がかなり破壊されるため、それだけで育てられた子牛は生後8週間以内に死んでしまうことが多いそうです。子牛ですら健康に生育しないものが、はたして人間の健康にいいものでしょうか？

以前にも牛乳については何度か書きました。その都度書いていますが、決して牛乳・乳製品を食べるなと言っているのではありません。自分はチーズが大好きです。カフェオレもよく飲みます。しかし健康ために摂っているのではなく、嗜好品として摂っていますし、摂り過ぎにも気をつけています。

子どもの頃から牛乳は体にいいと教え込まれてきているので、どうしてもここに書かれていることが信じられないという人もいるでしょう。あとはみなさんの選択次第です。

ただお子さんが飲みたくないと言っているなら無理に飲むことを強要しないでください。赤ちゃんが離乳するときに母乳を強要する母親はいませんよね？知識を刷り込まれていない子どもの体は必要ないものを知っているのです。宣伝文句を刷り込まれた頭で判断するのではなく、体が欲しているかどうかで判断して下さい。

野菜や果物は良質なたんぱく源 ナチュラルダイエットより

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロ の森本です。

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今日のテーマはこちら。

「野菜や果物は良質なたんぱく源」

たんぱく質と聞いて思い浮かぶ食品はおそらくお肉という方がほとんどで、野菜や果物を思い浮かべる人はあまりいないと思います。

しかし野菜や果物には五大栄養素がちゃんと含まれていますので、そこからたんぱく質を摂ることは可能なのです。

たんぱく質はアミノ酸から構成されています。動物性たんぱく質を食べてもそのまま人間の血となり骨となるわけではなく、一度アミノ酸まで分解してそこから再合成されます。だからお肉を食べてもさほど効率的にたんぱく質は摂取できず、逆に消化・吸収しやすい果物や野菜からアミノ酸を摂った方が効率的なのです。

自然界を見てもゾウ・ゴリラ・馬・牛など筋肉ムキムキですごい力のある動物たちは植物だけを食べてあの身体を手に入れています。土から芽を出して成長するものには必ずアミノ酸が含まれるので、植物からでも十分にたんぱく質が摂れるというわけです。

ではなぜ「たんぱく質と言えばお肉」と思い浮かぶのでしょうか？それはそのように教育されているからです。たんぱく質が多く含まれている食品を検索すれば肉類、魚介類、卵類、大豆製品、乳製品と出ます。食品中に含まれるたんぱく質の量ですから間違っていません。ただ肉類や卵類、乳製品は脂肪も多く含んでいるので、身体にとって健康的な食品とは言い切れないのです。

また摂り過ぎたたんぱく質は尿に排泄されるので、腎臓に負担がかかり腎機能障害を起こす場合があり、尿からのカルシウムの排泄量が増え、骨粗鬆症にもつながります。その他にも糖尿病や関節炎、肥満にも影響しますので摂り過ぎには気をつけましょう。

何事も「too much」と「too little」にならないよう、バランスをとっていきましょう。