熱い激動の時代
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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昨日の休みはNHKオンデマンドでドラマを10話分も観てしまいました(^^ゞ何を観たかというと、今更ながら「龍馬伝」
2010年に放送された大河ドラマで、当時ご覧になった方も多いことでしょう。全48話の最後の10話を一気に観てしまったんです。全部観るのに1ヵ月かかっていないですね（笑）
司馬遼太郎さんの「竜馬がゆく」を20年近く前に読んで以来、久々に尊王攘夷、倒幕、大政奉還など熱い激動の時代を感じました。龍馬伝を観ていて考えさせられることがあったので、忘備録としてここに書いておきます。
一番に感じたのは「誰しもが自分の人生においては主人公である」ということ。どうしても坂本龍馬がメインで物語が進んでいきますが、誰が主人公になってもドラマが成立します。
次に「人生とは分岐点・選択の連続である」ということ。すぐに行動を起こすのか、すぐには行動を起こさず転機を待つのか、はたまた自分で転機を創りだすのかなど、常に自分の人生を切り開く選択の連続。その選択権を自分で持つのか、人に委ねるのかで花のある主人公になるのか、脇役じみてしまうのかが決まります。
そして「信念を持って行動することの重要性」。どうせ自分なんかができる訳ないと諦めるのか、こんな自分でもやってやる！と前進するのか。この2つを分けるのは己の信念だと思います。揺るぎない信念があればビッグチャンスが来たときにひるまず決断できるでしょう。またピンチになってもチャンスに変えることができるはずです。
龍馬伝を観ながらこんなことを考えていました。ちなみに自分を登場人物に当てはめると武市半平太に近いかななんて思ったりもしていました（笑）
自分の人生を己の信念を実現するために生きていきましょう！
イライラの原因
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昨日のオーストラリア戦はとりあえず勝ち点1が取れてよかったですね。予約がちょうど入っていなかったので観ることができました。しかし審判は酷かったですね…
昨日の審判の判定のように、一度下されてしまって覆ることがない判定・評価などをいつまでも考えてイライラしたり、落ち込んでいては前に進めません。いかに早く気持ちを切り替えられるかが人生においての成功のカギでしょう。
そうは言っても当事者だったらきっとあの判定はイライラしますけどね（苦笑）
イライラする原因はさまざまなストレスです。そういった外的要因以外にもイライラの原因はあります。
それはビタミンB1・C不足と砂糖の取り過ぎ。
ビタミンB1は中枢神経が糖分をエネルギーとして利用する際に使われるため、ビタミンB1が不足すると神経系がうまく働けなくなり、余計な緊張や興奮を招くことでイライラの原因になります。
人はストレスを感じた時に副腎皮質ホルモンを分泌して対処します。この副腎皮質ホルモンの原料がビタミンC。ビタミンCが不足すればストレスをため込みがちになり、イライラしやすくなってしまいます。タバコを吸われる方は特に要注意！
脳のエネルギー源はブドウ糖なので糖分自体は必要なんです。しかし砂糖は身体には行った途端に吸収され一気に血糖値が上がり、それを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。このように血糖値が乱高下するときにはアドレナリンとノルアドレナリンが分泌され、興奮状態を引き起こします。砂糖を取り過ぎれば慢性的にこの状態が続き、イライラしてしまうのです。
昔はイライラはカルシウム不足と言われましたが、実際には血液中のカルシウム濃度が下がることで神経系の働きが悪くなり、ビタミンB1同様イライラの原因になるそうです。
カルシウムが不足しても血液中のカルシウム濃度は骨などからカルシウムが溶け出して一定に保たれます。血液中のカルシウム濃度が下がるのは副甲状腺ホルモンなどによる調節機能が正常に働いていないことが考えられます。この状態でいくらカルシウムを摂取しても意味はありません。しっかりチェックしてもらって下さい。
イライラしやすいという方は、まずは食生活を見直してみてください。
世界は狭い
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今年は暑くなったり涼しくなったりと気温の変化が落ち着かないですね。風邪などをひかないようにお気を付け下さい。
今日は世界は狭いなぁと感じることがありました。
隣の助産院の紹介で本日いらした新規のクライアント。去年まで旦那さんの仕事の関係でサンフランシスコに住んでいたそうです。そしてサンフランシスコでカイロプラクティックを受けていたのが自分がお世話になっている先生のところだったそうです。
小金井に住んでいるのも社宅の関係で、元々の地元でもないそうです。いろいろな偶然が重なってサンフランシスコと小金井が繋がりました。
奥さんにはアジャストメント後、視界が明るくなったと言って気に入っていただけました。今度は旦那さんとお子さんも来てくれるそうです。先生のアジャストメントと比べられるとキツイですが（笑）、自分にできるベストを尽くします。
この家族のようにみんながカイロプラクティックを受けることが当たり前になるよう、これからもしっかり啓蒙していきます。ぜひ家族みんなで健康でハッピーになって下さい！
自然の再生力
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昨日の休みは天気がいいのに前日の雨でサッカーが中止…せっかくなので近所を1時間くらいゆっくり走ってきました。
近所を流れる野川沿いを走ったんですが、実はこの野川にはホタルがいるんです！そして昨日の夜に20数年ぶりに実物のホタルを観てきました。
この野川は昭和30年代は生活排水で汚れドブ川と呼ばれていたそうです。下水道が整備された昭和60年代から徐々に水質は改善され、市民や行政機関など活動によりホタルが観られるまで自然環境が再生されたそうです。
みなさんの多大な努力と自然の再生力のすごさを感じました。
人間の身体も血液やリンパ、髄液などたくさんの水が流れています。それらの水も食品添加物や過剰な脂肪・砂糖・塩分などで汚れています。そして体の処理能力を超えてしまうと何らかの症状として現れます。
一番最初に現れるのは身体のダルさでしょう。寝ても疲れが取れない、目覚めが悪いなどの心当たりがある方は早めに対応しましょう。
簡単なのが汚れの原因を身体に入れないこと。つまり食事を気をつけること。自分も甘い物を食べ過ぎるとダルくなります。これは肝臓が疲れている証拠。こんなときは甘い物、油っこい物は控え、野菜メインの食事にしています。
次に処理能力を上げること。これは早寝早起きが効果的。特に睡眠のゴールデンタイムである22～2時に寝られると体調が全然変わります！遅くても日をまたぐ前には寝るようにして下さい。
人間の身体にも自然と同じく再生力が備わっています。その再生力を発揮するためにはやるべきことがあるんです。それを継続できれば自分の想像以上の結果が得られます。
カイロプラクティックを受けるとともにセルフケアも実践して下さい。
人生のヒント
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今日は朝の日課をご紹介します。
それはスポンジボブとぜんまいざむらいを観ること。
スポンジボブはアメリカ、ぜんまいざむらいはNHK教育テレビのアニメです。
この2作品は両方とも観ていて心が平和になります。どちらの主人公も基本的に怒りの感情がなく、全てを許す寛大な心の持ち主。斬新なアイデアと切り替えの速さも見習いたいと思います。
ものの見方・捉え方でマンガやアニメからもたくさんのメッセージを受け取れます。ただの娯楽として観るのも良し、人生のヒントにするのも良し。自分の目に映る全ての事はメッセージとユーミンも歌っていますしね！