自覚症状のあるなし
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
今日から3連休の方も多いでしょう。この連休は天気も良さそうなので、外に出てリフレッシュして下さい！自分は今日・明日は営業して10/10にお休みをいただきます。
今日は本当によく聞く「自覚症状はないんで大丈夫です！」というセリフについて書いていきます。
このセリフをよく使うのが慢性的な首・肩こりの方です。美容室やマッサージに行って筋肉の硬さを指摘されても、自覚症状がないから基本はほったらかし。どちらかと言えば腰や股関節、ひざなど下半身の問題で当センターにいらっしゃる場合が多いですね。
首や肩がパンパンなのに自覚がないということは感覚がマヒしているということです。いつもパンパンなので、それが当たり前になってしまっているのです。
では自覚症状がなければ問題ないのでしょうか？
世の中には初期の場合、自覚症状のない病気がたくさんあります。がん・動脈硬化・糖尿病・肝臓や腎臓の病気・高血圧・高脂血症などなど数え上げたらキリがありません。これらも自覚症状がなければほおっておいていいのでしょうか？
ほとんどの方が健康診断などで数値に異常が出れば、自覚症状がなくても対処します。では首や肩の場合はどうでしょう？筋肉がパンパンで関節のゆがみもある。でも自覚症状がないから大丈夫！というセリフが出てくるのです。
首の関節からは脳神経などたくさんの神経が出ています。首の問題が原因でさまざまな症状で苦しんでいる方もたくさんいます。
自覚症状がないから出るまで放置するか、自覚症状が出ないうちに対処するかはみなさんの選択です。当センターでは後者をおススメします。
カリスマトレーナー曰く・・・
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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最近ケーブルのヒストリーチャンネル、ディスカバリーチャンネル、ナショジオチャンネルばかりを観ています。英語を聞き流すのも兼ねて観ているのですが、いろいろためになる番組が多いです。
先日ナショジオの「ザ カリスマ ドッグトレーナー ～犬の気持ち、わかります～」http://www.ngcjapan.com/tv/lineup/prgmtop/index/prgm_cd/411 という番組で面白いことを言っていました。
この番組は犬との関係に問題のある飼い主がカリスマトレーナーの指導の元、問題を解決していくという内容。初めは犬の躾やコントロールの仕方を学ぶものだと思って観ていましたが、犬自体の問題だけでなく、飼い主の感情や言動も指導していました。
そしてカリスマトレーナーが言っていたのは、相手（犬）をコントロールしようとして威圧的になったり、普段の落ち着いた感情ではなく興奮状態で接すると問題は悪化するそうです。つまり犬に問題がなく、飼い主に問題がある場合はいくら犬をしつけても意味がないということ。相手のせいばかりにして、自分のことを棚に上げたままでは何も解決しないのです。
また躾と怒ることは同じではないということを知っておくことが重要とも言っていました 。何となく躾を教える時は「～しなさい！」とか「～しちゃダメ！」と言っているイメージがありました。しかしこれでは逆効果。相手を尊重して何が正しいのかを辛抱強く相手が理解するまで教えることが大切だそうです。
これはペットに限らず、子育てや教育、人材育成や人間関係の構築にも当てはまる事でしょう。そして自分の姿勢のゆがみに関しても当てはまります。
長い年月をかけて身につけてしまったゆがみを元に戻すには辛抱強く意識し続けることが必要です。2，3回で元通りになることはないでしょう。すぐに結果を求める気持ちはわかりますが、日々の積み重ねが必要だということをご理解ください。
雨音のリラックス効果
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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今日は一気に寒くなりましたね・・・最高気温も20℃を切ったようですし、朝晩はジャケットを羽織らないと厳しいです。先週までは半袖でも大丈夫だった気がするんだけどなぁ。
こんなときは筋肉が縮こまって首や腰に問題が出る方がたくさんいます。特に寝起きなどの動き出しにはご注意ください。
まぁ雨で寒くなったと嘆いても、自然の事ですから仕方がありません。それなら雨のいいところを考えてみましょう。それが1/ｆゆらぎです！
1/ｆゆらぎとはウィキペディアによれば「ヒーリング・ミュージックの効能の説明にも使われる言葉であり、規則正しい音とランダムで規則性がない音との中間の音で、人に快適感やヒーリング効果を与えると主張される。」とあります。
分かりにくいですが、ようは自然界の心地の良いゆれや音、動きですかね。例えを出した方が分かりやすいでしょう。
小川のせせらぎ、波・風・雨の音、木漏れ日、蛍の光り方、木目、人の心拍の間隔や目の動き方、ろうそくの炎の揺れ方、電車の揺れなどなど。
これらを見たり聞いたりしていると人は落ち着きます。なかには眠気やだるさを感じる場合もあります。雨の日に気分が乗らないのはリラックスしすぎが原因かもしれません。
1/ｆゆらぎをたくさん含んだ音楽の代表がクラシック。なかでもモーツアルトの作品には多く含まれているそうです。日本では美空ひばり、宇多田ヒカル、一青窈、平井堅、そして手嶌葵などの歌声にも含まれているようです。そして人がリラックスしている時に出るα波も1/ｆゆらぎだそうです。
今夜は雨音に耳を傾けながら、リラックスしてみてはいかがでしょうか？
ちなみに1/ｆゆらぎのなかに電車の揺れがあったのには驚きましたが、これで納得しました。できれば長距離バスや飛行機も1/ｆゆらぎで揺れてくれるといいのですが（笑）
万能の食材「サンマ」
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ
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先日北海道では初雪が観測されたそうです。観測史上2番目に早い初雪。地球温暖化が叫ばれて久しいですが、温暖化というより四季のバランスが崩れているという方がしっくりいきます。現に今年は5月くらいまで雪が降りましたし、夏は酷暑・・・。日本の四季が3ヶ月単位ではなく、春秋が2カ月ずつ、夏冬が4カ月ずつといった感じですかね。
とは言っても今日のような秋らしい快晴は気持ちよく、好きです。そして秋は何と言っても美味しい季節。先日も秋刀魚をいただきましたが、本当に美味しいですね。しかも体にいいというんだから有難い！
秋刀魚にはたくさんの栄養が含まれています。必須アミノ酸をバランスよく含んだ良質のタンパク質や貧血防止に効果のある 鉄分、粘膜を丈夫にするビタミンA、また骨や歯の健康に欠かせないカルシウムとその吸収を助けるビタミンDも多く含んでいます。さらに頭が良くなるとわれているＤＨＡには中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果があるとも言われています。まさに万能の食材ですね。
これだけ身近な秋刀魚ですが、意外と詳しくは知らないもの。実は秋刀魚は生息する場所などによって５種類のサンマがいます。日本人になじみのある秋刀魚は北太平洋に生息しています。
また「秋刀魚」という字も、昔の書物には「三摩」と記されていて、夏目漱石の「我輩はねこである」の中では「三馬」と書かれています。一般的に１８９８年頃に現在の「秋刀魚」という字が使われる様になったそうです。
ぜひみなさんも美味しくて体にいい秋刀魚をいただいて下さい。
仲間の有難さ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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10/1にカイロ仲間の結婚式がありました。自分は2次会からの参加。結婚式などのハッピーなエネルギーが溢れているイベントへの参加は自分も幸せのお裾分けをいただけるので有難いですね。
一緒に写っているのはみんなカイロプラクター！仲間がいるから今の自分があり、仲間のおかげで頑張れる。みんな元気で大切な仲間です。
人はネガティブな時ほど自分の殻に閉じこもりがち。一人で悩んで答えを見いだせず辛い時間を過ごしているうちにどんどん深みにはまります。こうなると人の意見も素直に受け入れられなくなって、二進も三進も（’にっちもさっちも’ってこう書くんだ！）行かなくなるパターンが多い。
こんな時に仲間や同志と呼べる存在が救いです。もちろん家族や友達も同様。自分と同じ方向を向いている、自分と同じような経験をしている仲間からのアドバイスは悩みの解消に直結します。
頻繁に会っていなくても信頼できる仲間はたくさんいます。逆に身近すぎる人の意見の方が素直に聞けないこともあります。考え方もたくさんあり、その中から自分に合ったものを選択することが解決への近道。1人で悩んでいるなら、たくさんの人に会っていろんな意見を聞くことをお勧めします。きっと得るものがあるはずです。
健康に関するお悩みは当センターでどんな些細なことでも気軽にご相談ください。悩み解消に誠心誠意取り組んでまいります。